湿热体质怎么调理最好,湿热体质喝什么茶，注意什么?

湿热 体质喝什么茶，注意什么？

湿热体质多喝绿茶，注意饮食。皮肤上容易出油，出现粉刺，皮肤暗黄。容易出现口苦、口干和口臭。身体上手、脚容易出汗，体味比较重。大便不爽，甚至粘在大便池子上。小便有的时候会发现排尿热痛，男性会出现阴囊潮湿。

湿热体质该怎么治疗？

体内出现湿热最好是通过药物、饮食和生活习惯上调理；可以到医院找中医大夫通过中药进行调理。也可以服用中成药治疗，例如葛根芩连片、龙胆泻肝丸治疗。另外饮食上忌食辛辣肥腻的食物、多吃蔬菜和水果；生活上注意休息、多进行户外活动。

湿热体质，该如何解决？

注意饮食习惯，主要是由于饮食习惯不好导致的，建议患者日常饮食尽量清淡饮食为主，多吃一些当季的水果和蔬菜，不要吃一些含热性的食物，也不要吃一些容易上火的食物，可以多选择锻炼，提高身体的抵抗力。也可以多喝一些温水或者是蜂蜜水。

湿热有什么症状，如何祛湿热？

身体湿热的症状有以下几点：

1、皮肤有黏腻感或油腻感，主要体现于头皮，身上和脸上总是油腻腻的，会表现为青春痘的出现。2、舌苔的变化，身体有湿热的患者舌苔发白、发黄、厚腻，总是刮也刮不净，舌苔会是伴有口臭、口干的现象。3、食欲下降，身体湿热的患者减肥很难成功，虽然吃饭吃得少，但是，体重不容易下降。4、大便的问题，多见于大便特别黏腻，容易粘在坐便上很难冲洗。5、全身症状，表现为周身像披着一件湿热衣服一样，很难受，做事情没有精力。

湿热体质需要特别注意个人饮食，少吃辛辣性的食物，甜食也要少吃。多吃以下食物:

第一个是胡萝卜，胡萝卜具有清热解毒、除湿的作用。可以喝胡萝卜汁，可以为人体补充维生素，也能够达到排毒的作用；第二个是红豆，红豆具有除湿的作用。可以用红豆煮水喝，也可以加红豆、绿豆一起煮汤食用，能够清除人体的湿气；第三个是山药，山药本身的就是具有滋阴补肾的作用，而且山药也是具有健脾养胃、祛湿的作用。可以将山药用来熬汤喝，也可以将山药与其它食材一起搭配，可以起到非常好的祛湿效果；第四个是绿豆，绿豆具有消暑除湿的作用。可以喝绿豆汤或者吃绿豆粥，能够有效的缓解各种不舒服的现象；第五个是白萝卜，萝卜具有利尿的效果，还具有减肥的作用。白萝卜有多种食用方法，可以生食，建议可以打成汁或者以凉拌、腌制的方式来食用。