怎么分辨自己肾阴虚还是肾阳虚？

1、肾阳虚

关于肾阳虚，我们就抓住一个字“寒”。肾阳弱了，身体自然表现为一片寒像。譬如：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁，遗尿，男子性功能下降，更可有阳痿，女子不孕，有时还出现水肿，精神萎靡、舌淡、体胖等。阳一般偏于功能。

2、肾阴虚

而肾阴虚的关键字就是“热”。肾阴弱了，身体表现为一片热像。譬如：肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降，口干，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男子遗精等症状，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌苔偏红等症状等。阴虚偏重于物质亏虚。

3、肾阴阳两虚

从字面上，我们就能够看出肾阴阳两虚就是既有阳虚的症状，又有阴虚的症状。肾阳虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳虚损日久，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，称之为肾阴阳虚证，这种阴阳两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时，也见腰膝酸软，潮热，心烦不安等肾阴虚证的临床现象。

肾阴虚和肾阳虚怎么区分？

肾阳虚和肾阴虚，能够通过脏腑之阴阳临床表现来进行分辨。阳虚之体则多好静，怕冷，偏于虚寒之象；阴虚之体则多好动，怕热，偏于虚热之象。因此肾阳虚多表现为肾虚症状和阳虚的症状，如腰膝酸软，畏寒怕冷，头晕目眩，精神萎靡，面色恍白，舌淡胖，脉沉细。对于肾阴虚多表现为肾虚的症状和阴虚内热的症状，如腰膝酸软，五心烦热，头晕耳鸣，面红目赤，咽干口燥，舌红脉细数等。临床上，应在专业医生的面诊下，通过自身的体质，具体的临床表现，舌象脉象综合评估，辩证论治，只有辨证准确后，在临床调理上才能起到好的治疗效果。

怎么分辨自己是肾阴虚还是肾阳虚？

一、肾阴虚，肾阴虚的发病原因主要是肾中精气阴液的亏损而导致有关组织器官失去汝阳和虚火内生，而表现的一些病理状态。对于肾阴虚的主要症状有腰稀酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、身体消瘦、潮热盗汗以及五行烦热或者咽干颧红，是男子患者出现阳强易举，女性患者会出现月经量少、闭经或者崩漏等等。

第二、肾阳虚，肾阳虚主要是肾中阳气的虚衰而导致温煦升值以及气化功能下降而出现的症状，主要症状上有腰酸软冷痛，并且胃寒肢冷，夏天最为明显，面色恍白、神疲乏力或者是男子阳痿滑精、早泄。女子宫寒不孕、白带清稀量多等等，所以从症状上将两者能够区分开来。

如何判断是肾阴虚还是肾阳虚

阳虚和阴虚其实是肾脏的一重异常情况，但是无论是哪种虚，都会给人体带来不好的影响，所以需要患者积极配和医生治疗。但是在治疗过程中，需要知道自己是阴虚还是阳虚，因为两者的治疗方法是不一样的，那么如何判断是肾阴虚还是肾阳虚呢?

如何判断是肾阴虚还是肾阳虚

就像烧水做饭一样，如果火烧的过大，水会烧干，饭会烧煳;同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形;反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。

阴虚、阳虚的道理讲完了，我们自己怎么判断呢?可以通过4中方法自测：

一观舌相：阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

二观面色：阴虚者，常见颧红;阳虚者，面色晄白。

三观精神：阴虚者，潮热心烦;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

四观病痛：阴虚者，腰膝酸软;阳虚者，腰膝冷痛。

很多人会发现自己可能符合阳虚，但也有亮点阴虚的表现，或者相反，其实这是因为长期耗损不得调理的结果，阴虚日久，会耗损阳气，所以也出现了一些阳虚表现。而阳虚日久，会虚耗阴液，所以也就出现了一些阴虚表现。应注意自己最初时以哪些病症为主，辨明根由，才好正确调理。

纵欲过度是阴虚还是阳虚

纵欲过度一般情况下不会是阴虚，大多数人都属于肾阳虚的表现。男性肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚是因为纵欲过度而精气减少。肾阴虚往往会导致男性精子数量减少精子质量下降，会导致人的免疫功能低下，有的时候精液也很难液化。甚至有可能导致人们性功能发生障碍或者是勃起不坚。

男性在有这些情况出现之后，大家就可以服用六味地黄丸或者是安神补脑液进行调理。在生活当中大家必须要加强修养。男性性生活应该控制得当，千万不能纵欲过度。这些男性在日常生活当中要摄取丰富的蛋白质和精氨酸食物，比如说要适当的吃一些狗肉，牛羊肉，豆制品，精氨酸可以帮助男性产生精子，如果缺乏那么就会有少精症，含有精氨酸的食物主要有黑鱼，豆制品和瘦肉等。还有这些男性在生活当中大家也应该补充丰富的维生素，大家必须要增加各种矿物质，尤其是微量元素的摄取，要多吃一些富含锌元素的食物，以及适当的增加一些含有性激素的食物。

综合上文的介绍现在我们应该知道纵欲过度究竟是阴虚还是阳虚了吧，如果男性纵欲过度，一般情况下属于肾阳虚，这个时候大家就需要及时的采取一些方法，比如说男性应该调养自己的身心，性生活应该适度，大家对性生活应该有正确的认识，还有平常应该多参加体育锻炼，适当的吃一些滋补的食物。

肾阴虚肾阳虚怎么区分？

肾阴虚和肾阳虚通过症状是可以辨别的，比如肾阳虚时阳虚则寒，病人会出现大量的寒象表现，比如出现畏寒、肢冷、四肢冰凉、小便清长、上腹冷以及下肢寒冷、水肿，这是肾阳虚的临床表现，还可以出现阳痿的病症。

肾阴虚，阴虚则热，它出现的是虚热的征象，比如可以出现腰膝酸软、乏力、骨蒸潮热、盗汗，还有五心烦热、口干、咽燥、脉弦而细，这是肾阴虚的症状。

【拓展资料】

肾阴虚和肾阳虚都是临床上一种中医证型，肾阳虚和肾阴虚有相同之处，也有不同的地方，相同的地方表现为腰膝酸软、四肢无力。不同的地方表现为，肾阴虚主要以虚热为临床表现，患者会有五心潮热，手心、脚心发热，晚上容易出汗，而且口渴、心烦、小便发黄。肾阳虚的患者不会出现上述症状，但会出现四肢冰冷、腰背冷痛、阳痿、早泄、拉肚子、小便清长、舌苔发白。肾阴虚和肾阳虚在临床上非常容易辨别，通过症状和舌苔脉象就可以辨别，患者可以选择到医院进一步就诊，也可以自己尝试分辨。

肾阳虚、肾阴虚通过脏腑之阴阳临床表现进行辨证。阳虚之体则多好静、怕冷，偏于虚寒之象；阴虚之体则多好动、怕热，偏于虚热之象。因此肾阳虚多表现为肾虚症状和阳虚的症状，如腰膝酸软、畏寒怕冷、头晕目眩、精神萎靡、面色_白、舌淡胖、脉沉细。

对于肾阴虚多表现为肾虚的症状和阴虚内热的症状，如腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、面红目赤、咽干口燥、舌红、脉细数等。临床上应在专业医生的面诊下，通过自身的体质、具体的临床表现、舌象脉象综合评估，辨证论治，只有辨证准确后，在临床调理上才能起到好的治疗效果。