食疗养生馆教您 秋冬补肾该怎么吃

中医讲“肾为先天之本”，所以说到进补，补肾是个关键。推荐一些补肾的食材，特别适合秋冬食用~

中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。“上能养肺、中能补脾、下能益肾，补而不滞、滋而不腻、温而不燥。”

从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。

山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝。

山药粥

食材： 干山药片60克，或鲜山药100~120克，粳米50~100克

做法： 将山药洗净切片，同粳米共煮粥，还可加入几颗去壳红枣。

作用： 补脾胃、滋肺肾，可治疗腹泻、虚劳咳嗽、遗精，缓解疲劳。

茴香

茴香不仅能用来烹饪，它还具有药用价值，富含维生素C、钾、膳食纤维和其他营养物质。中医说它能“补命门不足”、“能暖丹田”，意思是它能温补肾阳。秋冬怕冷、手脚冰凉的人很适合吃。而作为一种补充和替代医学疗法，茴香可以用来治疗多种疾病。

1、 防止骨质疏松

2012年发表在《国际分子医学杂志》上的一项研究成果表明：食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。这是因为茴香能减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护效应。

2、 抗衰老

茴香是B族维生素的优质来源，这有助于保持皮肤 健康 ，促进胶原蛋白的合成，以保持皮肤细腻紧致。

3、 预防癌症

茴香所含有的具有抗炎性能的植物营养素被称为茴香脑，这种化学物质能通过阻止乳腺癌细胞的生长而发挥抗癌作用。

茴香豆腐汤

做法： 茴香切成段入锅，加适量水、1汤匙油、1小匙盐，茴香煮至快熟时加入豆腐即可。

豇豆

中医认为，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。

李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。豇豆的作用，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。

豇豆炒虾米

食材： 豇豆300克，虾米50克，蒜末、盐少许

做法：

1、豇豆先洗净再去头尾，切段备用；虾米泡水10分钟。

2、锅中放2大匙油，放入蒜末、虾米爆香后，加入豇豆炒1分钟加入调味料炒入味即可。

这3种果，也是“补肾高手”

1、 莲子

莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

其实，莲子不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

补肾茶

食材： 桑寄生15克，莲子（去心）15克，大枣10克，鸡蛋2枚。

做法： 鸡蛋水煮去壳；桑寄生以纱布包裹，大枣剪开，连同鸡蛋、莲子放入1500毫升水中，大火煮开后小火煎煮20分钟，关火焖半小时即可。

2、 板栗

板栗是秋冬养肾第一果，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效。

有“药王”之称的唐代名医孙思邈在《千金方》中记载：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”明代药学家李时珍也在《本草纲目》中说：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气。”

注意

栗子生吃难消化，熟吃易产气，所以一次最好别吃超过10颗。

3、 核桃

中医认为，核桃性味甘温，有补肾温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合。

另外，核桃富含有益大脑和心血管 健康 的成分，常食有助于降低血脂、强心健脑。

注意

①核桃属于高热量食物，“一勺核桃半勺油”，所以每天食用最好不超过40g。

②发苦、有哈喇味的核桃含有黄曲霉毒素，可引起中毒性肝炎、肝癌，所以一旦吃到，马上吐掉！

医林膳食疗 养生 创始人陈农夫先生通过对中医药膳食疗的研究、中医文化的探讨，认为 健康 是靠每天 健康 一点点实现的。只有一日三餐才能让人每天 健康 一点点，只有一日三餐可以让每个人享有真正的 健康 。只有一日三餐容易做到，容易坚持，不造成额外的经济负担，中医食疗应该实现在每家每户的餐桌上，成为每天紧贴生活的 健康 生活方式，才是民生之福。为此，陈农夫历经17年的研究，实现良药苦口变可口酿汤，并攻克实现了本草见效慢的难题，让我们的食疗效果胜过药疗，所到之处均取得良好口碑。有人评价说，这是中国目前唯一的 健康 口碑品牌！靠口碑传颂的品牌。

食疗养生的重要性

食疗养生是现下风靡的一种养生方式,要知道,情绪不佳的时候,或者想要调整性格的时候,都可以通过食物来达成哦!下面我给大家介绍食疗养生的重要性，希望对你有用!

食疗养生重要性

1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。

2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去

3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。

4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。

5、人靠五脏生活——肝心 脾 肺 肾

6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。

食疗养生的作用

“食得是福，健康是金”是现代人对美食养生的追求。传统养生食补与正确的烹调方法有机结合，才能达到美食养生的功效。有些食物与另外几种食物搭配后也可以起到营养互补，功效增强的作用。

今天我们所吃的美食中，有90%是经过人造加工处理的，或是一些混杂无益身体健康的添加物。而这些非天然的人工食品，都有可能威胁到健康，导致人体无法生成强健的新细胞，从而减弱免疫系统预防疾病的功能。其实，天然美食搭配加上正确的烹调方法更具养生功能，正确的饮食不但可以促进身心健康、增强活力，还能舒缓紧张压力，放松心情，提高生活品质。

美食既有药物的预防治病作用，又有色、香、味、形的特点，在养生保健方面，日益受到人们的重视。快节奏、高强度、高效率的现代生活，使众多忙忙碌碌、精神压力过大的人前所未有地重视养生来。健康长寿成了人们梦寐以求的目标。在这种大背景之下，美食养生作为中华文化宝库的一朵奇葩，越来越显示出它深厚的底蕴和夺目的光彩。

俗话说：“药补不如食补”，食物是人类治病的最好药品，相信人体天赋的自然免疫力是疾病真正的终结者。养生食疗能使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康，以达到治疗疾病的目的。

五谷养生的重要性

随着中国居民生活观念的逐渐成熟，很多人的饮食习惯也正发生着革命性的变化：大鱼大肉、生猛海鲜式消费被逐渐冷落;低热量、低脂、低胆固醇类食品大受欢迎;有机食品、绿色食品、无公害食品备受青睐从单纯追求口味到追求营养，再到追求营养均衡，人们的饮食观念正再朝健康的方向发展。做为中国居民膳食金字塔塔基的五牯类食品，更是受到中国消费者的青睐，渭南五谷食疗养生馆已经成为一种时尚和趋势。食品理疗，调理新组合、养生新概念，将五谷杂粮科学配置，并现场磨制成成品，食用快捷方便，是上班族、工薪阶层最为理想的营养型快捷食品;是中老年朋友健身防病，养生调理的最佳选择，是爱美女性美白、护理、瘦身、减脂、使皮肤更富弹性的上好饮品;也是孩子们健脑、増智、补养、补充体力不可缺少的美食;更是长期便秘人群的必备食品(调理便秘的效果十分明显)。

现代生活节奏日益加快，且生活无规律，竞争的压力越来越大，许多人出现种种不适的症状：身体疲乏、腰酸背痛、头昏头痛、失眠多梦、记忆衰退、焦虑烦躁、食欲不佳、精神不振。但到医院去做健康体检，又没有特殊的异常发现，下不了具体的疾病诊断。这种既不是健康人，也不是病人的中间状态，就是通常所说的“亚健康”。WHO(世界卫生组织)的一项全球性调查表明，真正健康的人只占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。调查显示，我国亚健康人群发生率在45%—70%之间，发生年龄主要在35—60岁之间。人群分布特点为：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、私企老板、影视明星是亚健康高发的人群，青少年亚健康问题令人担忧，老年人亚健康问题复杂多变，特殊职业人员亚健康问题突出。

渭南五谷食疗养生馆中的“五谷为养”符合现代营养学观点，五谷杂粮营养全面均衡,是养生的最佳选择;五谷美味，自然纯朴，研磨成粉后，一经冲泡，香飘四溢，浓浓香滑，回味悠长。中医认为五谷杂粮是人类的能量食物，也是最天然的养生佳品。渭南五谷食疗养生馆本着医食同源的观点，百余种科学配方，可根据不同养生需求自主搭配，真正贴心养生，舒心又放心。

中国古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。这个理念也是最适合现代的。道家养生中进行养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。

夏季养生茶推荐

山楂茶–食肉降脂

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

柑普茶–解积食

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：柑普茶叶。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

决明子茶–解便秘

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶。

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

固元茶–养肾降压

这一杯茶含11种纯中药，科学配制：韭菜籽、玛咖、枸杞、山药、黄精、人参、黑芝麻、栀子、大麦、淡竹叶、虫草花，每样都是养生必备。

原料：韭菜籽、玛咖、枸杞、山药、黄芪、黄精、人参、黑芝麻、栀子、大麦、淡 竹叶、虫草花

做法：取以上原料适量，冲泡即可。

功效：这杯茶主要是气血双补，主要是调理气血，调理经络。这茶气血双补，气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。

大麦芽茶茶–解胀气

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

脂酸溜根茶–解利尿减肥

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

玫瑰花茶–护胃疏肝

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、缓解肝胃气痛。

薏仁茶–解浮肿

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、消水肿。

菊花茶–清火排毒

原料：干菊花几朵

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

养生馆的经营项目有哪些项目，养生馆里面有一些什么项目

提起养生馆的经营项目有哪些项目，大家都知道，有人问美容养生馆加盟项目都有哪些经营项目，另外，还有人想问养生馆需要有什么项目？，你知道这是怎么回事？其实养生馆的项目能包涵哪些?，下面就一起来看看养生馆里面有一些什么项目，希望能够帮助到大家！

养生馆的经营项目有哪些项目

养生馆一般都是利用中医擅长治未病、治疗慢性病的优势进行日常养生保健，技法上常见有艾灸、推拿按摩、药浴、食疗，针灸、正骨、拔罐、刮痧等，调理部位（项目）上有针对五脏六腑、四肢、排毒、祛湿寒等。养生百技，不如耳疗一技！目前耳疗因特色明显、操作简单，调理范围广，越来越受到追捧，国内的耳管家全息耳疗做的相当专业，新开养生馆建议先从一个特色养生开始，再逐步完善其它的项目。仅供参考。

中医养生馆经营范围有哪些？

养生馆经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、按摩养生、SPA水疗、肝肾排毒、卵巢保养、肩颈理疗、胸部理疗、汗蒸项目、中医预防养生养生馆是做鸡的吗。

养生馆的经营项目有哪些项目：美容养生馆加盟项目都有哪些经营项目

药拓，熏蒸，泥灸，足浴等等，梦颜堂适合一个人开的养生馆加盟。

通常养生馆里会有那几个项目？现在的人都喜欢到养生馆里做那些养生项目？

现在养生馆就是艾灸、推拿、按摩、理疗，还有的蒸了煮了的都出来了，或者代售一些产品！可解慢性病灶人群的燃眉之急，做过来坐过去，每个人能忽悠个一年半载的，一年半载之后还是老样子，傻子也知道放弃！现在养生馆里都有什么项目。

项目这么多！加盟养生馆对创业有哪些好处？

只有拥有健康的体魄才能更好的工作生活以及享受家人的关爱和温暖，所以现在人们越来越重视养生，开一个加盟养生馆也就成为了很多人的理想创业目标。

加盟养生馆对创业有哪些好处？

1、消费者容易接受养生项目特色名称大全。

养生馆的项目能包涵哪些?

值得相信的加盟养生馆是以中医理论为基础，以健康调理、营养指导等方法提高身体素质的养生品牌，因为使用是的传统医学精髓，所用到的产品都是天然无害的，所以，使用之后能够起到明显的身体调节作用，消费者非常容易接受，能够让创业者增加信心，提高经营热情和积极性。开个小的养生馆一个人可以吗。

2、容易建立市场口碑养生馆人气最旺的名字。

由于加盟养生馆提供的产品养生保健效果良好，消费者来此接受养生服务以后能够在短时间内改善身体的各种不适症状，所以容易得到一传十十传百的宣传效果，帮助创业者建立良好的市场口碑，从而可以让加盟养生馆获得更多的回头客并由口碑相传带来更多的新增客户。

3、上升空间较大

由于现在人们都很关注自己的身体状况，所以在看到养生效果之后大部分人都会愿意办理各种养生套餐，投入较多的资金在身体保养方面，加盟养生馆的经营者能够获得比较客观的营业收入，而加盟总部为了让大家提高收益，都是以较低成本供货，所以创业者只要努力拓客经营就可以获得较大的上升空间。

这就是加盟养生馆对大家创业的好处，相信每一个投资开店的人，不管是初次创业还是有丰富的创业经验，都希望自己的店铺能够得到好的发展，而开一家受欢迎的加盟养生馆就能够通过良好的产品和养生服务，获得众多消费者的满意和很高的市场评价，并通过客户的积累获得可观的收入。保健养生服务行业的经营范围。

以上就是与养生馆里面有一些什么项目相关内容，是关于美容养生馆加盟项目都有哪些经营项目的分享。看完养生馆的经营项目有哪些项目后，希望这对大家有所帮助！

慈恩食疗养生馆怎么样

好。

1、经验丰富。慈恩食疗养生馆正式建立于2016年11月，其发展时间久，发展经验丰富，旨在满足群众的不同需求。

2、性价比高。慈恩食疗养生馆的价格实惠，性价比高，深受广大消费者的喜欢。

养生馆的经营范围有哪些

养生馆的经营范围：经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、按摩养生、SPA水疗、肝肾排毒、卵巢保养、肩颈理疗、胸部理疗、汗蒸项目、中医预防养生，减压放松等服务项目。养生馆养生的主要途径：食补疗法，主要的代表形式有食疗、进补等方式。人工理疗，主要的代表形式有推拿、足疗等。人工理疗的风行，得益于人们对药品毒副作用的恐惧。药品对治疗亚健康效果并不明显，而且有毒副作用，所以多数人都选择中医推拿等人工理疗方式。自然疗法，主要代表形式有辟谷养生、药油经络疗法、熏蒸疗法、疏通经络等。而自然驭经之术养生这种保健方式主要讲究天人合一，即在大自然中寻求天然有效的保健方法。由于现代人由于营养不足引起的亚健康情况已经非常少见，所以第一代保健方式只能做为一种辅助性的形式存在。

开一家食疗养生馆需要办理哪些证件

身份证，医生职业证 在公安局办理特种行业证

在卫生局办理卫生许可证

在工商局办理工商营业证

这些就够了，大概几百元就够了吧，关键在于你营业房投资和技术设备人员投资等。 如何成功经营一家韩式汗蒸养生馆——开业篇默认分类 2009-04-15 15:00 阅读327 评论0 字号： 大大 中中 小小 开业前期的准备 从事养生行业的人士都想开一家不错的养生馆，那么如何开设汗蒸养生馆，应该从哪几个方面加以考虑：一、地点的选择汗蒸房是不折不扣的服务经营店铺，需在指定的地址与商圈内展开自己的生意。因此说，开汗蒸房的成功关键就是地址的选择。首先要分析自己心目中的汗蒸房所在地的各种商业因素。以下因素需要考虑：你所开的汗蒸房所处的是住宅区、办公区、闹市区、办公住宅混合区还是郊区？你所开的汗蒸房周围人口构成如何，尤其要注意是人口流入区还是流出区；你所开汗蒸房内消费者消费能力及消费者特征；你所开的汗蒸房商区是否完整，是否受车站、码头、河流、交通主干道的影响；你所处的位置内服务设施的配套是否完整；你所处的位置内交通是否便利。 除此之外，您选择店铺的面积大小以及房间的格局，是否能够满足建设汗蒸房的基本需要。一般情况下，汗蒸房的功能间面积需要在20平米左右为宜，如果空间允许的情况下，需要开设一个大间（面积在20-30平米）开设一个小间(面积在10-15平米）；同时需要配备两个淋浴间（面积在6平米左右），男女淋浴各一个；男女更衣间各一个（面积在10平米左右）；休息室一个（面积在20平米左右）；美容室、仓储间可以根据具体情况来定。二、汗蒸房的定位汗蒸房的定位自己心中要有底（一）店名定位：天河韩式汗蒸养生房 （二）是店的经营定位，目标顾客定位、价格定位、产品定位、服务定位、规模定位等。 1、规模档次：根据当地的消费情况和自己资金而定。 2、人员配备（即组织机构）：一定规模的汗蒸房在人员配备上都应该是严密有序的。按照少而精的原则来配制人员。主要有店长、前台顾问、汗蒸养生顾问、后勤人员等。1、 广告企划：装潢的色调、招牌的写法、适当的媒介如报刊电台等……2、 盈算盈亏：测算来客数、顾客交易单价、单位面积营业额、费用构成比率。3、 市场调查：调查周围住户、商场、人员结构、人们需求、同类汗蒸养生馆有几家等。4、 汗蒸房如何布置： 根据个人爱好布置比较舒适、明亮、优雅、清洁的就好。三、汗蒸房所需设备和材料 加盟天河韩式汗蒸房的客户，公司将会根据您的加盟类别，给您配备相应的设备和产品，确保您的顺利开业和成功经营。这样免去了您寻找设备和产品的麻烦，省去不少的时间。四、手续的办理要开设汗蒸房必须持本人证件、房地产产权证或租赁协议书到政府有关部门（工商行政管理部门、税务部门、卫生部门等）申请批准，取得工商营业执照及必要的卫生部门的许可证和税务部门的纳税登记。一般程序如下：1、 持本人身份证、房屋产权证或租赁合同到当地工商行政部门办理美容养生馆营业执照。2、 持营业执照正副本、有效印章和其它证件→到当地卫生部门办理卫生许可证3、 持营业执照正副本、有效印章和其它证件→到当地税务部门登记领取税务发票。