有人说肝癌不是悄无声息，双脚可以体现出来，出现哪些迹象说明肝已经明显损伤？

肝脏是人体非常重要的器官之一，肝脏能够参与三大营养物质在人体内代谢和转化，分泌胆汁帮助人们消化脂肪，参与解毒，能够将外来的毒素和自身产生的毒素转化成无毒物质，肝脏能够合成凝血因子参加止血，肝脏能够参与灭活雌激素和抗利尿激素，另外肝脏还能够参与造血，在人们出现急性失血的时候能够通过肝脏调配身体用血。

那肝不好的人，身体会出现那些表现？

1、面容黝黑而无关，即面色晦暗，另外在双侧脸颊、鼻背部、额头可以出现黑色色素沉着。

2、部分患者可以出现典型的蜘蛛痣和肝掌。

3、女性肝功能减退的患者出现闭经和不孕不育，男性肝功能减退的患者可以出现性生活质量下降和乳房出现不正常的发育。

4、肝功能减退的患者可以出现食欲下降、恶心呕吐、全身无力、肝源性浮肿、进食一点油腻食物或者牛奶之后出现腹泻，部分患者可以出现肝区不同程度的疼痛。病情进展出现消瘦、肌肉萎缩以及寻常人难以忍受的腹胀。

5、出现皮肤黏膜以及巩膜黄疸，部分患者可以出现皮肤瘙痒。

6、伴发肝坏死口腔呼出气可以闻及肝臭位，伴发消化道出血而引起呕血黑便可以闻到血腥味。

结束语:肝脏再生能力和代偿储备功能非常强大，所以在肝脏受损早期的一般不会出现以上的这些明显的表现，只有当肝脏病变进展到一定程度的时候才会出现这些表现。

肝不好，有什么明显的现象可以看出来？吃什么可以让肝好起来？

肝脏，是人体内最大的消化腺体，位于右上腹部，质柔且脆。

有人说，人之衰老，肝为先导。

肝脏是将军之官，统领着我们人体的气血、神明，养肝就是在养命。

肝癌不是悄无声息，双脚出现4种表现，就要提高警惕！

1、脚部干裂

脚的皮肤也和我们的内分泌有关系，和我们的肝脏的功能下降有关系，

当肝细胞受损时，身体的代谢能力差，内分泌紊乱，导致我们的皮肤干裂，脱皮等症状。

2、脚心发白

脚在我们的最下端，也承受这我们身体的重量，如果你的脚出现惨白，就说明血液循环减慢、血液垃圾过多，

这些因素都是与我们的肝脏的代谢垃圾的功能，肝脏的藏血功能都有一定的关系。

3、脚底蜡黄

脚底颜色变成蜡黄色，除了角质层较厚的人，多数与肝脏有关系。

肝脏受损，功能下降，使得血液中的胆红素，不能正常的排出体外，导致逆流至血液中，就会呈现出脚底发黄。

4、脚底脱皮

双脚脱皮，除了考虑皮肤并以外，还要注意，是肝脏受损的表现。

脚底肌肤，与身体内分泌有关，一旦，肝细胞受损，便会影响身体内分泌的正常，导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，常出现脱皮、干裂情况，这些情况应留意是否是肝脏受损。

肝脏损伤，离不开“三个字”：

第一个字：“酒”

肝怕“酒精”，能不喝就不要喝

不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。

这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，所以您看成天喝酒的人，没有一个肝是完全健康的。

第二个字：“熬”

经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复。

肝脏修复需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体就会造成很大伤害。

第三个字：“霉”

生活中很多人在食物发生霉变以后，会选择把不好的部分切除，其他部分继续的食用，其实这样也是伤害肝脏的。

因为很多食物，其发生了霉变，是否肉眼不可见的，长期的食物，会让身体进入黄曲霉素。

而黄曲霉素是一类致癌物，尤其是对于肝脏，回直接伤害肝脏细胞，增加发生肝癌的可能性。

养护肝脏，预防肝癌，牢记“五个一”！一种颜色

中医讲，绿色入肝经。

也就是说，日常多吃绿色的食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。例如：西兰花、菠菜、茼蒿、青苹果、油菜等。

一杯茶饮

经常喝点茶水，可促进人体排毒，健康肝脏负担。

蒲公丁根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

蒲公丁，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。

蒲公丁，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

现代药理研究表明，蒲公丁根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。

一份心情

肝，主疏泄，情绪对于肝脏，十分重要。

生气、发怒、脾气暴躁、抑郁等不良的情绪，都会损害肝脏健康。

欢笑、开心等良好的情绪，有助于肝气抒发，对肝脏健康，大有益处。

所以，生活中，要注意，多欢笑，少抑郁，不生气。

一个动作

肝脏在胸腔的位置，经常敲后背，可以促进肝脏周围的血液循环，加快新陈代谢，增强肝脏的功能。

肝脏受损的人，可以经常敲敲后背，每次坚持3分钟，缓解肝脏的负担，促进肝脏排出体内的毒素和垃圾，有助于肝脏的日常保养。

一个习惯

中午吃完饭后，很多人会犯困，那就不妨睡一会。午睡是对夜晚睡眠不足的补充，既能起到提神的作用，也能促进养护肝血。

建议饭后起码休息20分钟后再睡午觉比较好，如果时间比较宽裕的话，最好能够坚持饭后半个小时以上再睡午觉。

肝不好脚先知，脚上有哪几种症状，证明肝脏已经受损？

虽然肝是哑巴器官，但只要受损，那么人体的健康防线也就会随之逐渐崩塌，所以咱们的身体一旦出现这5个症状，那么就可以早点自救预防。

1、尿液发黄

当肝脏受到病毒的破坏时，胆红素的代谢就会产生影响，从而进入血液，通过尿液的排出发现尿液发黄的症状，并且从颜色发黄的程度也可以看出肝细胞的受损程度。

2、脸长痘痘

熬夜、吃热气的食物会加重肝脏的负荷，让肝脏没法及时的进行排毒，最后导致肝火旺盛，引起痘痘痤疮的生成，并且脸上暗黄，粗糙。

3、肝区疼痛

肝脏在受到病毒的破坏时，有可能会发生肿大的情况，这样一来就会让右上腹部或者背部产生疼痛。

4、全身乏力

随着生活习惯的改变，熬夜成为了最普遍的事，但也因为如此，让肝脏错过了排毒修复的时间，长期下来，人体的睡眠不足，全身的疲劳无法消除，那么经常会觉得全身乏力，食欲减退。

5、感冒症状

肝病在早期的时候，会出现持续3-5天的发烧症状，体温普遍在37.5-38.5摄氏度左右，不会变高烧，但食欲会出现减退，看上去就像是普通的感冒，这种情况多属于肝功能出现障碍、肝细胞坏死、肝脏排泄解毒功效下降有关。

发现肝不好，日常多吃5物，肝癌不敢靠近你

1、枸杞，它具有护肝以及促进肝细胞再生的效果，对于早期的肝病患者有很大的益处。

2、菊苣，它具有清热解毒，利尿消肿，健胃，保护慢性肝损伤的作用。

3、决明子，它具有抑制血清胆固醇升高，清热解毒，通便排毒的作用，对于肝脏损伤有一定的益处。

4、蒲公英，它具有很好的消炎，降低胆固醇，强化肝脏的作用，对于肝火旺盛的人群有一定的缓解益处。

5、鲜白茅根，它具有凉血止血，清热利尿的作用，对于湿热黄疸的人群有一定的缓解益处。

以上这几种食物可以用于泡水饮用，同时搭配在一起泡煮饮用，护肝的益处会更加倍，因此被人们称为仰甘花草茶，护肝的健康茶。

肝损伤的症状有哪些呢？

肝损伤的症状有：肝脏闭合性损伤的症状表现为腹痛，呈全腹疼痛，与右上腹为明显，伴有失血的症状，比如脉搏细速、冷汗、眼窝下陷、尿少，甚至休克。病程比较长的肝脏闭合性损伤，还可能继发感染出现畏冷、发热，肝功能损伤、黄疸等症状。开放性的肝损伤除了具备腹部闭合性肝损伤之外，还可以在腹部发现外伤伤口。

肝不好的人，手上会出现哪些信号？

肝不好，手先知！若手上有5种表现，或是肝病来袭，早做检查肝脏在身体中扮演着重要的角色，它负责排毒、代谢，维持着身体的运行。一旦肝脏发生病变，身体其他器官也会被影响，这就提醒我们要时刻关注肝脏的健康情况。但是由于肝脏没有痛觉器官，所以我们一般通过身体的其他表现，来判断肝脏健康情况。

手上有这5种表现，或许是肝脏已病变，早点重视1、手背青筋突然突起

肝主筋，我们可以发现很多人生气的时候，就会脸红脖子粗，手背上的青筋突起，这就是肝脏不舒服导致的。如果平时心态平和的情况下，也会突然的的手背青筋突起，就要考虑肝脏损伤造成的，及时的养护肝脏。

2、指甲出现竖纹

肝脏主筋，健康的人手指甲一般是浅粉色的，摸起来很光滑，而指甲上有竖纹、凹凸不平，就代表肝脏受损了。当肝脏受损后，肝脏的解毒和藏血能力也会下降，这个时候体内的毒素就会增加，再加上气血不足，就会导致指甲长竖纹。

3、肝掌

肝脏健康的人，手掌一般是红润的，而肝脏损伤后，就可能会有肝掌出现。也就是在手掌的大拇指处或者小指处有斑点，经过按压会变成白色，不按压就会显现红色，这就是肝脏病变导致的。一旦有此情况，最好及时去检查一下。

4、中指变细

我们的手指看起来都是差不多宽细的，但是如果你发现自己的手指越来越细、缝隙也越来越大，就要注意了，这很可能是肝脏气血不足引起的。

而且这时如果中指很明显变细，手掌看起来是土黄色的，说明肝脏已经发生病变，早点治疗。

5、指甲易折

我们都知道正常人的指甲是有硬度的，而且摸起来比较光滑，不会容易折短。但是肝脏损伤的人，体内的气血不足，指甲就会变得容易折，甚至稍微一碰就折断，这就提示我们要时刻注意手指的变化，及时的养护肝脏健康。

中医提醒：肝不好的3个表现1、肝血不足

眼睛常感到干涩，经常的犯困；入睡困难、多梦，指甲易折断。

2、肝气郁结

爱生闷气，精神不佳；食欲不振，腹泻腹胀，放屁次数多。

3、肝火旺盛

小便严重发黄，大便干燥；脸上痘痘不断，粉刺增加；皮肤出油严重。

以下这几种人需要养肝了！1、脚后跟脱皮严重，看起来粗糙。

2、肚子经常胀气，放屁次数很多。

3、整个人情绪不稳定，暴躁易怒。

4、爱抽烟和喝酒。

5、经常熬夜、晚睡。

6、脸色发黄，皮肤长痘、长粉刺。

7、头发出油厉害，而且掉发严重。

8、很容易失眠，很难入睡。

这3大行为十分伤肝，你占了几个1、经常生气

经常的生气是很伤害身体的，很多病都是因为“气”导致的。爱生气的人，容易产生肝气郁结，甚至还会感到头疼、胸闷。而且爱生气的人，肝病的发病率比不爱生气的人高8倍，很容易造成肝气横逆现象。

2、经常熬夜

人的身体是需要休息来调养的，晚上的睡眠对于恢复身体机能很重要。白天的工作会造成人体机能的消耗，晚上如果经常的熬夜，会导致身体的休息时间不够，就会损伤肝细胞，甚至还会导致肝脏肝血回流，所以还是要保证睡眠的充足，这也是养护身体的一种方法。

3、经常酗酒

经常饮酒会造成肝脏受到刺激，导致肝脏的解毒能力下降。酒进入人体后，需要我们的肝脏来代谢，过多的饮酒会造成肝脏毒素堆积，诱发肝病。所以有肝病的人，更是注意不要喝酒，避免肝脏受损严重。

肝不好的人，做好这2件事，帮你降低肝损伤1、调节饮食

肝不好的人，更要注意自己的饮食。少吃一些鱼鸭肉、高糖高盐食物，尽量以粗粮蔬菜等来代替，同时注意营养搭配，慢慢养好肝脏。

2、多喝养肝茶

李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：

1、金银花：清热解毒之最，清肝火；

2、菊花：养肝明目、现代护肝必备；

3、决明子：最早的养肝明目用药；

4、牛蒡根：护肝之王，保肝解毒；

5、桂花：疏肝理气，减少口腔异味；

6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目；

准备：金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科学配伍，每天泡一袋，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏更轻松，身体才健康。

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