薏米赤小豆怎样吃除湿？

可以熬粥喝，红豆薏米粥，可以将红豆薏米和水一起熬煮，也可以一起熬水喝，都是可以起到除湿的作用，建议一星期可以喝3~4次，平时注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣，刺激性的食物和不容易消化的食物，不要吃发物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，养成良好的饮食习惯，

薏米莲子赤小豆粥正宗做法？

1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。

2. 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。

3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。

4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。

5. 中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）。

6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。

白豆薏米粥的做法？

食材

冰糖适量，糯米适量，红豆适量，薏米适量，黑米适量，葡萄干适量，白豆适量

做法

1.红豆，白豆洗净，先用温水浸泡4个小时左右。

2.薏米和黑米洗净，用温水浸泡三四个小时。

3.葡萄干洗净，糯米洗净，备用。

4.砂锅放水，放入浸泡过的白豆和红豆，先小火烧热砂锅，再大火烧开，转中小火熬煮。然后关火，盖盖焖10分钟。

5.之后，放入浸泡过的薏米和黑米，煮开，关火焖10分钟左右。

6.之后，放入糯米，煮开。

7.放入葡萄干，胡萝卜，再次煮开。

98.放入冰糖，煮至冰糖溶化，关火，焖5分钟。

9.白豆、红豆和薏米都已煮至开花并彻底烂开。盛出即可。

红豆薏米粥的正确做法是什么？

你好，其实很简单，我的做法是：

1、准备好食材，薏米100克，红枣、苞米碎、红豆、莲子各30克，可依据个人饭量适度增减。

2、浸泡30分钟后，将洗净的食材倒入砂锅，倒入没过食材两倍的水。

3、盖好锅盖，大火熬制20分钟。

4、加入冰糖八颗，也可依据个人口味增减。

红豆薏米粥材料配方谁有？

薏米100克赤小豆100克先用水泡3小时后加适量水入锅，大火烧沸后小火煮熟，是用赤小豆不是红豆，不然祛湿效果不好