胃酸烧心喝水一招永不复发,吃什么可以缓解胃反酸?

吃什么可以缓解胃反酸？

胃酸是人体消化过程中不可缺少物质，无论蛋白质食物的消化，还是脂肪、碳水化合物类的食物的消化都离不开它所提供的酸性环境以及这种酸性环境所带来的刺激。同时在这种酸性环境下还可以促进钙、铁等的吸收，同时在为肠道健康起到杀菌作用。但由于淡表性胃炎等原因会导致胃酸过多，甚至胃酸反流到口腔中，那种酸酸、苦苦、辣蒿蒿的味道也着实让人讨厌，让人受不了。除了医学治疗，在饮食上简单的缓解胃酸反流的方法，我知道的有三种。

1. 多喝水，稀释胃酸。

饭前先喝些汤汤水水的稀流的食物，以冲淡胃液，减少胃酸，然后再吃其它的食物。这种感觉会好些。

2. 在饮食上可以选择碱性食物，用以中和部分胃酸。

如碱面的馒头、加碱的粥等，喝些苏打水，再有就是蔬菜、肉。少吃甜食。

3. 少吃多餐

在食物的刺激下，胃酸分泌量会大大增加。少吃可以减少一次性胃酸的分泌，从而实现缓解胃酸的反流。

有人会说，胃不好，胃酸多，喝粥好，喝粥可以养胃。

事实是：喝粥养胃只是暂时性地让你觉得舒服一点，而实际胃病是很难养好的。

其实胃是需要练的，越练会越结实的。

适当地、在不要加重胃痛或胃胀的症状的情况下吃一些硬的、生的、粗糙的食物对胃肠是有益的锻炼。从生理学角度讲，对胃来说也会有一种“适应性细胞保护作用”，即经常存在的弱刺激可有效地减轻或防止相继而来的强刺激对胃黏膜的损伤。也就是说，经常给予胃粘膜一些不是很强的刺激，可以把胃锻炼得更健康。

当然，必须强调：适度很重要，不建议忍着胀痛锻炼！

副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师大连营养师俱乐部培训部讲师王兴国营养师特训班四期班主任科普营养原创作者）

胃炎的“克星”是它，饭后泡水喝，养胃修复胃黏膜，它是什么？

当出现胃部反酸，烧心症状时，多考虑由于反流性食管炎引起，因为反流性食管炎的典型临床表现就是以反酸和烧心为主。而除了反流性食管炎之外，多考虑患者存在有胃溃疡，十二指肠溃疡和糜烂性胃炎等疾病。

胃是我们人体当中接受食物，容纳食物和消化食物的器官，当我们在饮食上或者是在生活当中稍微有不注重的地方时，就会有各种的消化系统症状出现，所以对于反酸和烧心症状我们需要从生活方面，饮食方面来做起。

患者之所以会有反酸和烧心的症状，究其最直接的原因就是因为食管下括约肌的收缩功能障碍和胃酸的过度分泌所导致，所以奥美拉唑这种直接抑制胃酸分泌的药物对于反流性食管炎的患者有着非常显著的作用。

对于有反酸，烧心症状的患者，小克主要是有以下的几点建议：

1.避免甜食：像奶油，巧克力，蜂蜜，糖果，糖茶，红薯等甜食可以刺激胃黏膜过度的分泌胃酸，甚至有些没有反酸和烧心的患者在进食以上的食物之后会直接的出现反酸和烧心的症状。

2.避免刺激性的饮食：比如像过度的饮酒，过多的吃辣，过多的吃一些坚硬粗糙的食物，这些不良的饮食行为也是可以导致胃酸的过度分泌，并且破坏正常的食管括约肌收缩功能。

3.避免饮食不规律和饮食无节制：做到一日三餐，按时吃饭，另外不要过度的去进食，不要暴饮暴食，进食时多将食物在口腔内进行咀嚼，做好初步的消化，减轻胃部的负担。

4.饮食建议：关于反酸和烧心的患者到底该吃什么，有的患者说我吃面后胃胀，有的患者说我吃米后胃酸，其实这个到底该进食什么食物，需要自己去从生活总结，因为每个人基本上都是存在有个体差异的，只要我们进食的食物以清淡，富营养，无刺激为原则即可，另外各类的蔬菜也是促进消化的好帮手，小克建议胃酸，烧心的患者可以多吃一些绿色蔬菜，如芹菜，油菜，生菜，菠菜等。

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胃酸过多，烧心怎么办？用什么药治疗？

胃酸过多、烧心这些症状都是胃食管疾病的表现，有的还可以伴有恶心、嗳气等症状，主要是胃十二指肠溃疡或者胃炎等疾病引起的，这些疾病一般可以口服抑酸药比如奥美拉唑胶囊等治疗，首先应注意饮食，如以面食为主，注意休息，避免劳累，熬夜等。

老是胃酸烧心该怎么办？

如果经常反酸烧心有可能是由于反流性胃炎引起的，建议可以口服奥美拉唑，抑制胃酸分泌。最好是到医院做一个胃镜检查，因为长时间的反流容易引起胃糜烂或者是胃溃疡，如果有胃糜烂和胃溃疡，治疗的疗程是不一样的。明确诊断后再做治疗，同时注意饮食，不要吃辛辣刺激，不好消化的食物。

有胃病，用什么泡水长期喝比较好？

谢谢邀请。亲戚朋友见面，很多人总是会谈论自己有胃不好的毛病，其实这里提到的胃不好，大多是一些胃疼、胃肠敏感、胃酸过多等基础胃病，对于存在胃病的这些人群而言，饮食以及生活方式上应该有所改善，关于饮品的选择，需要各位适当调整，保护胃部健康，愿您科学作为。

存在胃病，应该喝什么水？最建议饮用—温白开水：相对而言，白开水对于人体的刺激最小，对于胃粘膜的刺激也更小，经常饮用不会增加负面的影响。当然，过烫或者过凉的饮用水容易对胃肠产生刺激，甚至会烫伤或者增加腹泻等问题的发生，所以饮水温度要适宜，一般接近于体温的温度较为靠谱，最高温度不建议65摄氏度。燕麦水：

如果您胃不好，建议您可以适当用燕麦煮水饮用，燕麦当中含有丰富的B族维生素、纤维素等营养素，适量饮用可以保护胃部安全、适当促进胃肠代谢，用这样天然的饮品去保护胃部再合适不过了。

苦荞水：

相对而言，苦荞水（茶）也是较为不错的饮品，不仅可以补充B族维生素等营养物质，常喝还可以激发食欲，对于胃肠有很好的健康促进作用。

薏米水：

一种具有良好补气作用的饮品，食材天然，味道柔和，饮用一杯温度适中的薏米水对于胃肠也是一种滋养。

温柠檬水：

如果您经常胃口不好、不爱吃饭，如果你经常存在便秘的问题，建议您各位可以适当饮用温柠檬水，不必在意其中维生素C的流失量，天然柠檬水可以促进代谢，可以让您的食欲变得更加优秀。

除了这些以外，根据不同的“胃病”情况，您也可以选择饮用柚子水、淡绿茶以及酸奶等饮品，天然饮品对于身体不会带来太大的负担，请靠谱饮用。

靠谱饮水需要达成的事情：

饮水要到量：

无论您是正常人还是胃不好的人群，每日饮水应该到量，每日饮水应该达成1500—1700毫升，对于存在便秘的人群应该适当加量。

没事的时候多喝水：