一个月瘦60斤，这个可能性不大，目前从公认的最健康的减肥方法就是控制饮食，改善饮食结构，运动结合，一个月可以瘦5到8斤左右。

吃一个月柚子瘦了27斤，人可能一个月瘦60斤吗？

一个月瘦60斤，这个可能性不大，目前从公认的最健康的减肥方法就是控制饮食，改善饮食结构，运动结合，一个月可以瘦5到8斤左右。

快速减负大多数都是建立在影响健康的前提下进行的，不建议损害健康来减肥。可以参考以下的这几个方法来减肥

1三餐要按时吃，但是不能吃太饱，吃到没有饥饿感就可以了，吃饭之前可以先喝汤，再吃蔬菜，肉类，主食。煮菜要少油少盐。尽量不要吃油炸油腻的食物，三餐之后如果饿可以喝点牛奶，豆浆，杂粮粥，水果。

2 三餐主食建议可以选择五谷杂粮，比如燕麦，黑米，玉米，高粱，绿豆，红豆，红薯等。因为这些食物营养丰富，含有很多的维生素B族，矿物质，钾，镁。饱腹感强，不容易饮食过饱，可以促进脂肪分解。每天保证一斤的蔬菜，其中绿色的蔬菜占到一半，因为热量低，配合五谷杂粮一起吃，润肠通便的效果特别好。水果200克左右就可以了，可以选择樱桃，橙子，柚子，苹果，番石榴这些含糖比较低的水果，肉类可以选择鸡肉，鱼肉，瘦肉，虾，每天80克左右，这些肉类蛋白质高，脂肪低，适合减肥期间吃。每天再吃一个鸡蛋，200毫升牛奶，适量豆制品。这样吃可以保证饮食营养的均衡，又可以减肥，而且体重也不容易反弹。

3 运动不能少，可以降低体脂率，增加肌肉。建议可以选择慢跑，快走，游泳，骑自行车，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等结合，可以根据自己的情况选择2到3种，每次一个小时，一周运动5到6次。

坚持一个月，你的体型会有变化的，加油。

想在6个月内瘦到100斤？

非常高兴回答你的问题！

身高160，体重135斤，也不是太胖。想在半年内成功减掉35斤，也不是什么难事。只要能坚持下来，应该不成问题。我今年由于疫情影响，也胖了十几斤。但认识到问题后，两个月成功减掉了十二斤，照这个减肥方法，六个月大概减肥六六三十六斤，也是非常可取的。减肥说起来容易，做起来还是非常难的，尤其是不喜欢动的人。有的人天生比较喜欢安静，不喜欢体育运动，那么这类人减肥还是太难了。所以要想成功减肥，必须要运动起来，再加上合理饮食，一定会成功的。一、每天运动两小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。

关于运动，具体分两个时间段，每天早上坚持一小时健身，晚上再坚持一个小时。关于运动，还是以有氧运动为主，无氧运动为辅。

早上一小时健身，可以以跑步为主，半小时跑步。因为跑步是非常完美的有氧运动，也是减脂的王牌运动项目。休息五分钟，再进行两组开合跳，一组一百五十个，共三百个，完全可以消耗掉腰部及粗糙的腿部肌肉。

此后，再来三百个跳绳，大概加起来共一个小时。只要坚持不懈的努力，六个月内肯定效果非常完美。

晚上再坚持一个小时，晚上的健身还是以快走或慢跑为主，五公里为宜。

只要能坚持半年，何至三十五斤，可能效果还要更好，更多惊喜等者你。

二、坚持不懈的运动，必须要配合合理的饮食习惯，才能达到极值。

早餐：必须要吃好喝好。皇帝的早餐，一个鸡蛋，一杯牛奶，一个面包一个馒头。

午餐：必须要清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，并且饭量要减半。

晚餐：必须以汤为主，如米汤，可以吃点水果蔬菜。而不是不吃晚餐，减肥从来不主张不吃晚餐。

柚子有减肥的效果吗？

柚子是可以减肥的，除了减肥柚子的功效也是比较多的，比如清热解毒，通便利尿，养颜护肤等，因为柚子中含有丰富的维生素c，能够有效的刺激胃黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，同时也能够抑制胰岛素的分泌，降低血糖在肝脏中转化为脂肪。

你知道吃什么食物在一个月内瘦10斤吗？

很高兴回答你的问题

首先，我们要健康的瘦身是较科学的，想瘦下来不是一件很简单的事情，单单靠吃或者说少吃节食减肥个人认为不推荐。

吃什么可以瘦身那？比如黄瓜，青菜，蜂蜜，苹果等含热量低的是可以减肥。

还有水煮白菜也可以，我自己试过连续三天水煮白菜，什么都不放，饿了就吃白菜，渴了喝白菜汤，第一天感觉很饿，肚子一直咕咕叫，晚上做梦都在吃大餐[捂脸]第二天感觉更饿，肚子里空空的，最主要心里很难过，给自己打气，坚持坚持吧，再过一天就好了?第三天下午感觉受不了了，头晕眼花的，下午去直接去吃了个大盘鸡，头晕眼花症状完全消失，失败的经历。

还有就是苹果减肥法，饿了就吃苹果，连续三天，第一天我吃了9个大苹果?第二天7个，第三天看见苹果就想吐[捂脸]饿的好难受，不过我还是吃了5个，坚持了三天瘦了四斤，不过几天又反弹回来了，就像常说的补偿式消费一样，再以后的几天里光想吃肉，好吃的，不用说，这次又是失败的经历[害羞]

本人还尝试过蜂蜜减肥法，饿了吃两小勺蜂蜜，渴了喝蜂蜜水，也是坚持了三天，总体来说，这个比上门两种好点，饥饿感不是很强，可能是蜂蜜含糖量高，有营养一点吧，晚上没有做吃大餐的梦[捂脸]三天瘦下来4斤左右，胃里寡寡的，不用说，我又去吃了顿好的?失败经历X3。哈哈。

不过我说的这几种都可以瘦下来，不过不健康，偶尔一次二次玩玩可以，长期是不行的，也没有人做的到，清清肠倒是很不错的。

言归正传，想要减肥不反弹，重要的是少吃加锻炼，按时吃饭，保证良好的睡眠，每顿饭八成饱，走路，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，什么的都玩起来，保证运动量大于吃下去的热量，能量就OK，不是很难做到。良好的心态加上持之以恒的坚持，相信自己，你是最棒的。

本人43岁，176厘米，从27岁到现在体重基本保持在140斤，个人感觉体重还不错?

有很多减肥的方法，欢迎大家交流经验。

三瓣红心柚大概多少克？

三瓣红心柚大概260克。一个红心柚子的热量大约在500-600大卡左右，100克可食红心柚子的热量为42大卡左右，而一个红心柚子的重量在1-3斤不等，正常大小以2斤为主，去掉外皮和内皮、种子不能食用的部分，大约可以剩余1.5斤左右的柚肉，也就是1500克，热量是630大卡，相当于吃了4碗米饭的热量。