女生该如何去除双下巴？

双下巴是女性比较苦恼的一个问题，即便是身上不胖的女性，也可能会有双下巴的困扰，因为长时间玩手机也会导致双下巴哦。所以，想要去除双下巴，首先就需要改变这类的不良习惯，以免脂肪继续在下巴上面堆积，其次，需要多对下巴进行按摩，增加新陈代谢，去除双下巴。当然，这种方法见效比较慢，要是你想要更快的方法，可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里有针对性的全面的分享。

怎样减去双下巴？有减成功的人么，分享下？

我从去年11月的240斤开始减到今年11月的150斤还在维持中，记不清啥时候双下巴没有了…

去年10月26号照的，绝对的双下巴…应该是着辈子最胖的时候了。当时的状态是能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着，本来就属于心宽体胖的人正好赶上夏天刚过大腰子正肥，烤肉最香的时候，啤酒白酒天天造。这185身高30多岁的人了肉蹭蹭的长不说，重度脂肪肝，大肚子干啥都费劲，开轿车都嫌挤吧更别提剪脚趾甲那种精细活了。30多岁了代谢都慢了，再不减就彻底废了

这张照片已经240以下了，肚子还是很大，脖子依然很粗，按我妈的话说，这肚子眼看就掉下来了…毕竟胖了这么多年。都俩月还是很煎熬的，一开始晚上不吃饭，后来水煮菜，每天上称看成果凭着毅力决心减到200。节食是有平台期的一段时间后，研究了下方法，饮食改善粗细结合，晚上出去快走慢跑接着瘦

今年春天照的195斤，肚子还在，下巴依稀可见，这阶段晚上慢跑后加上了卷腹，还有健腹轮等毕竟要收肚子嘛早上也来几组卷腹激活代谢。这个时候就感觉身轻如燕了，走路的时候大步朝前，身轻如燕，疾步似风。最重要的是…衣服全部的重新买几乎天天晚上出去围着小区跑三圈总共7.5公里，回来小广场练无氧，这个时期我人生中第一个单杠终于成功的完成一次。有人问我减肥的动力是什么，当然是每天看着体重秤的数字减少啦

买的衣服还没怎么穿就大了，下吧不知不觉就看不见了。是不是很幸福那…周围每个人都会问，怎么瘦下来的，怎么坚持的，馋怎么办…还能怎么办，靠自己啊，靠别人怎么行

最近一直维持在150斤多一点，有段时间减的太厉害，身体有点虚，饮食搭配差点蛋白质主要是肉太贵哈哈。瘦下来后的感觉，简直不要太爽。自从减肥后酒局参加的也少了，不会做饭的我也慢慢从黑暗料理走出来了，起码看能下嘴了。

挡一下是不是就看不见下吧了啊。减肥是条不归路啊，大家要做好长期奋斗多准备咯…减肥遇到什么问题欢迎一起讨论啦

如何用PS给人物去除双下巴？

没有上面几个朋友说的那么复杂。说再多不如一个视频演示：

首先说一下，修双下巴最关键点就是下巴间的褶皱线。去除方式有：1.画笔修复；2.修补工具；3.内容识别填充。第二个关键点是：瘦脸型：传统瘦脸通过液化的“推挤”工具，ps cc之后液化工具增加“脸部识别”功能，通过控制杆对额头、脸型、眼睛、鼻子、下巴等方面进行修复调整。第三个关键点是一个辅助提升的借鉴性办法：拉升脖子的长度，视觉上可以得到瘦脸效果。

即使瘦身成功了，但是还是有双下巴，能去除吗？

方法/步骤

首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；

然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；

双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；

双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；

还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；

瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；

很多人一直都想减肥，但是总是没有好的效果，那么怎么办？

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如何快速消除双下巴？

失去双下巴有三种重要的方法:1。坚持每天进行半个多小时的有氧运动，如快走或慢跑。2.改变你的饮食习惯。吃饭时，你应该快速咀嚼食物，少吃高脂肪和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。3.做下巴练习，保持肩膀不动，尽可能向前伸展脖子5秒钟，然后慢慢把下巴拉到脖子底部，也是5秒钟，然后放松。每天做5组这样的锻炼，坚持下去，你的下巴很快就会变薄。