秋季适合喝什么茶？

秋天大家可以喝什么茶？

第一、喝茉莉花茶，从养生和保健的角度来讲，花茶很不错。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发，积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。

第二、蜂蜜水润燥，蜂蜜入药之功效有五，清热，补中，解毒，润燥，止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓解止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，含有多种人体必需的氨基酸，蛋白质，苹果酸，维生素等，因此在秋季蜂蜜是最理想的保健品。

第三、咖啡是最智慧的饮料，咖啡是仅次于白开水的健康饮料。如果成年人习惯用咖啡代替含酒精的饮料，就能拯救自己的生命。适量饮用咖啡可以预防情绪低落，酒精中毒，肥胖，糖尿病，帕金森氏病，阿尔茨海默氏症和癌症，同时咖啡也是点燃创意的饮料，许多艺术家和作家都喜欢它。咖啡不仅可以在家中和，也可以在公共的咖啡馆中饮用。咖啡屋流行久盛不衰，人们可以常常到咖啡屋。参加多种社交活动，他们不仅喝咖啡，边交谈，而且听音乐看表演下棋。因此咖啡馆很快成为信息交流的中心，经常被称作最智慧的学校。

秋冬用什么泡茶，既补肾又健脾？

中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好？哪些茶最适合女性冬季饮用？小编推荐9款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。

一、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜

【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。

【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。

【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。

二、核桃茶——补肾养肾

【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

【功效】补肾强腰、敛肺定喘。

【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服。

三、红枣桂花茶——健脾养胃

【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

【功效】养血顺气、健脾和胃。

【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

【用法】代茶饮用，并可食枣。

四、荔枝绿茶——补肾益气

【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。

【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。

【功效】益肾养颜、壮阳温中。

【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。

【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。

五、芝麻润肤茶——补肾养肾

【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。

【功效】补肾养肺、润肤乌发。

【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

六、芝麻糖茶——抗衰老

【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。

【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。

【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。

【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

【用法】每日1剂，分3次温服。

七、萝卜茶——化痰止咳

【配方】白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。

【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

【功效】有清热化痰、理气开胃之功。

【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。

【用法】每天2次不拘时限。

八、自制梨茶——润燥养肺

【配方】取梨1-2个。

【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

【功效】健体、润燥功效。

【应用】偏热体质的人更加适宜。

专家提醒：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

编后语：女性的体质本就容易偏寒，大冬天的喝上一杯这样的养生茶可真是惬意啊，生活不仅要忙碌，还要在有限的条件里照顾好自己哦！

10款实用养生茶？

1、枸杞菊花茶：补肝肾明目

2、山药灵芝茶：助降糖

3、三七山楂茶：助降压降脂

4、决明子荷叶茶：通大便

5、莲子芡实茶：健脾胃

6、黄芪当归茶：顺气血

7、茯苓薏苡仁茶：祛湿气

8、金银花绞股蓝茶：消炎症

9、莲子心麦冬茶：清心火

10、酸枣仁龙眼肉茶：助睡眠

今日秋分，养生要喝“三茶”，吃“三菜”，具体指什么？

秋季养生3道茶：

1、萝卜养生茶：

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2、姜苏茶：

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

3、桔红茶：

桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

秋季养生3道菜：

1、银杏蒸鸭：

原料：银杏（白果）200克，鸭1000克。

制作：银杏煮熟，去皮，用油炸一下，用盐、胡椒粉、料酒淹一下鸭，放入盆中，加入生姜、葱花、胡椒，上笼蒸1时，取出。用刀从鸭背切下，去净全身骨头，铺入碗内，将银杏放入鸭脯上，原汁淋入，加入清汤，上笼蒸30分钟，到鸭肉熟烂即可。

功效：具有滋阴养胃、利水消肿、敛肺定喘，适用于阴虚火旺、骨蒸劳热、咳嗽哮喘等病症。

2、柚子炖鸡：

原料：柚子1个，公鸡1只。

制作：柚子去皮留果肉，公鸡宰杀，剖腹去内脏。将柚子放入鸡腹，置瓦锅内，加入各种调料。将盛鸡肉的瓦锅置盛有水的锅内，隔水炖熟即成。

功效：具有健脾、下气、化痰、止咳的作用。适用于慢性气管炎、老年人气喘咳嗽等病症。

3、参雪马蹄糕：

原料：人参30克、雪梨1个、龙眼肉30克、马蹄5个、甘蔗汁100毫升、牛奶200毫升、姜汁少许、蜜糖适量。

制作：将人参清洗干净，隔水炖参汁，雪梨洗净取肉，龙眼肉、马蹄（去皮）洗净。把参汁、雪梨肉、龙眼肉、马蹄放进料理机内搅拌成泥，隔渣取汁。把全部汁倒进瓦盅内拌均，隔水炖，浓缩成糊状，加蜜糖少许，调匀即可，随量食用。

功效：具有滋阴润燥、补气养老胃的作用。

秋季养生茶有哪些相关了解点第10点

秋季喝什么茶祛湿气？

千寒易除，一湿难去。湿气也是万病之源。湿气重会引起我们头昏脑胀，四肢乏力酸软，而且还会出现胸闷，脘腹胀满，恶心呕吐，平时食欲很差，大便溏泻等等。

秋季天气转凉，湿邪易与寒邪结合侵入体内，导致寒湿加重。寒湿重，就是湿邪夹杂寒邪， 像脾胃虚弱寒湿体质，很多人都有早起喝一杯水的习惯，但是像阳气弱又容易水肿的人，就不适合专家所说的“早起一杯水”，这样反而会遏制阳气生发，可以餐后或者适当走动之后再喝。

那么秋季喝什么茶可以去湿气呢？

（1）炒薏米茶

寒湿体质其实比较适合用炒薏米，薏米也就是薏苡仁，可以利水渗湿，健脾胃舒筋，清热排脓。而一般炒分为两种，单独炒，还有就是加入麸皮混着炒，炒后的薏米药性就稍微平和了，同时健脾燥湿的功效则更好一些，寒湿体质一般多用麸炒薏米。

（2）陈皮茯苓茶

陈皮准备2g，茯苓准备5g，然后茯苓和陈皮一同放入保温杯内，冲入热水，等5分钟即可。这个茶可以健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。茯苓本身就可以利水渗湿，很适合脾虚食少，便溏泄泻，心神不安的人。

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