皮肤 干燥 吃 什么 维生素 呢 ?

皮肤干燥免疫力低是缺A维生素。皮肤干燥因为一些外界接触刺激，造成皮肤表面角质层保护层脱落，可以用一些含有透明质酸成分的保湿霜，涂抹在正常的干燥的皮肤上，能够恢复皮肤的水润程度。

嘴巴 周围 的 皮肤 很 干燥 感觉 紧绷

缺乏维生素B族容易皮肤干燥

食补的话，多吃胡萝卜，卷心菜。

补充剂的话，药店几块钱一瓶的复合维生素B就足够了，没必要买那些几十上百的保健品维生素~

皮肤干燥缺什么维生素呢？

皮肤干燥虽然常见，但并未都是因为缺乏维生素。甚至说有些原因是先天的，跟维生素毫无关系。

皮肤干燥的原因有：

1.皮脂分泌异常。

这就有可能是先天性的原因，有些人天生就是干性皮肤，与维生素毫无关系。这种情况，也包括内分泌失调的人群，他们服用维生素就没用了，而是该用谷维素，调节植物神经，改善皮脂分泌。为什么说护肤不可以熬夜，就是因为熬夜很容易使人内分泌紊乱，皮脂分泌少了，不能保水，于是皮肤干燥。

而人的毛孔，会因为干燥缺水变大，并且这种毛孔变大几乎是不可逆的，所以要保水，必须要在一定程度上维持皮脂分泌，任何护肤品也比不上人自己分泌的皮脂。

其他，像情绪问题、饮食、服药，也都可能因为刺激到植物神经系统，使皮脂分泌异常。

2.虚。

这种虚，中医上称为“气虚”，西医上则称为“局部循环”或“微循环”异常。简单说，循环不畅，营养输布不足，皮肤变干燥。

这种情况与维生素也没有任何关系，因为缺乏的主要是蛋白质，补充维生素也没用，完全无效。

3.化妆品、护肤品的问题。

这主要是化妆品、护肤品其中物质浓度的问题。比如，很多肌肤用品里含有甘油，甘油是吸水的，浓度低的时候，它吸附空气里的水分，对皮肤有保湿效果，而浓度过高时，它连皮肤里的水分也给吸了，就造成皮肤干燥。或者，有些肌肤用品里挥发剂过多，造成了水分大量挥发，皮肤干燥。

另外，某些可以接触到皮肤的日用品，其中某类成分，例如碱含量高，常接触的话皮肤也易失水。

这当然也跟维生素无关，选对肌肤用品是关键。

4.环境问题。

包括气候、所处环境等，皮肤水分蒸发过于迅速，这与维生素又有什么关系？

5.疾病。

例如鱼鳞病等。

6.自然老化。

很多皮肤干燥的情况，与维生素并无任何干系，所以一概补充维生素并不足取。真的缺维生素的话，先补维生素A。

为什么？因为维生素A是维持人体上皮结构完整与健全，并且修复受损细胞所需的元素，能减弱上皮细胞向鳞片状的分化，增加上皮生长因子受体的数量，保持皮肤湿润，防止皮肤黏膜干燥角质化。

其余，要补充维生素B9，它是细胞增生时作为DNA复制的原料，没有它，人体无法修复细胞。然后是维C，维H和烟酸，它们虽不是直接与皮肤有关，但也是皮肤健康的基础。

当然了，最重要的还是补水。缺水，补什么维生素都是空谈。

皮肤干燥缺少哪种维生素相关了解点第12点

皮肤干燥是因为身体缺乏维生素a导致的，所以在生活当中，可以选择吃一些富含维生素a的食物。多吃胡萝卜，就可以滋润皮肤，这是因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以在身体内转化成维生素a，除此之外，在平时的生活当中，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，洗完澡之后，尽量给身体上涂抹浴后乳液，这样可以有效的滋润皮肤。

皮肤 干燥 补充 哪种 维生素 呢 ?

皮肤不好光吃维生素也不够用吧！皮肤不好成因很多的。我可以分享下我自己口服的一些保健类，对皮肤改善效果很棒。

像我是韩国LG化妆品公司，就是whoo后，欧惠，苏秘呼吸韩系一二线品牌。还有保健类。我们公司旗下有个皮肤科医院，专门针对各种各样的皮肤问题。像我们员工可以不定期的通过仪器检测皮肤，不过有一定辐射，我一年就测试一次。几年做一次DNA健康检测分析，便于我们清楚身体缺什么。

缺啥补啥呗！

像是我皮肤想美白，除了外用美白功能型护肤品外，我还会口服vc和美白丸。美白丸里面就有很多种身体所需维生素了。

要是我熬夜，神经衰弱睡眠质量不好引起的皮肤粗糙，气血两虚，肤色暗沉无光泽，我就会喝点提高免疫的红参。有阵熬夜太多了，头发掉的多，也是喝红参调理好的。红参里也含有多种维生素。

会长一些斑点，家庭工作压力大，我本是点火就着的脾气，但是跟老人孩子也发不出来火，长期压抑，导致肝脏也不好，脸色也不好，火大压力大我就吃点护肝片。护肝片也含有维生素。

其实过了30岁且生过宝宝的姐妹应该都清楚。外用护肤品不管多昂贵，都是治标不治本。

总说调理调理，那真是方方面面习惯的改变。皮肤不好一定分析好原因，重点改善哪部分。像是我们抗衰老淡斑常吃VE。美白抗氧化常吃Vc。有皮肤炎症就补充B族维生素……

我从32岁眼角长了第一条细纹开始，就从护肤和保健上下功夫。

2018年，我35岁准备要二胎备孕，孕前吃了好多营养素。同年五月份怀孕，现在我闺女2岁啦！

头几天出门晚上了，打闪光灯自拍的。去年四月长了一条眼角细纹，母乳喂养损失气血，加上我亲力亲为带娃，熬夜，一天就四小时睡眠，有阵子皮肤差的都不爱照镜子，孩子戒奶后我就开始补，现在恢复七七八八，身体虚，还有点胖，现在120多斤，需要补充的多。我只要身体差就胖，身体健康了，代谢好，咋吃都不胖。皮肤不用刻意买多昂贵护肤品，从内里透亮。

所以补啥，怎么补，一定根据自身需求。最好是检测下或者咨询专业的皮肤管理健康管理师。