补气血最简单的小偏方,补气血最简单的小偏方相关了解点第10点?

补气血 最简单的小偏方相关了解点第10点

青春期之前，我的营养一直不良，以至于贫血非常严重！常常会在蹲下去一会，站起来偏快一点，就出现头晕、眼睛短暂的失明！

有一天，我站在一个走江湖卖虎骨的游医旁，只和我对望一眼，他就确定了我的贫血症状。我以为他要推销产品给我，让我意外的是：他介绍我吃猪红（即猪血）。当时我记在心上了，因为那也是我想解决贫血而带来烦恼的建议。

直到有一天，经过了卖猪红的摊口时，潜意识就买了一碗吃。结果，第二天头晕与眼睛失明的情况没那么严重了。心想真的那么有效吗？后来，短期内吃了几次猪红。原来的症状居然没有了！那时，我认为猪红是最补血的。

随着时间的推移，对于补血的概念认识也更多的了解。原来贫血也与血红细胞生成所需要的物质有密切的关系！

在红细胞生成的过程中，需要足够的蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的供应。蛋白质和铁是合成血红蛋白的重要原料，而叶酸和维生素B12是红细胞成熟所必需的物质。此外，红细胞生成还需要氨基酸、维生素B6、维生素B2、维生素C、维生素E和微量元素铜、锰、钴、锌等。

我想当我们明白了生成红细胞所需要的营养物质之后，再明白哪些食物富含针对性的营养物质，从而有计划的摄取，在这个过程中，我们完全可以避免因为补血，而致使身体热气上火的情况！把握得好的话，还可以在补血的同时也能清除体内热气，以及完善体质状况！

气血不足泡什么喝可以改善？

气血不足可以喝菊花枸杞茶，红枣枸杞也可以。如果用中药来进行调理，可以用黄芪和当归泡水当茶饮，但毕竟是中药泡水的话，药效比较差，可以用专门的工具煮水喝为好。不仅要泡水调理，从饮食上也要加强营养，可以服用生脉饮来调理气血，必要时去医院就诊。

红枣怎么吃最补气血？

营养非常丰富，而且具有补脾养血的功效，可以把大枣和桂圆煮成粥，放在锅里小火慢炖，也可以把大枣去核后泡茶喝，另外用冰糖和大枣做成汤类是有不错的效果，但是不要过量的食用，因为大枣属于热性，如果吃的过多可能会引起上火，鼻子出血等不良现象，只要经常喝一些温开水，吃一些含维生素的食物。

补气血吃什么好？

大补气血的一个食疗方，只需两味材料，效果却非常好！

“我曾经治了一个30多岁的女性，生完孩子，血虚，到什么程度呢，整个人极度消瘦，整晚睡不着觉，出去买个菜回来摊在沙发上动不了。在医院查不出来是什么病，然后说人家是抑郁症，睡不着觉嘛。后来回北京各大医院查了一圈，也查不出来，后来她找到我，我一看，舌头颜色淡，嘴唇发白，加上疲乏和失眠的症状，我说你是生孩子失血过多了，典型的气血不足。然后让她吃一个补气血的食方，吃了一个月，病就好了六成，又过一个月，告诉我说，罗博士，我病全好了！”

以上案例选自北京卫视《养生堂》节目，主讲人为罗大伦。

罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士，北京电视台《养生堂》节目主编，其《百家讲坛·大国医》系列一经播出就得到了社会的广泛关注，被誉为中医新生代的领军人物，是中医界具有广泛影响力的专家之一。

在百家讲坛开讲的第一集，罗大伦老师讲了温病四大家之一的清代著名医家王孟英，以及一道神奇的方剂，罗老师称之为“从事中医工作以来，遇到的养血最有效的方子”。

这个方子就是由西洋参和龙眼肉经过长时间蒸制而成的滋补臻品——玉灵膏。

本方出自《随息居饮食谱》，是清代温病大家王孟英晚年所著。书中多有独到见解和经验之谈，对后世营养学、食疗发展均产生了深远影响。

经典原文玉灵膏，一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。

具体制法①将龙眼肉洗干净，和西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀，（建议300克龙眼肉，30克西洋参粉）置于炖盅。

②放入锅中隔水蒸，建议蒸制40小时，达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散，膏方平和。时间不够的话，补血效果降低，而且容易上火。

③食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。

适宜人群血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠健忘者。产后气血虚弱、生理周期不规律、气血失调的女性朋友；精力不济、思虑过多、工作压力大的男性朋友。以及身体羸弱的老年人。

本方特点本方药少力专，气血双补，且选药源于食物，性质温和，无助火耗气之弊；采用久蒸之法，得药性之醇厚，无虚不受补之忧。

如果嫌麻烦不想自己蒸的朋友，为您推荐一款成品，大家可以去看看评论↓

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