夏天高温喝咖啡会有哪些好处？

夏天喝咖啡有利也有弊。

利:夏天容易困乏，咖啡可以提神，消除疲劳。还有促进大脑记忆力上升，让大脑更活跃。还可以促进新陈代谢、促进脂肪燃烧的效果。还有保健医疗功能，如强筋骨、利窍除湿、活血化瘀等等。

弊:长期或者大量喝咖啡，可引起心血管疾病、胃病恶化、减少钙质、引起骨质疏松等等。

咖啡饮用时，要根据个体情况适可而止。喝咖啡的好处有很多，但也要注意，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝咖啡。因为咖啡因可能会导致血压上升，若加上情绪紧张，就会更加为危险。

每天都喝咖啡好不好？为什么？

关于咖啡因的科学研究报道也很多，主要是集中在心血管副作用上面的，但是也有研究喝咖啡与癌症风险的。这些报道里面有的是说喝咖啡引起心血管疾病的，有的是说可降低某种癌症发病几率的，还有说喝多少杯以上可以保护心血管。我觉得这些研究跟测试人群，个体差异很有关系，因为我印象中有一篇是说妇女每天喝多少杯咖啡会怎样怎样的。

我自己的理解：咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，持续亢奋状态肯定会破坏机体的平衡，而且这个刺激强度跟剂量在一定范围内呈线性关系，但是受体饱和以后再增加强度其药效强度也不会再增加。

所以我觉得适量就可以了。

咖啡一天喝多少才对人有益？

发表在Circulation上的研究，调查20万人长期喝咖啡的习惯，科学家发现一天喝一到五杯的人，比较少人死于心臟、神经方面的疾病，自杀率也较低，而且喝咖啡对癌症而死的人数没有影响。这个研究也澄清，一天喝超过五杯咖啡，也不会增加死亡率。过去的研究认为一天喝超过五杯会增加心臟病发作和心臟疾病的机率。

美国心臟协会前会长和科罗拉多大学医学教授Robert Eckel，认为咖啡里面的分子可以减少胰岛素抵抗和发炎。2005年的研究表示，咖啡也许是美国人饮食中抗氧化物最重要的来源。

但在你放心地开始大喝咖啡之前，应该了解咖啡因对某些人来说，会造成血压升高和影响睡眠。后者会进而影响新陈代谢，增加肥胖率和得糖尿病的机率。

研究人员也发现，喝咖啡的益处和咖啡因并没有关系，所以即使只是喝低卡非因的咖啡也可以享有这些益处。

Eckel也指出所有咖啡的益处，只有在不抽菸的人上显现。过去的研究认为，咖啡加抽菸事实上对人体坏处较多，两者皆增加血压，所以对高血压的人可能会相当危险。

他认为大家不需要急着跑去喝很多咖啡，因为这个发表在Circulation上的研究，没有足够证据支持咖啡对人体是否有益处，但是对每天都有喝一两杯咖啡这个习惯的人而言，这个研究可以让他们放心地继续喝，因为这么做真的对人体是有益的。

咖啡用处？

1.提神醒脑：咖啡含有大量咖啡因，会刺激人体中枢神经，使人头脑清醒。工作疲劳时喝咖啡可以快速缓解大脑和肌肉疲劳，提高注意力和记忆力，提升思维效率。

2.利尿通便：喝咖啡有利尿和通便的功效，它能刺激血管收缩，加速人体新陈代谢，有利于消除水肿和缓解便秘。

喝咖啡是好处多还是坏处多？

现代人越来越喜欢咖啡，喝咖啡现如今是一种时尚，越来越受到年轻人的青睐和追捧。咖啡也成为不少家庭，休闲，交际的必备饮品。但咖啡多喝无益应适量。不管什么营养品，保健品都是要控制量的过量了就不太好，你说是不是啊友友们？