男人吃牡蛎能壮阳吗？备孕期间，男性多吃哪些食物可以补肾？

吃什么食物补精补肾？

具有补益肾气，添精补髓作用的食物有，黑豆，鹿茸，羊肉，韭菜，南瓜子，芝麻等。建议可以在日常生活中适量多食用一些，同时中医认为动则生阳，见适当的增加运动，注意规律的生活习惯，保证充足的睡眠，多食用新鲜的蔬菜水果，节制房事，必要时使用中药进行调理。

壮阳的食物有哪些？

壮阳的食物有哪些？

日常生活中有壮阳功效的食物有很多，常见的如动物肾脏、狗肉、牛羊肉、海参、海带、枸杞、榴莲等，平时适当多吃此类食物，可以起到一定的温肾壮阳的作用。

1.动物肾脏：猪、狗、牛、羊的肾脏都有补肾气、益精髓的功效，比如说羊肾甘温，可以补肾气；猪肾咸平，可以利膀胱；狗肾可以提高性功能。

2.狗肉：性热，味咸，能补中益气，温肾助阳，适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，阳痿，脘腹冷痛等症状。

3.羊肉：性温，补体虚，祛寒冷，温补气血，寒冷的冬天最适合喝一碗生姜羊肉汤，能够温肾助阳。

4.牛肉：性温，能够安中益气、养脾胃，补虚壮肾、强筋骨，消水肿、除湿气，也有壮阳的作用。

5.海参：可以补肾、益精、壮阳、治疗阳痿。根据《本草纲目拾遗》记载：海参味甘咸，补肾、益精髓、摄小便、壮阳疗萎。

6.海带：性味咸，长期食用可以温补肾气。中医讲，海水阴冷寒凉，海带生长在此有很强的抵抗寒冷的能力，因此海带可以抗寒、壮阳。

7.枸杞：性味甘平，可以滋养肝肾、明目安神、润肺。

8.榴莲：性甘热，归肺肝肾三经，具有温肾壮阳、活血化瘀的功效。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核

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补肾壮阳的蔬菜有哪些？

补肾壮阳的蔬菜有哪些

日常生活中具有补肾壮阳功效的蔬菜有很多，如韭菜、山药等。此外还有许多食物也有一定的补肾效果，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、海带等。需要注意的是，食疗效果有限，不能替代药物治疗。

韭菜又被称为壮阳草，中医认为，韭菜性温，味辛，能温阳补肾，健脾养肝。山药味甘，性平。归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。日常生活中常吃黑芝麻、黑豆、乌鸡或者是牡蛎、海参等海产品对肾也有很大的好处。此外，核桃、桑椹、莲子、栗子、枸杞子、芡实、覆盆子、鹌鹑肉、牛骨髓、羊骨髓、猕猴桃等也有一定的补肾效果。

本内容由承德医学院附属医院 中医科 副主任医师 刘玉兰审核

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养肾吃什么食物最好,保护肾最佳食物有哪些？

可以吃以下几种食物:第一，苹果，苹果是生活中最常见的水果，具有抗炎作用，可以起到很好的保护肾脏的作用;第二种，驴肉，驴肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，具有补肝补肾的作用，可用于治疗因阳气不足而引起的肝肾腰膝软病;第三种，韭菜，韭菜有暖阳益肾的作用，能增强男性能量，用于治疗男性勃起功能障碍、早泄等疾病。