手淫 把 身体 累垮 了 , 能不能 恢复

我估计你提出来的问题应该是 长期频繁手yin 造成伤害可以恢复吗？那么下面我给你解答一下：

手yin是属于青年乃至中年男性解决正常?生理寻求的一种方式，这个属于正常现象，不需要有太大的心理压力，但是因为我国性思想的问题，肯定隐私性还是需要保护，在工作中经常接触到此类人群，最少的乃至10岁上瘾导致的一些症状出现，比如排尿出现尿刺痛，尿频，尿分叉，精神不集中，甚至于早泄等情况，手yin时不注意卫生情况导致泌尿系统的感染炎症出现，均有关系；

那么此种方式建议适当，不可频繁，如果过度就可导致不正常的现象出现，如果已经有不舒服的症状，戒掉为重要，其次观察有无改善，症状继续加重即可就医用药看诊；

避免去想，避免独处，避免接触涩情动作片！

手淫戒除后，身体要哪时才能恢复到以前的状态？求解？

成年人适度手淫对身体没有伤害，过度手淫会产生疲惫感。手淫对发育不成熟的青少年容易引起注意力不集中和疲劳感，所以青少年应不手淫或少手淫。同时手淫的影响不是身体，而是心理层面多些。因为一是容易诱发内心的“罪恶感”和“羞耻感”；二是容易产生自卑心理；三是心理会有“不适感”。其实手淫是摆平内心性冲动的一种释放方式，只要不过度，不作“有害联想”应该不会对人身体造成伤害。反而可以减轻性压抑，预防性犯罪。

手淫危害怎样弥补？

手淫危害怎样弥补

手淫，即自慰，并不一定会带来危害，如存在相关心理或生理症状可以采取以下方式。

1.过度手淫也是因人而异，如果手淫的频率严重影响到身心健康，就应该减少频率，可以转移注意力或多参加一些体育活动。

2.生活要有规律，按时睡眠，可以辅以温水洗脚等保健措施。避免食用刺激性食物。避免阅读含色情的读物及视频。

3.避免穿太紧的内衣裤。睡眠时手放在被子外面.

4.如已经出现性功能障碍或生殖系统疾病，应及时就医，做针对性的诊治。

5.对于手淫所产生心理上的焦虑、恐惧、过于内向、消沉等表现，要从心理上正视手淫的危害，严重者应积极咨询心理医生。

6.日常生活中应注意合理饮食。

本内容由郑州人民医院 泌尿外科 主任医师 韩前河审核

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