15岁 小孩 血压低 吃 什么 _ 千 问 健康

防治低血压的食疗方，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。

血压低吃什么食物好得最快？

低血压这种情况主要跟体质因素以及营养不良等周围的关系。首先应该营养均衡搭配的，平时多吃一些鸡蛋牛奶，各种蔬菜水果，瘦肉等，保证充足的睡眠和保证营养，适当进行运动锻炼，增强体质。中医认为跟气血虚弱有关系，可以配合中医来辩证治疗的。

低压高，饮食怎么调理？

低血压一般指成年人的血压在90/50mmhg，并且伴有眩晕等症状 ，低血压对人体健康主要有三大威胁:导致心，脑，肾等重要器官供血不足，突然晕厥会引发继发性的外伤和潜在的危害，使原有缺血性疾病突然复发或加重，如诱发心绞痛，心肌梗死，脑血栓等。

低血压的致病因素包括遗传，体质，生理因素，好发人群一般是老年人，体弱者，妇女，脑力劳动者等等。一般不需长期服药，以饮食调理为主。

加强营养，以高蛋白，高钠，高胆固醇饮食为原则。因人，因时，因地不同，使用有升压，补中益气，可改善血液循环的食物。

1.保持理想体重是保持血压的重要因素，因为体重每增加12.5千克，收缩压就可上升10mmhg。

2.高蛋白饮食，一般情况下每天蛋白质需要量为60到100克，以优质蛋白质为主。

3.高钠饮食。钠离子具有调节体内水分和渗透压，维持酸碱平衡，增强神经肌肉兴奋性等生理功能，钠盐摄入量与人群血压呈显著相关性。

4.高胆固醇饮食。胆固醇是人体细胞的重要组成部分，也是某些激素和维生素合成的前体，具有重要的生理机能，经常适量食用一些动物的肝脏，可以提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度而使得血压上升。

5.适当食用药食同源的食材，如生姜，人参，黄芪，五味子，炙甘草。

6.避免食用具有排钾降压作用的食物，如胡萝卜，西红柿，山楂，芹菜，冬瓜等。常食具有养心益血，健脾补脑的食物，如莲子，桂圆，大枣，桑葚等等。少饮酒，戒烟，适量多饮水。

低血压 吃 什么 补品 _ 千 问 健康

低血压多发于年轻人，原因包括生理性原因、病理性的原因。

当收缩压为90mmHg左右，低压60mmHg左右即可称为低血压。

多数突发的低血压为生理性原因，每个人可能都会经历，比如喝水比较少，中暑之后出汗摄入少，排放多，容量不足，就会造成血压偏低。这类情况不需要特别去关注，也不需要特别干预。

还有一部分低血压是病理性的低血压，包括血容量不够、慢性失血、急性失血、感染性休克，包括长期大量的腹泻等情况会导致容量不足、贫血。此类低血压患者要积极地进行干预，纠正原因，使得血压到达稳定的状态。

低血压患者日常饮食应该注意哪些呢？

我们都知道高血压的患者都提倡低盐饮食，而低血压患者正好相反，日常可以食用盐分与水分含量比较高的食物，这样可以有效地提升血压。

因为人体在摄入盐分之后就可以增加血液中的晶体渗透压，导致容量负荷增加，从而激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压回升。

不仅如此，多食用水分含量高的食物也可以增加容量，引起血压上升，但要记住物极必反，也不要食用过多的食盐和水，否则会导致盐敏感性高血压的发生。

低血压吃什么好？

人们只知道害怕高血压？其实低血压危害也不小！

相较于高血压是造成国人心脑血管等慢性疾病的危险因子，许多人却容易忽略「低血压」的风险。

有品picooc血压计

对于低血压患者来说，在日常的生活中很多方面都是要多加注意的，所以在平时生活中如果发现有血压低的情况，那一定要多加注意了。

一、低血压是什么？

急性低血压常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。

1.一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。

2.对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外，尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量，以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。

3.如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定；心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查。

二、低血压的危害。

1、头晕，失眠。低血压患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状。

2、听力和视力下降。在长期患有低血压的同时会诱发身体其他功能的下降，像听力，视力下降等，这些会严重影响到患者的生活。

3、诱发心脑血管疾病。

三、低血压怎么治？

1.病因治疗

对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。

如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2.适当加强锻炼

生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。

要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

3.调整饮食

每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。

低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。

适量饮茶，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

四、低血压该怎么吃？

增加营养，合理搭配饮食

血压低患者首先做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。

平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。

应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。

一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。

除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。

减少摄入有降压效应的食物

通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。

诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。

血压低患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。

猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。

心血管疾病对人体健康的危害是很大的，这样的疾病产生一定要及时治疗，而且这样疾病产生的原因也是比较多。

友情提醒

低血压值只是一个指标，会不会出现症状，还要看供应各器官的血液量是否充足。「大部分『体质型低血压』的族群，收缩压甚至可能在80、舒张压在50，都没有任何症状」。

体质型低血压常见于身材纤瘦的年轻女性。这类型的女性可能因为血管软Q、阻力较低，或是因女性荷尔蒙，使血管扩张，即使血压不高，但体内血流量充足，并不会出现任何症状。

数据来源于有品海外血压计研究中心。