简单粗暴想要快速见效还是选择浓度高的酸类精华或棉片，对比了一些大热的美白类身体乳，添加的酸类浓度真的太小小儿科了

美白最简单的方法，皮肤美白最快的方法？

提供一个身体美白的新思路给大家，怎么造都没事——刷酸

脸上刷酸会担心力度太大暴皮烂脸什么的

在身体上完全不会，身体皮肤要比脸上耐操太多了

简单粗暴想要快速见效还是选择浓度高的酸类精华或棉片，对比了一些大热的美白类身体乳，添加的酸类浓度真的太小小儿科了

如果皮肤偏干，可以等精华吸收以后再涂一层保湿的乳液

可供选择的平价精华有

1⃣️the ordinary30%果酸精华，真的当之无愧的原料桶，身体乳我见过最多添加的也就12%，30%妥妥的猛药

还有2%水杨酸，总来涂总是变不白的关节处立竿见影

颜色比较深，夜晚用就好了

还可以是棉片类，我最近一直在用棉片擦拭关节处，等风干以后再涂身体乳

2⃣️美国stridex水杨酸棉片，选红色2%的，见效更快

另外如果不想刷酸，也可以用具有美白成分的平价精华涂身体

3⃣️ten ordinary 10%烟酰胺精华，一百块买两瓶，也太香了

4⃣️卡尼尔美白精华也厉害，涂身体也不用建立耐受

等着白就行了

虽然单瓶相对比其他精华来说很便宜，但是用起来还是挺费的

可以和美白类身体乳搭配使用，效果也不错的

如何快速变白变美？

俗话说得好，一白遮百丑，人人都想让自己变白变美，那么究竟需要有一个什么思路呢？

想要自己变白变美呢！需要从两方面入手，第一是让自己的肤色真正意义上的变白，第二就是穿衣搭配让自己的肤色显白，那JOJO今天给您推荐一些方法和小妙招，让你变白，变美

一:实质上的肤色变白

1，多喝水

放在第一条那绝对是关键啊，喝水对女生很重要，放第一条就是为了引起各位的重视！夏季气温高，人们十分容易缺水，因此，建议大家一定要养成多喝水的好习惯，帮助排毒。日常无论任何时候都要记得喝水，不要等到渴的时候才去喝水，那时候你的身体是真正的向你发出缺水信号！而且这也是最简单便捷的变白方法了。

2，补气血

脸色不好，脸色黄的肯定会影响肤色的。如果一个人气血差，那么她的脸也就是黄黄的了，所以皮肤自然也不会细腻。还是要经常锻炼，不一定非要每天健身，但是最主要的就是不要总是宅在家里，可以没事的时候出门逛逛。毕竟精气神好，脸色也就自然会好起来了。同时也要多吃西红柿，西红柿是抗衰老的食物，维生素C的含量非常的高。而且经常吃西红柿，也会对防治雀斑有较好的作用。

3，薏仁牛奶

薏仁有利消肿去湿美白，使皮肤光滑消除色素斑点的功效。但是月经期间不能喝哦！而牛奶也是一个对身体有好处的东西，可以提高免疫力，让自己的皮肤变得更好。

4， 美白身体乳+珍珠粉

具体做法就是把身体乳倒在面膜碗里，大概面膜碗的的四分之一，然后再倒入珍珠粉，倒倒一些然后搅拌，再倒些再搅拌这样子，直到变成浓稠的能够敷在脸上的那种就好了，接下来就是均匀的涂在脸上，等大概二十分钟左右用清水洗掉。这个也可以涂在腿上，涂了之后可以用保鲜膜裹起来，等半小小时洗掉，这样效果会更加好。

5，做好防晒

不管晴天雨天，室内室外，都请擦好防晒。坚持补水和美白！无论是补剂、防晒、外用美白产品，都需要你坚持，否则不会有效果！每天出门前做好面部防晒。这个也是一个很实用的变白方法，不论怎么样还是涂好防晒。

二:是要穿衣搭配让自己的肤色显的很白

第1种：白色

很多人认为白色会显黑，其实它不是显黑，只是显亮，可以把你衬托得比之前白很多，特别推荐黄黑皮肤穿白色，这件很运动风的V领t恤，露出优美的锁骨线条，加入了时尚的slogan元素，宽松的版型，不挑人穿，这样的白色t恤能把你暗黄的皮肤提亮很多，搭配排扣的牛仔短裙非常显腿长，拼色的色调还特别显个性。

不要认为只是很白的那种色调最显白，这种柔和的白色也是能提亮肤色的，很学院风的一款穿搭，上身是镂空的纯色t恤，露出一点的肩膀很凉爽，宽松的版型，任何身材的小姐姐们都很适合，搭配A字的短裙很小清新，不规则的裙摆设计，增加个性化，大码的款式轻松遮肉显瘦，高腰的设计，很显腰细，外搭平底也是美美美。

第2种：小男孩蓝色

对于黄黑皮肤的女生来说，不要选择那种深蓝色，真的太难看了，无疑会把你暗黄的皮肤暴露出来，而这种小男孩蓝色很小清新，浅浅的蓝色，很像晴朗的天空一样，让人心情愉悦，刺绣的元素点缀袖口，增加优雅感，搭配网纱的半身短裙很轻盈飘逸，拼色的设计，层次感更强，轻松显腿长，外搭波点拖鞋，很高级感。

第3种：浅黄色

想要知道什么颜色最显白，除了白色、蓝色之外，黄色真的是个不错的选择，明星们都很喜欢这种颜色，轻松显白，但是不要选择那种很老土的土黄色或者暗黄色，要选择这种浅黄色，特别能提升肤色的亮度，格子的元素，自带显瘦效果，吊带的款式，性感又凉爽，中长款的设计，轻松遮肉显瘦，搭配蛇形缠绕带的凉鞋拉长腿型的线条，还很显腿长。

从这两个方面入手，会让你出门美美白白哒，希望对你有所帮助

美白皮肤的好方法？

我老家是广西的，从小到大对护肤没有什么概念，直到第一次出外省读大学的时候，才真正意识到自己真的不是一般的黑，以至于很多同学都会觉得我们广西人是不是天生就这样的😂其实真的不是，只要认真护肤保养，通过内服外养肯定是会白回来的👧🏻

我的方法其实很简单，这也是我那位白的发光，皮肤吹弹可破的室友经常用到的方法，方法如下：

Part1 外用：面部以及全身护理，坚持两个月就会有效果

①面部

美白补水：皮肤暗淡无光泽很大一部分是由于缺水造成的，所以要想做好美白，最重要的一步当然是要选择一款比较全能的水能给肌肤补补水。

在这里给大家推荐一款我真的很心水的健康水👉🏻轻氧全能健康水，它不是一款普通的化妆水，它出自日本顶级科研机构—日本株式会社东洋新药，POLA、SHISEIDO、DHC、ORBIS、大正制药均来自东洋新药，与世界顶级品牌同款成分

它在补水的同时，可以舒缓抗炎、美白、修护肌底、平衡水油是对抗各种肌肤问题的全能救星，用起来很舒服，而且还可以湿敷，用完之后，皮肤水当当的，皮肤也会光泽匀净，自从有了它，我再也不用买其他化妆水了，便宜大碗，用二三线的价格就能享受世界一线大品牌的品质🤫

美白精华：

首推CJ烟酰胺原液，

主要美白成分：烟酰胺

* 我现在一直回购这款，价格超级平价，用着也不心疼。不过美白效果是真的棒！它含有高纯度烟酰胺和芍药提取物，可以抑制黑色素生成，防止皮肤暗沉，还能提升皮肤白皙度，有很不错的美白效果。虽然不想小灯泡那样快速美白，但是用完一瓶皮肤也变得透亮了很多，之前暗沉的肤色也提亮了，现在我用了也不下三瓶了，真的比之前要白了不止两个度！而且肤感超级水润，我油皮用也清爽不黏腻，非常好吸收，还非常温和，一点都不会厚重。

科颜氏淡斑精华，Olay小白瓶，SK-II小灯泡

缇娅菲洛焕彩精华等这些美白产品我都用过，美白效果很好，到论性价比的话，还是CJ烟酰胺原液性价比高，集美们可以根据自己的喜好来选择哈

②全身：要定期使用身体磨砂膏❗❗❗

使用用磨砂膏皮肤会变嫩，着急变白的可以这样用，但是如果用的时候皮肤有刺痛的感觉就不用涂这么勤了

我现在再用的是多芬的身体磨砂膏，不刺激而且真的好用！某宝上有卖分装的，这款磨砂膏是精油和浴盐组成的。多种香味可供选择，味道也特别好闻！可去死皮老皮鸡皮，敏感肌肤也适用，洗完澡后，皮肤滋润柔嫩。磨砂膏带给你最直观的感受就是皮肤滑嫩。包括膝盖脚踝手肘处或者磕磕碰碰的黑黑的色素沉淀可以很好的改善。

身体乳：

入了成分党的坑之后我才注意到这个美白身体乳，里面加了9万一公斤美白黄金光甘草定是海蓝之谜的同款成分哦~我用了一个夏天之前晒黑的胳膊腿就已经白回来了，涂开是乳状的很好吸收，挺好的一款夏天身体乳~虽然白的没有烟酰胺快，但是胜在不长毛，它是先从皮肤根源去抑制黑色素生成，然后再去淡化已经形成的黑色素，只要你平时做好防晒，那就能一劳永逸的全身美白

③ 关于防晒

我第一个推荐的就是 资生堂蓝胖子防晒

不吹不黑 基本上我看到的防晒测评里 论防晒力度蓝胖子不是第一就是第二 如果它排第三那前两款的使用感绝对没它好 反正论防晒力度绝对榜上有名 暴晒环境必备 一点不会晒黑 防水 户外活动必备 越出汗防晒力度越强

我用来涂脸，使用感巨好 一点不油超级温和 涂开就消失没有任何感觉 可以当隔离用 会有一丢丢增白的效果

其次还推荐安耐晒、香蒲丽、优佳和曼秀雷敦都是不错的防晒产品！

Part 2 内服（小白包）

这款小白包真的非常火，大家不会不知道吧🧐很多明星都在喝它，我最刚开始喝它是因为室友的强烈安利，她说她就是这样喝白的，我本来不相信，直到我喝了几个月发现，我是真的白了，皮肤也细腻了很多，而且自从睡前喝它后，我的睡眠质量也提高了很多，每天都睡的很好，整个人的精神状态好了很多，真的是强烈安利❗❗❗

美白不是一朝一夕的事情，不管是外养还是内调，都需要有一颗持之以恒的心，除此之外，还需要注意少熬夜哦

码字不易，点赞鼓励一下哈

怎么快速美白？

要想皮肤变白，就需要根据皮肤的情况对各层次进行治疗，皮肤美白的方法较多，主要分为医疗美容和生活护理两大两方面，下面就来说说在日常生活中我们应该怎么快速的美白皮肤。

一，清洁皮肤

如果洗脸时没有彻底清洁干净肌肤，不管你用什么护肤品，皮肤都不能好好吸收，还会对皮肤造成负担。

二，给皮肤补水

洁面后先别急着敷面膜，先用一些爽肤水轻拍在脸上，进行二次清洁肌肤表面，条例肌肤角质层。然后再选择一些补水效果好的面膜敷上，这样做的好处是能加速精华对肌肤的促进作用，让肌肤更好地吸收。

三，保养眼部皮肤

一旦眼角肌肤出现问题，女人就开始显老了，所以眼部保养一定不能忽略。选择一款能强效补水，紧致眼部周围肌肤的眼霜特别重要。

四，给皮肤锁水

最后一步就是给肌肤锁水，说到锁水功能的，就少不了面霜了。面霜不仅能起到巩固脸部水分的作用，还能一定程度上淡化皱纹和斑点。

以上就是我们在日常生活中应该怎么快速美白的方法

有什么简单的美白方法吗？

到底要交多少智商税！

才能相信这世上根本就没有立竿见影的美白产品！

我们的肤色是由基因决定的，有的天生白，而且怎么晒也晒不黑，有些天生黑，经过日常的阳光照射，就黑的更加明显，并且难以恢复最初的肤色。

说白了，就是天生黄皮，不可能白成一道光！出生时就是皮肤最白的程度（排除黄疸期）

逆天改命吗？听着是挺上头，哈哈哈……

明星也是如此，小时候被晒得很黑的大小S，好像东南亚地区的啊，黑的油亮油亮的。

大S曾经也调侃过自己是天生黑，为了变白无所不用其极，疯狂非常！以至于听到“美白”二字，就会去尝试，不会考虑有没有害！

简直太疯狂了，大家一定一定一定不要尝试。凝血出现问题，是很可怕的事情，小则碰一下就淤青，大了说……大家看图吧↓

不过确实白了很多，但也就白成这样，脱非入欧是不可能的。逆天改命，明星也不行。

现在大s微博里的原相机照片，也都美得不像话。

我是不会轻易和明星学，有些可以借鉴，有些就算了，方法太极端。自己失败了800次，才找到的正确美白方式！

我小时候妥妥大黄皮↓

现在也比小时候白了两三度。

所以咱们都不要焦虑咯，大明星都能通过后天变白，咱们也是没问题的，更不要盲目选择美白产品瞎吃瞎用。

借用大v光光的一句话：“护肤字典里最重要的三个词是：科学、理性、逻辑，这就是理性。”

排除其中不科学的部分 (比如打美白针、吃传明酸等)，俺把一些安全简单可行的方法跟集美们分享。

知己知彼，百战不殆

弄清皮肤变黑的原因，才能有针对性做到有效美白！

导致皮肤变黑的根本原因，虽然不完全是黑色素，但黑色素在皮肤变黑的过程中起着很重要的作用！

这个小可爱受到紫外线照射，或者其他刺激后，就会活化，然后激活氨酸酶，生成多巴，生出更多的兄弟姐妹，一点点往角质层冲！！！也就是我们的表皮！呈现在我们脸上的状态就是斑点、暗沉、变黑！

变黑的原因就出来了→→受到刺激→生成黑色素→向上传递黑色素

那么，美白原理自然也出来了→→抑制黑色素合成→阻断黑色素转运→促进黑色素排出

因此，想变白，就要对络氨酸酶下手！！通俗易懂的讲就是：提高黑色素代谢，和阻止被晒的更黑。

一． 严格防晒

①不防晒会使皮肤变黑

②不防晒会使皮肤长斑

③不防晒会使皮肤产生过敏现象

④不防晒会使皮肤产生细纹

⑤不防晒会使皮肤毛孔粗大

⑥不防晒会使皮肤变得松弛

看着可怕吧？！这个危害不是我瞎胡说啊

紫外线这个东西，可是无孔不入，肉眼又看不见，如果皮肤长时间暴晒，会损伤表皮细胞，破坏弹性纤维和胶原蛋白，也就是我们老化和变黑的罪魁祸首！！

可以这么说：防晒做不好，一切美白措施都是徒劳。

在做好防晒的基础上，选用含有美白成分的护肤品能让我们的美白效果锦上添花。

记住重点：不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜

我夏天出门，必不可少两样东西！！！防晒霜和防晒帽。像硬防晒很多种，裹得越严实肯定效果也越好，但是这天气，也不现实不是？

防晒的科普问题，可以参考我上一篇！

有什么万年回购的防晒霜？

看看我的防晒法宝，360°严防死守！！！

——防晒帽

这是我前日子看直播下单买的，超可爱有木有~这个既可以做遮阳帽，还可以收起来当发卡，哈哈哈，一物多用！

——防晒伞

最便宜的天堂伞走起！花式不比蕉下差，个人感觉比蕉下要雅致。关键是性价比高，这40多块的防晒效果和200多的蕉下相当！！

——防晒手套

超级好用！！！穿防晒衣开车还是能晒到手，戴这个手套yyds！选一些比较轻薄的，方便又透气。

不耽误接打电话！

——车载遮光帘

这个遮光帘简直了！折光率99.9%吧，外面38°，里面18°，坐里面刷剧爽翻了！

——防晒衣

要选择专业防晒的呢一种，有防晒数值最好，把头都能遮起来，出去运动游玩，省事多了，我去年买的这个,我穿着出去爬山，感觉也很透气，不会闷，也没晒黑胳膊啥的。

——防晒霜

1.资生堂蓝胖子

贵妇直接资生堂蓝胖子，这个价位的防晒，效果和使用感受都很好，遇水则强技术，下至日常通勤，上至上山下海，都没毛病。

缺点是需要卸妆产品洗掉，比较懒得就不要用这个啦，不用卸妆产品，皮肤清洁不到位，会长痘！！！

2.rootsbase

这个我在上一篇也推荐过，原因灰常滴简单，就是因为它性价比高，物超所值，方便！

首先肤感就是清透水润，还可以提亮肤色，我用来做妆前乳，上妆也不卡粉！！绝美~

其次就是不需要卸妆水，洗面奶搓搓就洗掉了，而且不刺激，不闷痘。

还有，还有里面添加了红参提取物，可以养肤啊！

最重要的是，去年用了一夏天，我也没变黑，防晒力度还是挺让我放心的。

二．护肤美白

先说明，那些声称7 天速效美白的广告，我只能说真是睁眼冒胡话！！他们大概可以得诺贝尔奖了。

我这里没有，三五天就能变白的办法和产品。呢不是护肤品，呢也许是84漂白…

把我毕生所学，给姐姐妹妹们传授一下,买护肤品的时候，就可以先看看产品成分，有没有帮助美白的：

——抑制黑色素

1.经典维生素C

维生素C是最元老的美白成分了。它可以抑制酪氨酸酶的活性，而且减少黑色素的生产速度。成本也不高，很多平价美白产品里都有。

2.传明酸

减少黑色素的生产量，在美白成分中是最不温和的，可以用来刷酸用。虽然化妆品里浓度不高，但终究是有毒性的，孕妇、哺乳期妈妈尽量不要用。

3.光甘草定

比较高端美白成分，由珍贵植物光果甘草提取而来，因此又称为“美白黄金”，成分比较温和，不刺激不需要建立耐受。可以抗氧化，抑制黑色素的生成，阻止黑色素，还可以维稳舒缓，可以说美白的每个步骤的核心作用它都有。虽然贵，但是功效比较全面，也不挑肤质，市面上很多大牌美白产品才使用到。

自用产品参考：

倩碧维C精华 参考价：75￥/8.5ML

作为最经典的，抗氧化抗自由基的成分之一，VC，唯一缺点就是这小子不太稳定，不过倩碧这次把它做冻干粉，解决了不稳定的问题，就是开封后保质期太短，只有七天了，也就是说，这10%的VC含量，不是噱头，包装下这么大的功夫，每一瓶都是密闭真空瓶，首次使用要揭开锡纸层，用力向下按压橙色的一面，然后摇一摇，让里面的冻干粉充分融合，感觉这个过程，非常有仪式感。

使用感就是有点心疼钱..

每天早上我喜欢用倩碧这款，淡斑效果明显，我用了三个月吧，同事说我脸上的小雀斑少了，以为我换粉底液了呢。

ALEBLE美白身体乳 参考价：98￥/500ML

皇后身体乳，我之前一直在用，最近新出的这款比较牛掰了，专为美白研发的身体乳，目前没有几款身体乳能做到，有特证的美白身体乳，含 “美白黄金”光甘草成分，洋甘菊，樱花提取物，美白同时，又能镇定舒缓。

很适合夏天，我有时候当晒后修复用了，质地更像是擦脸的乳液，一点也不黏，很好涂抹，我每次用三泵可以涂全身~ 可劲抹！别心疼~ 哈哈哈

脖子，脚后跟，手肘啥的都别放过，每一寸都给咱白起来！！皇后的我用两年了，一直没再换其它款，以前用的都是单纯的保湿啥的。

——干扰黑色素传送

4.烟酰胺

这两年烟酰胺成分大火，原理是干扰黑色素向角质层搬家的过程。不过烟酰胺这个成分多少有些刺激敏感肌，很多人用了几个月都不耐受，还会有长痘、长毛的风险，所以敏感肌的谨慎。

5. 377

黑科技美白成分，抑制黑色素的生成和传送过程。改善肤色不均匀，抗氧化比vc效果还要牛，大牌化妆品都会添加，不是特别适合敏感肌。

自用产品参考：

自然堂烟酰胺面膜 参考价：12￥/片

我前段日子总爱熬夜，脸色就变得暗沉，闺蜜的话就是，跟僵尸变异似的，脸焦黄~ 害，她可是啥话都能损我。

这款面膜，是被娄艺潇女神给安利了，含有4%的烟酰胺，在补水的同时又可以美白提亮，含量也是很良心了，保证了肌肤的耐受情况。

海藻纤维的膜布，能吸收超级多的精华，膜布肤感很服帖，还可以吸附重金属和皮脂，每次用完都觉得脸倍干净！面膜贴完，再轻轻拍上安瓶精华，简直了，我用了四贴，脸暗沉也就恢复了。

REW亮肤精华 参考价:77￥第二瓶半价

这个精华，不吹不踩，价格首先就合适！含377&二裂酵母，能够美白提亮，修复，成分含量适中，比较温和，敏感肌也可以。

质地介于水油之间，没有呢种增稠剂黏糊糊的感觉，很容易吸收，味道几乎闻不见，我每天洗脸后，涂两泵，涂身上也不心疼，我都搭配仪器导入，全身用，估计没几个人像我这么狠，身上都用精华，哈哈哈…..我的脖子就因为它变白了，已经接近胸口的肤色啦！

我送了我小姨两瓶，她用完了就找我帮她买，如果我告诉她这么便宜，她肯定会说我骗人。

三．内调美白

刚解决了黑色素，预防和运输代谢的问题，现在要说下内调！

不是吃什么乱七八糟，费钱又不吸收的营养品，就是咱们平时就吃的食材。

——水果篇

柠檬：能够防止和消除皮肤色素沉着，富有VC,VB1,VB2。

猕猴桃：它的营养运输价值超过其他水果，钙的含量也是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，VC的含量也是柳橙的两倍。

草莓：含有丰富果酸，和矿物质，能增加皮肤弹性。

蓝莓：富含丰富的花青素，抗氧化的能力超强。

西红柿：一定生吃，才有效，可以保持皮肤弹性。

豆制品奶制品：帮助皮肤抗氧化，让皮肤光滑细腻，促进肌肤营养吸收。

——自制饮品

夏天来了，可以做好喝的美白饮品啦，放进冰箱味道更nice~

百香柠柠

食材：蜂蜜，百香果，柠檬

做法: 柠檬切片，百香果挖出果肉，过程不要沾水，装进容器，柠檬打底，一层柠檬，一层百香果，然后密封，放进冷藏三天，味道巨赞！

每天喝一杯，补充元气，心情会特别好！我是就着早饭喝，用勺子挖一块放杯子里，温水冲开。

薏米杏仁露

食材: 南杏仁30克，薏米30克，山药50克，清水800克

做法：山药去皮切块，薏米和山药一起泡一个小时，豆浆机加入800克水，放入全部食材，豆浆模式煮熟就好啦！

这个杏仁露的味道超赞！！！更适合晚上喝啊，有时候我没食欲，晚上就打点这个喝啦！食材都是超市买的，很方便。

我是这几年“对抗黑暗”的努力，没有白费啊，肉眼可见的白了两个色号~

最后，不要face的求笔芯！！哈哈哈……我的这些美白小技巧和使用经验，如果觉得有帮助，就让我看到啊……嘻嘻