排毒吃什么最好,吃啥药能排身体里的毒?

吃啥药能排身体里的毒？

中药排毒丸能有效排出体内毒素。首次服用，连续5-6天，每天早饭后半小时服2-3粒，服后三小时开始有排便感觉，会连续排3-8次。正常情况，人体每年春秋排毒两次。正常情况下，保持排毒的人，以后发生重大疾病的几率极大的降低。

孕妇排毒吃什么好？

孕期排毒其实是指一种饮食，使用不同的营养指南来清除器官和组织中的毒素。今天我们分享5种饮食方法，保护孕妈和胎儿远离有害的，过度加工的食物。

1、选择糙米、全麦面包

全谷物加工过程中，纤维和珍贵的植物化学物质被剥离，这些物质可以增强免疫力，帮助预防疾病。

2、尽可能选择有机水果和蔬菜。

如果你吃有机食品，你血液中的农药含量就会降低。避免使用神经毒性杀虫剂显然对正在发育的大脑非常重要。

3、限制高盐食物。

高盐食品基本上都是经过高度加工的，加工食品通常含有更多的成分：脂肪、糖、盐和卡路里，而重要的营养成分和维生素含量较低。

4、避免食用含有化学添加剂的食品。

虽然大多数化学食品添加剂，如人工色素、香料和精制糖被认为对发育中的胎儿是安全的，但在短短的怀胎十月，我们没有必要冒险。

再次强调下，孕妈妈在孕期，饮食非常重要，这直接决定胎儿的健康和发育，无论在孕前有多么喜欢那些垃圾食品，在怀孕后，为了胎儿的健康，请保持健康饮食。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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什么东西泡水喝排毒效果最好？

感谢邀请。炎热的夏季，“喝水”成为了众多人士最关心的事情。天热要出汗，所以要喝水；天热爱上火，所以应该喝水；天热易干燥，那就必须得“好好喝水”。每次聊到“喝水”话题的时候，大家总喜欢把它和“排毒”联系到一起；然而，您觉得（认为）啥是排毒？你体内真的有很多毒素？其实，“排毒”理念在现代医学中根本不存在，我们身体有“严密的代谢系统”，每天都会通过汗液、尿液、粪便等形式排出一些“代谢产物”，根本不需要“外界助力之下的排毒”。当然，喝水是一件“可以促进代谢的事情”，夏天要喝水，更需要好好喝水；用“美丽的文字”教你健康喝水，希望您各位的夏天可以更加舒服、美好。

夏天，用什么东西泡水更健康？枸杞、红枣等“干果”：

水没味道，谁都不喜欢喝，对于我也一样。将枸杞、红枣、葡萄干等干果泡入白开水中，虽然没有治病的作用，但是它可以促进肠道代谢，更利于你整个的排便规程。

其实，细致品鉴红枣等干果，你会发现“它们的味道非常美好”。

柠檬、柚子、百香果等鲜果：

提起新鲜多汁的水果，我就不由得想“流口水”，水果的美，真需要我们细细体会。一种多汁、酸甜可口且营养丰富的食物，将其与白开水搭配真乃“绝妙配合”。

喝一杯“果味淡饮”，给炎热的夏季增添一丝美好，防便秘、促美容、利健康。真靠谱。

绿茶、红茶、花茶等“香气扑鼻的茶”：

茶文化，源远流长，耐人寻味。用龙井、正山小种、菊花、茉莉花茶等茶叶泡制一杯茶饮，这就是“世间之美好解暑利器”。

喝自己喜欢喝的茶，喝自己能喝得起的茶，喝一杯“淡淡的茶”，用茶饮抵抗夏季的枯燥，美味且靠谱。

苦荞、燕麦等“谷物饮品”：

无论是苦荞茶还是燕麦茶，都是味道香甜的茶饮。谷物饮品很健康，其中所含的B族维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养素比较丰富，饮用之余，不仅可以增加饮水量，还能补充营养素，预防口腔溃疡等“难受的小毛病”。

黄豆、黑豆等“豆类食品”：

和谷物一样，豆子同样很健康。

无论是黄豆还是黑豆，用其榨一杯豆浆是一件“不错的事情”，美味中充满了营养，醇厚的口感让人流连忘返。

如果您早餐没有饮品，推荐你饮一杯“五谷豆浆”；如果你的加餐比较单调，建议你冲泡一杯“原味豆浆饮品”。

芹菜汁、番茄汁等“蔬菜饮品”：

蔬菜很清爽，品鉴起来有一种“畅快”的滋味。炎热干燥的夏季，用西红柿、黄瓜、芹菜等蔬菜榨一杯蔬菜汁，补充矿物质元素，给你的夏天添点料。

牛奶、羊奶等“乳类饮品”：

无论是牛奶还是羊奶，再或是骆驼奶等奶类饮品，均是“钙质的主要来源”。夏季常喝奶，也有补充水分的作用，关键还能摄入不少的蛋白质和矿物质钙。

每日300克奶类食品，是对您最低的要求。

最廉价的饮品—“白开水”：

有一种饮品叫“白开水”，很白、很寡淡、很纯洁。这种饮品是最廉价的健康饮品，喝啥都不如喝水，白开水的补充效果更为明显。

夏天，足量喝水、适温喝水、靠谱喝水，方可促进代谢。

关于喝水，有些话想和大家说：无论您喝的是什么水、是用什么泡的水，都请您喝“无糖的水”，不建议自行加入“精制糖”。喝水要到量，夏季更安康，单日饮水应该满足1500—1700毫升，总出汗的孩子应该喝到2000毫升。喝适温的水，不建议喝太凉的、太热的；饮40摄氏度左右的白开水更健康。喝水，平均分布于你整天的生活；晨起之后要喝、睡觉之前要喝、饭后要喝、运动之后更要喝。好好喝水，促进代谢，维持健康体温，将“常饮水”当成自己的一个“日常习惯”。

夏季炎热干燥，理应“好好喝水”，为了健康和幸福，您可以选择合适的食物去泡水，但前提是“天然、健康”；靠谱喝水，愿您的夏天可以更加美好。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

吃什么排肝毒最快？

肝脏排毒多是肝脏的代谢、解毒作用。目前，并没有明确的证据证明某些食物能帮助肝脏解毒，但是可以通过使用对肝脏有好处的食物，来辅助提高肝脏解毒作用，如苹果、猕猴桃、鲜红枣、橘子、橙子、柠檬、梨、胡萝卜、绿豆等。

肝脏的解毒作用是指肝脏通过化学作用、分泌作用、蓄积作用和吞噬作用，降低有害物质对身体的损害，使毒物使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。其中富含维生素C的食物有助于促进肝脏代谢、修复受损的肝细胞，以及改善肝脏功能的作用，如苹果、猕猴桃、鲜红枣、橘子、橙子、柠檬、梨、胡萝卜、绿豆等。

苹果中含有丰富的类黄酮物质，能与胃肠道内的铅、汞等重金属结合，促进其排出体外，可提高肝脏解毒功能，保护肝脏健康。橘子和橙子中含有大量的维生素C，能够有效帮助肝脏解毒，减轻肝脏的负担。柠檬能够协助分解脂肪，清除肝以及肾内的毒素，预防脂肪肝。梨子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B₁、维生素B₂、膳食纤维等，能够协助体内致癌物的排出，可以起到保护肝脏的作用。大枣含有糖类、脂肪、蛋白质等多种营养物质，这些物质都可以帮助我们保护肝脏，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，提高肝脏功能从而帮助肝脏排毒。胡萝卜内富含的胡萝卜素有助于改善肝脏功能，预防脂肪肝的形成。绿豆的清热解毒功能比较强，有助于肝脏排出毒素。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核

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