为什么明明运动成功减了好几斤体重，又胖回了两斤？

可能过分追求骨感，因为越瘦越美。虽说胖一点会从外形上看上去不那么美观，但重要的是身体健康，自己明明很瘦，却还是觉得很胖，那证明你对瘦的追求到了一种扭曲的地步，这不利于你的身体健康。一个人要苗条，更要健康，健康是一切的基础，失去了健康，即便你瘦，也会出现各种不适

来例假体重会变重吗？

来例假体重会变重，在这个时候有可能会保持原来的体重，或者出现增加，都属于正常的。但是在来例假的时候不建议减肥，也不能做剧烈的运动，可以做一些轻微的运动锻炼，可以等到月经干净之后的3~7天的时间，做一些有氧的运动，也是能够达到减肥效果的。

为什么来大姨妈的时候体重会变沉？

个人的感觉，我每次快该来大姨妈的时候是会有预感的，食欲变得特别好，吃不饱，小肚子涨，感觉自己变胖，上称确实体重也会变重，但是等到大姨妈要来那天 体重会掉很多，比如经历过前两天那个阶段 今天早上突然感觉自己身体轻了，称体重掉了三四斤，今天白天绝对会来大姨妈了或者去厕所发现已经来了。

查资料确实是有原因的，在月经前女性的雌激素和孕激素达到一个较高峰值，来月经的时候雌激素和孕激素会撤退。孕激素有导致人体内水钠潴留的作用，因此会感觉有一些浮肿，来月经以后会感觉消肿。这便是有些女性朋友会在来月经前的时候，特别是来月经第一天或者来月经前一两天会感觉特别重，来月经以后的两三天，就会感觉变轻、消肿。这可能是这方面的一个原因。

生理期 体重 飞快 上升

个人的一些建议

1.节食减肥刚开始减得都是水分，然后是蛋白质，脂肪基本很少，时间长了，你的代谢慢慢的就会掉很多，最后行成大家常说的一胖体质。

一天500kcal有点太少了，最起码不能低于你的基础代谢。

在一点就是你节食减肥时间长了，对女性的生理期也不是很好，包括皮肤，每天的一个状态。

还是建议您去有一个适合你的运动+合理的饮食，减肥不要光看体重，体重里含有很多种物质，我们只要是要减掉身体里的脂肪才是最重要的。

下面三张图片啊生理期的运动方.

希望能够帮助到你。

月经 前 几天 会 体重 增加 吗 , 为什么 ?

谢谢邀请。

2018年4月7日到10月底，我们做过80多例调经案例。其中有几例因为体胖导致大姨妈量少，周期不规律的案例，现就题主的问题回答如下：

一、正常月经需要一定量的脂肪参与，过瘦或过胖都会影响月经周期及月经量

我们做过80多个调经案例后发现，大姨妈量少和周期不规律在体重过大或过小的人群中很容易出现。

目前为止，我们做过5例因为过度节食减肥后大姨妈量少、周期不规律，长时间不来大姨妈，甚至是闭经的情况。

也有几例是因为比较胖，导致的月经量少，周期变长，有时候两三个月才来一次大姨妈，甚至是多囊的情况。

主要原因是正常月经需要一定比例的脂肪参与，内体的脂肪含量（体脂率）过低或者过高都会影响月经量和月经周期。

医学研究结果表明：如果过度减肥，体脂率低于23%，月经周期以及月经量会可能出现异常，体脂率低于17%，可能会出现闭经。

我现在还没有找到体脂率超过多少大姨妈可能会出现异常的数据。

总之，过瘦或过胖，大姨妈都可能出现异常。

二、题主颠倒了因果关系：不是因为经血少而发胖，而是因为胖导致的经血少

题主的提问实际上颠倒了因果关系，不是因为经血少而发胖，而是因为体胖造成的经血少、月经周期过长的情况。

具体原因我们在上面讲过，就是因为体脂率过高导致的。

三、解决这个问题的方法：减肥、健康饮食、规律作息、适当运动锻炼

要想解决这个问题，首先要把体重减到正常水平。

先去正规医院妇科做个检查，如果没有器质性的问题只需减体重和保持健康的生活、饮食、作息、心情、运动即可。把激素六项等内分泌水平调理到正常水平即可。

并且大姨妈受很多生过习惯的影响，比如经期前几天和经期中吃了生冷寒凉辛辣刺激性等食物，经期里受凉、熬夜、劳累、焦虑压力大等负面情绪等都会导致大姨妈异常。

把体重减到正常水平以后，饮食注意，作息规律、心情愉悦、保持适当的运动锻炼，大姨妈基本会回归正常，再辅以好的纯甘蔗原汁手工红糖、饮用玫瑰、大枣等药食同源的食材调理一下，效果更佳。

希望我的回答能够帮到你，并且祝你大姨妈早日正常。