有了黄褐斑，该如何淡化不反弹？

祛斑是世界美容届难题。至今没有攻克祛斑不反弹的科技出现。

而且要知道黄褐斑不是没有来由长出来的。像是内分泌失调、经常熬夜、气血两虚亚健康状态都容易长斑。

一般女性产后恢复不好，就会长出黄褐斑。常见于年长哺乳期作息不规律，饮食不规律，心情抑郁焦虑的妈妈，以及30岁以上熟龄肌身体亚健康的女性。

我不知道别人黄褐斑具体什么原因长出来的。

我就说我自己，怎么长出来和怎么没的？

我是36岁生二胎后长出来一些黄褐斑。也就几个。并不算多。产后还有一些痣。

我怀孕到产子没有依靠，可以说长期疲劳。我是怀二胎两个月一个人回国，照顾老大，自己有化妆品生意，还有正式工作但弹性很大，可以居家的工作。

孕期就不说了，该补的营养品都补了。但毕竟属于高龄，产后损失三分之一血，气血两虚很严重。我老公孩子出生第八天出国工作，婆家住对面向来是不管不问，娘家妈也指望不上。可以说什么都要自己亲力亲为。

老大读初中，晚上放学我要陪读指导，还要兼顾淘气的二宝，没啥休息时间。

产后虚弱又没调养好，护肤也落下了，导致身体健康问题显露脸上，气色不好，出了细纹，又出了斑点。

所以我黄褐斑形成主要原因就是气血两虚，熬夜，劳累过度，身体亚健康，外护内养全没做到。

那么我是咋祛除的呢？

我跟其他女性区别在于我是会皮肤管理的。

而且我二女儿11个月时候我就带她来了韩国。就是2020年一月来的韩国，这不刚来没几天疫情就出来了，滞留韩国今年才回国。

在韩国期间，我女儿18月时候戒奶，跟大姑姐来韩国首尔的一家皮肤科医院检查，还花二十多万韩币祛除了几个痣和脂肪粒。

韩国皮肤科医生都比较诚实，人家直接说了，黄褐斑最好内调，她大概意思就是西医没有内调一说，所以没有去跟。她们祛除黄褐斑的方式就是激光治疗，击碎代谢掉这个意思。太专业术语我也不懂，不会翻译。就是大概这个意思。不把身体调理好，祛除了也有可能再重新生成。

都说还会反弹，正确说法就是无法去根。只要你身体亚健康一样会长。

我两大姑姐连续几次激光后都清除了。但是再长也是后期重新长出来的。所以避免再长，就要全方位的管理。

首先是内调。内调大家都懂吧！缺什么补什么。我是严重气血不足。大病没有。所以我喝红参，平时有时间就红枣红豆之类的得打成豆浆喝。

在不熬夜的基础上，使用美白淡斑类淡化。

熬夜不产生褪黑素，对肝脏也都不好。

一说黄褐斑我可闹心了。这玩意长出来太难退了，而且反反复复的。

本身我就是干皮。又经常作息不规律，疲惫就长。

我咨询过很多皮肤科了，国内国外的都问过，都说成因太复杂，让注意防晒和保护皮肤屏障，补点vc一类的。

我退掉之后，就夜间时长期用美白淡斑膏这类抑制了。只要没啥大的诱因，应该不会出来。

脸上的大片黄褐斑怎样才能够去掉或者淡化？

黄褐斑好发人群是中青年女性朋友，当然不是女性朋友特有，男性朋友也会出现黄褐斑，黄褐斑是一种面部出现色素沉着的皮肤病变。引起黄褐斑的病因诱因有:过度疲劳、内分泌紊乱、怀孕、化妆品、紫外线、种族、家族遗传、月经失调、痛经、子宫附件炎、不孕不育、肝脏病变、甲亢、结核病、内脏肿瘤、氯丙嗪、口服避孕药等。面部病变主要表现为蝴蝶形的对称分布的黄褐色或者深褐色斑片，在受到紫外线照射之后黄褐斑颜色加深，好发季节是春夏季节，秋冬季节黄褐斑减轻，通常没有什么症状，黄褐斑可以持续短则几个月，长则几年。如何快速去掉或者淡化黄褐斑？

1、去除病因，积极寻找导致黄褐斑的病因诱因，如果是紫外线照射引起的黄褐斑则需要避免日光照射，如果是化妆品或者药物引起的则需要停止使用引起黄褐斑的化妆品或者药物，如果是过度疲劳引起的则需要注意休息，注意劳逸结合。这是根本措施。

2、在春夏季节外出的时候使用遮光剂外涂面部，以保护面部皮肤。

3、口服维生素E和维生素C，严重患者可以输注维生素C。

4、可以服用中药逍遥散和六味地黄丸。

5、外用药物有:脱色剂、超氧化物歧化酶、倒膜治疗等。

（本内容仅供参考。）

黄褐斑怎么祛除，黄褐斑遗传吗？

黄褐斑的日常淡化技巧，希望对你能够有所启发

黄褐斑很大的一个原因是因为怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊常见对称分布的黄褐斑；亦或者是经常性的口服避孕药后容易出现黄褐斑，此外那些有黄褐斑的人感光性的食物也容易引起黄褐斑，所以说要特别注意了，下面就给你分享日常淡化色斑的技巧。

黄褐斑的日常淡化技巧

1、严格控制化妆品的使用，禁止使用含有激素、铅、汞有害物质的淡斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容的问题，所以说一定要特别注意。

2、养成良好的生活习惯，结合正确的护肤方式，雪知白含光果甘草、甘油、马齿苋提取物，外部涂抹的方式，它排出脸部黑色素，祛除黄褐斑，可深度补水保湿，美白肌肤，雪知白精华液富含透明酸钠能使祛斑霜快速渗透到肌肤底层，真正做到防止黄褐斑的再生，不复发！

3、生活习惯要注意，良好的生活习惯，戒掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，都是可以在一定程度上减少黄褐斑的加重。

4、在面对面部色斑的时候，一定要特别注意，强烈的日常照射都会导致色斑的加重，因此那些有黄褐斑的朋友平时出门在外一定要做好预防工作没外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

5、在面对黄褐斑的时候，平时需要特别注意的就是远离各种电离辐射，因为电离辐射的直接刺激皮肤，也会导致黄褐斑的加重，所以说一定要特别注意。

6、豁达乐观的心情、情绪开朗，在医学临床研究中发现，确实对淡化面部色斑有着关键的作用，所以说平时一定要注重自身的情绪调节。

7、多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品。

通过对文中的介绍，你是不是已经对怎么淡化色斑有了一定的了解，文中7条预防黄褐斑的方法，是不是讲的非常详细，希望对你有所启发和帮助。

黄褐斑怎么才能彻底治好相关了解点第13点

1、激光治疗

激光通过“选择性光热作用”原理，可以为黑色素、氧合血红蛋白所吸收继而击碎黑色素，闭合血管，从而达到淡斑效果。但要注意激光治疗可能会有反黑的过程，而且操作不当会有加重的风险，所以请在正规专业、有经验的皮肤科医生操作下进行治疗。

2、强脉冲光

由于强脉冲光产生的是宽光谱光源，对多种皮肤组织均有作用，故被广泛地应用于各种光老化和光损伤相关皮肤病的治疗：如一些色素性皮肤病：雀斑、黄褐斑、日光性黑子等；如血管性皮肤病：毛细血管扩张症、酒渣鼻，还有针对毛孔粗大、皮肤细纹，甚至炎症后的红印等都是强脉冲光的适应症。

3、微针

干性皮肤是黄褐斑的“重灾区”，而皮肤水分充足色素就会代谢比较快，所以补水保湿是非常有必要的。微针治疗可以打开皮肤吸收通道，可以有效吸收祛除黑色素的药物，同时结合皮肤的修复能力，可以修复皮肤屏障，对黄褐斑也有一定的治疗效果。

脸上有黄褐斑，如何淡斑呢？

一脸黄褐斑，医生直言：记住3不吃、2坚持，排黑色素，淡斑亮肤

无论哪个年龄段的女性，其实都如花般有自己的韵味。但是岁月的流逝，却不会让你的脸部一直保持年轻状态。随着岁数的增长，肌肤的青春度也在不断下降，这无疑加快皮肤状况变差速度，出现斑点、皱纹等可能会令人痛苦。

其中黄褐斑对美观的影响较大，如果不多加注意自己脸上滋生出来的黄褐斑，只会变得越来越明显，去除斑点的难度就会越来越达。针对黄褐斑的去除，产品有很多，看得人眼花缭乱的，但是一定要对症下药才行。

为了提高黄褐斑的稀释程度，首先要做的就是找出黄褐斑的来源，从而及时制定保护和治疗的措施，使祛斑收获一定的效果，从而达到稀释黄褐斑的目的。

一、黄褐斑的“祸根”，及时纠正，保持年轻，延缓肌肤衰老速度

1.不佳心情

长期的生活压力会影响个人情绪，如果女性朋友长期生活在高压力的环境中，她们很可能会烦躁、抑郁，导致情绪不稳定。心情不好会导致身体激素分泌紊乱，皮肤出现问题，引起黄褐斑。因此，学会调节自己的情绪是非常重要的，避免主观情绪影响身体。

2.阳光暴晒

进入冬天后，很多人会对防晒这件事掉以轻心，但无论是夏天还是冬天，有阳光的地方依然会有紫外线存在，并不是夏天紫外线相对较强才需要防晒。如果肆无忌惮的在阳光下照射，容易引起黄褐斑生成。紫外线会促进黑色素合成，出现脸上长斑、长痘现象。

以上是引起黄褐斑的两大主要原因，及时改正，才能有效防止黄褐斑的滋生，而对于有色斑的女性，需要了解以下内容。

二、脸上有黄褐斑，记住：3不要吃，2坚持，美白皮肤

【3不要】

1.远离感光食物

对于黄褐斑患者来说，对于光敏性食物要尽量少吃，其中主要含有大量的铜、铁、锌等金属结构元素，在对这些物质的摄取和吸收过程中，会间接促进黑色素的合成。

尤其在进食后会再次受到紫外线辐射的发展影响，黄褐斑等更频繁出现，或有加深的现象。即便要进食，也要尽量选择在夜间灯光下服用后，避免黑色素增加，保持肌肤白皙。

2.远离酒精

女性进入职场后，社会互动是不可避免的。然而，酒精是导致黄褐斑出现的一个间接原因。女性饮酒，首先会损害肝功能。肝贮血不良，易造成气血虚，影响正常代谢产物和黑色素的分泌。

3.远离辛辣油腻的食物

现在仍有很多女性保持着吃辣的习惯，甚至有无辣不欢的情况。但是长期食用很可能会引起胃消化不良、胃黏膜受损、胃炎等症状，导致身体的内分泌紊乱、肝脏代谢紊乱，不能正常排出毒素等，引起长斑。

【2坚持】

1.坚持吃[烟酰胺-e粉]

黄褐斑患者、调节内分泌、及时促进血液循环是很重要的，同时，在这个时候可以配合着冲一些烟酰胺e粉来喝。含有烟酰胺、火麻蛋白、EGCG、维生素E等十多种元素。能够提亮肤色，祛斑祛黄，同时加快体内毒素的排出，清除自由基。长期长斑的朋友不妨试试，慢慢实现斑点的淡化。

2.坚持做肌肤保湿工作

如果是已经长出黄褐斑的女性，更要注重对肌肤的护理，做好保湿工作。肌肤是需要大量水分支持的，及时给肌肤补水，可以加快新陈代谢，对淡化黄褐斑也有一定的帮助作用。