晚上喝葡萄酒利大还是弊大呢？

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。睡前适当的喝些红酒对于身体来说还是有一定的好处的，可以适当改善睡眠其余的来看没什么大碍的，不要饮用过多，喝几口就好！

晚上喝红酒如慢性自杀还是美容养颜？

红酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能预防感冒的。

有研究表明，睡前喝红酒的好处还能够帮助人们，特别是男性降低肺癌的发生几率。由于红酒中含有的大量抗氧化剂，也就是葡萄皮中富含的白黎卢醇化合物，而这种成分在临床医学中被运用到对肺癌的治疗上。

睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。

都说晚上睡前喝红酒好，真的吗？

诚邀。 首先，红酒内含有各种植物性抗氧化物质，以多酚为代表的这类抗氧化剂，可以防止血管中的细胞增生，同时软化血管，进而对心脑血管起到一定的保护作用。这也保证了人体内脑部供血的充足，使人能够安然入睡。所以，对有些大脑兴奋抑制功能紊乱的人来说，适当地喝点红酒，确实有促进睡眠的作用。

但是，红酒中虽然含有多酚，但毕竟是酒。酒精会兴奋神经，并且要在兴奋过后才能起到抑制神经的作用。所以喝红酒一定要掌握时间和量。临睡前不可以喝，睡前喝红酒，易导致失眠，最好在睡眠前2-3小时左右喝。饮用红酒，每次50～100毫升（酒精度大约12％左右）为宜

小酌怡情，大饮伤身，狂饮害人害已。红酒也是酒，不要被一些夸大的宣传误导自己。

睡前喝干红有什么好处？

谢谢邀请。很多人有这样一个习惯，就是喜欢“在晚上饮用一杯红酒”，经常有人说“晚上喝红酒可以软化血管、预防心脏病”，真的有这样的“价值”吗？对于“红酒”我们该如何看待？睡前喝红酒，可能没您想象的那样优秀。

睡前喝红酒能软化血管、预防心脏病？

有人说适当摄入红酒（酒精），可以提高体内“高密度脂蛋白胆固醇”的水平，还可以减少血块的形成；酒精的存在还可以降低体内“低密度脂蛋白胆固醇”的含量，减轻对血管的损伤，甚至还可以“降血压”。

在多种多样的说法中，更多的中心营养物质落在了“白藜芦醇”身上。很多研究证明，红酒中的白藜芦醇对心脑血管有积极的促进作用，比如说预防血液凝结、降低体内的低密度脂蛋白胆固醇。

然而，这些研究都是从动物实验中获得的，同样的结论在人体身上并不能直接替换，也没有过相应的印证。请您明确一件事，在大鼠体内摄入的白藜芦醇的量非常大，如果想与其等同，需要一个人单日饮用1000升的红酒，您觉得哪个正常人可以实现这个“红酒的饮用量”。

也就是说，虽然“白藜芦醇”在动物实验中有相应的“优点”，但在红酒中的含量并没有多少，靠人体从红酒中摄入，实在是一件难事，并不能把这个当成喝红酒的理由。

晚上喝红酒。用红酒去保健、预防心脏病，本是一件“不理智的事情”：

请您明确：从未有过任何专业医学机构推荐过“饮红酒保健”的方法。

既然是红酒，其中就会含有一定量的酒精，而酒精是“世界公认的一类致癌物”，经常饮用会对身体的多个部位产生危害。

饮酒本是一件“坑身体的事情”，您还想靠着“喝红酒”起到保健、防心脑血管疾病的作用，您觉得靠谱吗？实则是一件不理性的事情。

坚持喝红酒，无疑会增加“健康风险”：

经常或大量饮用红酒，酒精的大量摄入会增加肥胖、高血压、脑卒中、酒精性脂肪肝等问题的发生风险。

酒精的大量摄入，对于消化系统、代谢系统以及心脑血管系统都会造成较大“伤害”，增加高血压、胃溃疡、食道癌、心脏病等问题的发生风险。

红酒也是酒，饮酒更容易“误事儿”，增加酒驾等问题的发生风险，影响大家的生命和财产安全。

因此，对待红酒，态度也要“理性+明智”：

红酒也是酒，饮用并无好处，不到万不得已并不建议您“尝试”。当然，生活中有很多特殊的事情，总有些特殊的场合需要我们“少喝点酒”。如果必须要喝，请遵从“限量+安全饮酒”的原则。

“限量”是根本：

喝酒，饮用量越少，伤害自然也就会越小。《中国居民膳食指南》限定男性朋友单日摄入的酒精量不超过25克，女性朋友单日摄入的酒精量则不应该超过15克。拿一瓶10度（酒精含量10%）的红酒举例，男士单日摄入量不建议超过250毫升（半斤），女士单日摄入量不该超过150毫升（三两）。

饮红酒，请注意“安全细则”：

首先，避免空腹喝红酒，建议在喝红酒前和喝红酒过程中适量进餐，蔬菜、新鲜肉食、薯类食品、酸奶等食物都是靠谱的选择。

其次，购买红酒，请选择靠谱质量下的“低度酒水”，减少酒精的摄入量；不建议自己在家酿制红酒，降低安全风险。

最后，喝红酒后，拒绝开车；喝红酒的同时要多喝白开水，加速酒精代谢。

红酒也是酒，每天晚上喝点对身体并无好处，所谓的“功效理论”皆属于谣言；科学看待问题的基础上，希望您不被喝酒“伤害了身体”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

葡萄酒怎样喝才有助于提升睡眠质量？

你好，很多朋友都说睡前一小杯葡萄酒，可以提升睡眠质量，但是喝对了才能发挥功效。

那么，睡前什么时候喝葡萄酒比较好那。

睡前至少提前一个半小时到半小时为佳， 短于半小时～喝的时间太晚，很可能还会难以入睡或者降低睡眠质量，因为睡前摄入酒精，需要更长的睡眠时间才能解困，甚至会导致你睡眠途中起夜去洗手间，让你难以深度睡眠。 长于一个半小时～喝的时间太早，则难以享受酒带来的困意。

出于有助于睡眠角度，还要考虑喝葡萄酒的量。以酒精含量12%的红葡萄酒来看，50～100ml为合适的饮用量，即酒杯的三分之一处。

最后就是怎么喝，才不会影响睡眠。

1，不空腹，不要空腹饮酒，这样会刺激胃酸分泌，加重肠胃负担，引起肠胃不适。

2，不剧烈运动，睡前剧烈运动会导致神经系统过度兴奋，如果在再喝上一杯葡萄酒，就会影响睡眠。

3，不猛灌，一口气猛灌似的喝完葡萄酒，会让身体代谢速度加快，更容易刺激大脑皮层的多巴胺分泌，让神经兴奋，而无法入睡。

4，不超量，千万不要为了快速睡眠而加大饮酒量，虽然“醉酒”可以快速入睡，但是身体会消耗很多能量来分解大量的酒精，这样也会造成大脑皮层兴奋，会让你无法深度睡眠，第二天醒来头昏脑胀，影响精神状态。