大腿抽筋怎么办呢？

一般提示缺钙。可以多晒太阳，饮食上因瘦肉含钙量较高，适当增加摄入量。药物上，可以口服含有维生素D的钙剂，如钙 尔 奇 D。

腿抽筋什么原因引起的相关了解点第10点

大腿抽筋是大病征兆吗

大腿抽筋一般不是大病征兆，可能是寒冷刺激、剧烈运动、过度劳累、缺钙、睡眠姿势不良等原因导致的，如频繁发生，可能与下肢血管疾病有关，需要及时就医。

大腿抽筋常见的原因及缓解措施如下。

1.寒冷刺激：腿局部受到寒冷刺激，肌肉血液循环障碍，使肌肉纤维发生痉挛性收缩引起的抽筋，可以通过热敷或物理治疗改善血液循环，缓解症状。

2.剧烈运动：长时间运动或短时间的剧烈活动之后，会使大腿肌肉群不自主收缩，出现抽筋。这种情况下需要反向的适度牵拉踝关节和足背，或用双手按摩大腿痉挛的肌肉群，能够使抽筋症状尽快消失。

3.过度劳累：过度劳累导致的局部炎症刺激可以引发大腿抽筋。这种情况下需先让大腿适当休息，再局部外用或口服活血止痛药物，缓解抽筋症状。

4.缺钙：对于非以上寒冷刺激或运动、劳累诱发的大腿抽筋，最常见的原因可能跟缺钙有关。需要到医院查钙磷及相关激素水平等指标，根据指标决定是否需补钙及对症治疗。

5.睡眠姿势不良：睡眠时长时间腿部受压，会造成腿部肌肉过度紧张出现抽搐。通过改善睡眠姿势可以减少大腿抽筋的发生。

6.下肢血管疾病：对于患有下肢静脉曲张或有深静脉血栓的患者，腿部静脉血液回流受阻，造成血液瘀滞，代谢产物堆积，也容易引起腿部肌肉痉挛。需要及时就诊，进行规范治疗。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

点这里，查看医生回答详情

频繁腿转筋是什么原因？

腿部抽筋疼痛的发生主要是由于白天工作过度，或是夜间寒冷引起的腿部抽筋。腿部痉挛常发生在半夜。一般来说，腿部痉挛的时间可以持续几秒或几十秒。腿抽筋是指肌肉发生了强制收缩，从而导致腿抽筋的现象。抽筋疼痛后可用热敷。腿上可用热毛巾或热水袋放松紧绷的肌肉，从而达到血液循环，更顺畅，减轻疼痛。热敷时，可对疼痛部位进行适当按摩。

生完孩子后产妇总会腿抽筋的原因及治疗分别是什么？

生完孩子之后产妇经常腿部抽筋，有可能是因为缺钙所导致的，或者是过度的劳累，都有可能会引发腿部的疾病，可以及时的补充一些钙剂，同时也要多晒太阳，同时也要多吃一些坚果之类的食物，这样的话也可以起到补钙的作用，也要避免经常熬夜。

夜间睡觉反复腿抽筋是怎么回事？缺钙吗？

你知道为什么会突然腿抽筋吗？腿抽筋时我们又能怎样让疼痛的那几分钟过得稍微好受点呢？

首先，腿抽筋这个情况绝大多数人肯定都有过，本来夜里睡得好好的，突然小腿抽筋整个人都会被痛醒，结果痛的时候除了牢记双腿伸直以外就不知道该怎么办了，只能忍痛好几分钟才能逐渐缓和，并且第二天早上起来，抽筋部位也还会隐隐胀痛。

其实，缓解腿抽筋主要要看是因为什么原因导致的抽筋。最常见的腿抽筋原因有这几个：

一、腿部过度疲劳

比如白天运动太多导致腿部肌肉持续处于紧张状态，或是运动产生过多的乳酸刺激腿部，都会导致晚上容易发生腿抽筋。因此平常运动前后都要注意拉伸，避免运动过度。

二、腿部受凉

这在冬季非常常见，比如盖被子时没盖好腿，使得腿部受凉血液循环较差，就很容易发生痉挛。因此在温度较低的环境下睡觉要注意保暖，也可在入睡前按摩腿部促进腿部血液循环。

三、睡姿不正确

如果长时间的保持一个睡姿，也会导致腿部某部分的肌肉过度放松，若稍微移动就容易产生腿部的“被动痉挛”。

四、缺钙

这是很多人认为的腿抽筋原因，但实际上这类型往往更多出现在孕妇、老年人、成长期的青少年以及其他容易出现营养不良的人群身上，一般适当补钙后情况会有所好转。

五、疾病及药物因素

偶尔腿抽筋是比较正常的，但如果出现较为频繁的抽筋，则可能是因为静脉曲张、甲状腺疾病、糖尿病等疾病或有关药物所致，这种情况还应及时检查治疗哦。