甘油三酯，胆固醇，低密度脂蛋白都高怎么办？什么原因？

降，降，降，必须要降下来，一个人的低密度要低，高密度要高，而且运动是最好的降血脂的方法，每天慢跑50分钟左右，可以有效防止心血管疾病，有效的达到降血脂，降胆固醇作用，不要问我怎么这么肯定的说，因为我一年前就是这样，锻炼一年了，不仅减脂了，而且甘油三酯也降到最好的状态

我体检生化小结总胆固醇：6.06；低密度脂蛋白胆固醇：3.31，如何治疗？

对于胆固醇升高的患者，海鲜可以吃，但要注意适量，而且有所选择。

海鲜的种类繁多，包括鱼、虾、蟹、贝类等。不同种类的海鲜胆固醇含量差异很大的。

鱿鱼、鲍鱼、墨鱼、鱼籽、河虾、草虾、生蚝等胆固醇含量很高，要尽量少吃或不吃。

虾蟹中胆固醇含量也比较高，吃虾蟹时可以把虾黄、蟹黄弃掉。

海蜇皮、海参中胆固醇含量较少，可以适量食用。

深海鱼类胆固醇含量低，富含不饱和脂肪酸，对心血管有益，可以多吃，一周2-3次。

希望以上回答可以帮助到大家！

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低密度胆固醇高有什么病？

低密度脂蛋白胆固醇，与血脂有直接的关系，血脂有几项指标，除了低密度脂蛋白胆固醇以外，还有总胆固醇、甘油三酯，以及高密度脂蛋白胆固醇，而除了高密度脂蛋白胆固醇是有助于身体健康的，稍高一些更利于健康，但是其余的指标，如果升高，则会引发血脂问题，长期会引发心脑血管疾病，但是又不仅仅是心脑血管疾病，还有一些其他的疾病，也要重视。

低密度脂蛋白胆固醇升高时，还可能是肝功能异常、肝炎、高血压、动脉粥样硬化等，因此在低密度脂蛋白胆固醇升高的时候，也要引起注意。如果异常不适很严重的话，从饮食和生活习惯上调整即可，如果是严重的建议就医进行治疗，避免带来更严重的后果。

从饮食和生活习惯上来说：

首先，要注意的就是清淡饮食，避免油炸类的食物，烟熏腌制的食物，烧烤等等食物，最好少吃，或者不吃。

其次，注意低脂饮食，控制脂肪和油脂的摄入，平时烹饪的时候，除了注意低油低盐以外，还要注意低温烹调。

第三，注意多吃新鲜蔬菜，每天500g，水果每天半斤。

第四，每天适量的运动，最好不少于1小时。

第五，戒烟禁酒。

第六，早睡早起，避免熬夜。

低密度脂蛋白胆固醇高是怎么回事？

低密度脂蛋白胆固醇偏高，早期可以控制饮食进行调整，不要吃过于油腻的和脂肪高的食物，不要吃高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。不要喝酒。如果通过控制饮食仍然偏高，可以在医生的指导下口服药物治疗。并且需要定期复查低密度脂蛋白。

低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办？

低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么降

低密度脂蛋白胆固醇偏高可以通过饮食调整、改善生活方式、药物治疗等方式降低。

1.饮食调整：低密度脂蛋白胆固醇如果轻度升高，患者可以先调整饮食，少吃或者不吃高脂肪、高胆固醇、高热量、高盐等类的食物，适当补充蛋白质和膳食纤维等。

2.改善生活方式：患者要养成健康的生活习惯，每天适当增加运动，保持合适的体重指数，不抽烟不喝酒，早睡早起。

3.药物治疗：低密度脂蛋白胆固醇如果过度升高，通常需要进行药物治疗，患者可以在医生的指导下使用他汀类药物，临床上常用阿托伐他汀以及瑞舒伐他汀等。

本内容由北京积水潭医院 心内科 副主任医师 徐新娜审核

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