蜂皇浆怎么吃，要怎么吃蜂皇浆比较好点呢？

方法1把握服用蜂王浆的时间其实建议大家在早上或者是晚上服用蜂王浆，但切记一定要是空腹服用，这样可以让人体更好的吸收蜂王浆的营养。之所以让大家空腹服用，可以让蜂王浆的蛋白质成分，让身体更容易，更轻松的吸收，所以要空腹，是为了拥有充足的消化液来分解蜂王浆，如果胃内有大量的食物，就造成了蜂王浆养分的流失和吸收。2蜂王浆的服用剂量把握好

老年人初次服用蜂王浆，不要过量，控制在5克内，否则营养过剩，身体承不了，然后习惯了可以加大剂量，日服保证20克内，如果感觉身体舒服，坚持服用就好，能增加身体免疫力，减少疾病的发生。

方法21直接食用如果是第一次食用新鲜蜂王浆的话，建议大家不要选择这个方法，因为蜂王浆刚入口时会有些酸，并且有点涩，还感觉有点辣，这是新鲜蜂王浆典型的怪味道，所以很多人都接受不了。大家都知道良药苦口，其实越是味道不怎么好的食物也是一样哦，效果会比味道好的食物要好的多。2兑蜜服用法蜂王浆的味道确实是有点怪，所以很多蜂农在出售蜂王浆的时候，会建议消费者回去将蜂王浆和纯天然蜂蜜兑在一起服用，一般蜂王浆和纯天然蜂蜜的是1：2或者1：3都可以，这样可以很好盖掉蜂王浆本身的怪味道，这也是人们最常用的食用蜂王浆的办法。3蜂蜜、蜂花粉和蜂王浆混合服用把蜂蜜、蜂花粉和蜂王浆混合搅拌在一起，进行服用，可以起到很好的祛斑效果。在加入蜂花粉之前，需要大家把蜂花粉进行粉碎.4舌下含服舌下含着服用蜂王浆，一定要慢慢的咽下，这样吸收效果才会非常好，但很多人觉得蜂王浆难以下咽，入口酸涩，还有一种辣辣的感觉，所以很少有人能直接舌下含服的。对了，舌下含服蜂王浆时建议大家空腹服用。切忌不能用开水冲服，用40度左右的温水最好了。

如何用蜂王浆进行美容，蜂王浆美容的原理是怎样的？

蜂王浆无论内服还是外敷，都能起到很好的美容作用的。蜂王浆含有丰富的营养和活性物质，是蜂产品中很独特的滋补营养保健食品和药品，国内外研究都证明了蜂王浆的神奇功效。

这里我就不多说，蜂王浆的各种神奇保健作用，只说说蜂王浆的美容原理吧。

蜂王浆是一种活性成分极为复杂的生物产品，它几乎含有人体生长发育所需要的全部营养成分，而且不会含有对人体有任何毒害副作用的物质，如同母亲的乳汁，绝不会对婴儿产生毒副作用一样，蜂王浆中各类营养成分随着蜂种日龄，产地，蜜粉源植物和采收时间的不同，存在一定的差异，但总体上来说，蜂王浆的营养成分可概括为蛋白质，碳水化合物之类矿物质，氨基酸，脂类，维生素，有机酸，酶类，以及未确定物质，此外还有激素和其它多种生物活性物质。

蜂王浆可以促进增强表皮细胞的生命力，改善细胞的新陈代谢，使皮肤保持生理营养平衡，防止弹力纤维变性与硬化，使皮肤更加润滑细腻，洁白健美，富有弹性，减少皱纹延迟皮肤的衰老，永葆青春。

蜂王浆可使衰老和受损伤组织细胞被新生细胞所替代，促进受损伤组织再生和修复，能够强壮造血系统，使血液中红细胞数目明显增多，还能提高机体免疫功能，具有很强的抗辐射能力。

每天早晚3-5g蜂王浆，舌下含服，就可以起到很好的保健作用，可以调节各个身体生理功能，使气色红润红润，精神良好，吃得香睡得好。无论男女服用，坚持服用蜂王浆后，就会使皮肤细腻美白。这不是激素的作用，而是因为皮肤细胞代谢加强，少了老化的角质层细胞就显得年轻有活力了。

用蜂王浆直接涂抹脸上做面膜或者加蜂蜜调匀混合涂抹都能起到很好的美容宝作用。

把脸洗净后，用手指蘸数蜂王浆，少量均匀的涂在脸上，并轻轻按摩2-3分钟，20分钟后用清水洗净，再涂护肤霜，搭配坚持早晚服蜂王浆3---5g，效果更好。

一定要记住，蜂王浆必须冷冻保存，最好是直接舌下含服，不要用高温的水冲服，空腹服用蜂王浆，效果要好些。

哪些人适合喝蜂王浆？

蜂王浆吃好了是个宝，吃的不好了还可能损害健康，那么食用蜂王浆有哪些禁忌呢？

1.年龄过小的孩子不建议食用蜂王浆。很多家长在在看到了蜂王浆的好处后，便让自己的孩子也食用蜂王浆。但往往事与愿违，年龄太小的孩子长期食用蜂王浆可能会出现早熟的现象。

2.蜂王浆对热很敏感，温度过高会导致其失去活性。在吃蜂王浆时，建议含服，不建议冲服。冲服会失去活性，达不到最好的效果。还有一点就是蜂王浆需要长期食用才会看到效果。

3.患有乳腺疾病、卵巢子宫疾病的患者不能吃，如乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、子宫息肉等，否则会加重病情。

#你吃对了吗# 蜂胶和蜂王浆哪个好呢？

蜂胶和蜂王浆都是难得的蜂产品，都有独特神奇的作用 。因为成分复杂，疗效也多样，能简单说明，完全辨别哪个更好是不能的。

我就不细细说出他们的成分和功效了，只简单说说吧！

一，蜂王浆对慢性病的疗效最为显著，但必须长期服用才可见效。蜂胶是天然抗生素，消炎镇痛的效果很好也快，酒精浸泡液可以外用，肿痛虫咬一涂见效，口服蜂胶或蜂胶酒消炎镇痛也很好。

二蜂王浆用于消化系统疾病，能润滑大肠，促进胃肠道消化酶分泌，对许多胃肠疾病有疗效。蜂胶能在胃粘膜形成酸不能渗透的保护膜，快速止痛，胃分泌机能恢复，对于肠道细菌感染能迅速杀灭，不影响有益菌失调，还能帮助消化。

三蜂王浆对血压有双向调节作用，能促进血液细胞的再生，对心血管病，血液病，失眠健忘等症有一定疗效。蜂胶可以增强心脏收缩力和血管韧性，软化血管等，对防止血管硬化，治疗冠心病，高血压，高血脂等有显著效果。

四蜂王浆能调节内分泌，对生理疾病有好的效果。蜂胶能治疗阴道炎等许多妇科疾病，还能促进伤口愈合。

五蜂王浆对于免疫，胶原及代谢等病有效，抗炎作用强，对风湿性关节炎，关节炎，脊柱炎，红斑狼疮，结节病有好的效果蜂胶对于炎症引起的疾病也是十分有效，，如鼻炎中耳炎等，而且块。

好了，至于其他细节问题我就不多说了，他们都美容养颜，强身健体，延年益寿，各有千秋啊

蜂王浆一次吃多少？

蜂王浆作用与功效

蜂王浆的功效与作用如下：

1.蜂王浆可以增强体质，在缺氧、劳累等恶劣条件下，可以提高人体的适应力和耐受力。

2.蜂王浆可使受伤组织再生和修复，增强造血功能，提高机体免疫机能。

3.蜂王浆能够增强组织呼吸，降低耗氧量，促进机体新陈代谢。

4.蜂王浆中类似乙酰胆碱的物质，而乙酰胆碱有降糖、降压的作用。

5.蜂王浆可以加强消化系统的功能，还增强过氧化氢酶的活力，对肝脏起到保护作用。

6.蜂王浆可以调节神经系统的平衡，具有改善睡眠、恢复大脑皮层功能活动、开发智力、促进机体正常发育的作用。

7.蜂王浆可以增强表皮细胞的生命力，改善细胞的新陈代谢，起到抗衰老的作用。

蜂王浆，亦称蜂乳。由工蜂头部的王浆腺和上颚腺分泌的乳白色或淡黄色略带甜味的酸涩味的乳胶状物质，是蜂王的食物。蜂王浆含有丰富脂肪、多种维生素、泛酸、叶酸及肌醇、转化糖、乙酰胆碱等营养物质，是一种常见的滋补营养品。

尽管蜂王浆的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由北京大学人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核

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