纯牛奶粉什么时候喝最好？

奶粉什么时候喝比较好与年龄段有关系，一般成年人常规是两个时间段，早晨8-9点喝牛奶比较好，早晨喝牛奶的时候不能空腹，要和面包、糕点一起喝。

晚上睡觉前1-2小时，喝点牛奶有助于睡眠。一般儿童3岁前生长发育比较快，需要的奶量也比较多，常常奶粉都在三餐后1个小时左右喝比较好。

3岁以后常规是以主食三餐为主，在早餐后1小时或者是晚上睡觉前1小时喝比较好。

早上喝奶和晚上喝什么时候最好？

晚上喝牛奶最好，因为牛奶能帮助睡眠，尤其对学生最为重要。

儿童 喝牛奶 最佳 时间

做为一个新疆人 我喜欢把牛奶做成酸奶，加入一些白砂糖、花生，搅拌均匀喝起来口感最好。还有就是用新疆的砖茶熬制茶叶，再加入奶牛，做新疆口味的奶茶!

250ml牛奶什么时候喝最好？

1、早餐：早餐喝一杯牛奶，约200ml左右，搭配鸡蛋、新鲜的蔬果以及主食，可以为上午的工作、学习提供所需的能量和蛋白质；

2、餐前半小时：可以帮助延长餐后的饱腹感，对于预防肥胖有一定的帮助，但要注意尽量避免早餐前空腹饮用；

3、睡前一小时：有益于维持血钙水平，夜间血钙含量会出现“低谷”，而牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外，睡前喝牛奶还可以促进睡眠，有助于睡前镇静、保证睡眠质量、促进钙的吸收。

早晨喝牛奶好还是睡前喝好？

答：早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好，对于这个问题，大家心里都是有答案，只不过是看平时的饮用方法是否正确而已。很多人说，早晨喝牛奶好，其实并没有科学的说法，正确的喝牛奶时间应该是晚上。

为什么说晚上喝牛奶好？

之所以这么说，是因为牛奶中含有色氨酸，还有微量的吗啡类物质，它们都有一定的镇静催眠作用。尤其是色氨酸，它是大脑合成五羟色胺的主要成分，不仅有助于大脑睡眠功能，还可以暂时抑制大脑的活动，从而起到让人入眠的作用；此外牛奶中的钙还能消除人的紧张情绪，提高人的睡眠质量，尤其是对中老年人，还能预防骨质疏松的发生。

而早上一般年轻人选择喝奶，都是在空腹的状态下，这个时候经过一晚上的消化，胃中食物早已排空，此时会作好吃饭消化食物的准备，在这时喝，只会被胃很快的排出。也就造成了牛奶还未被充分消化吸收，就被排出，从而造成营养成分的损失。

平时该如何正确的饮用牛奶呢？

1、晚上喝牛奶的话，也最好是在睡前半小时饮用，不但有助于消化，而且吸收也会比较好。

2、早上和牛奶的话，要搭配合理的早餐，如吃一些面包、饼干等含淀粉的食物，给一天的活力提供充分的营养保证。

牛奶虽好，但也要选择合适的时间饮用，只有这样，才能更好的利用其营养价值。