打算要孩子、男士要准备的备孕工作有哪些？

我们知道，怀孕是精子和卵泡结合的过程，而精子和卵泡有任何一方不健康，都不太能正常的怀孕，即使怀孕了，也有可能会孕育一个不那么健康的孩子。

要孕育一个健康的孩子，除了需要母亲有一个的好身体和提供优质的卵子外，父亲也需要提供优质的精子，母亲最少要提前三个月备孕，做为父亲，也一样需要在3个月前开始备孕工作，主要有以下几个方面。

1. 身体检查，主要检查精液和生殖系统疾病，通过这些检查，可以知道精子的是否有活力，如果精子活力不够，那就需要从饮食方面来调理。

当然如果是少精或者弱精就症，就不止这些了，听从医生的忠告的同时，还要积极的配合治疗。

如果有哪些方面的疾病，暂时不适合要孩子的，可以先积极的治疗疾病，为生个健康的宝宝做好准备，如果精子质量没问题，就可以开始进行以下几项准备了。

2. 忌喝酒抽烟，因为烟酒中的一些有害物质会影响睾丸的生精细胞，从而对精子的活跃度，精子的质量和数量造成一定的影响，进而影响到宝宝的健康。

3. 注意饮食的多样化和均衡性，少食辛辣和有刺激性的食物，还有一些食物如棉籽油，会影响精子的正常发育，尤其不要食用，摄入足量的维生素C、E、D、钙及锌，因为这些微量元素和维生素会影响精子的活力，还可以补充一些叶酸，因为有研究发现，准爸爸缺乏叶酸也会降低生育能力。

4. 忌高温，高温会影响精子的生成，所以洗澡水尤其不能过热，尽可能不泡澡，水温尽可能维持在40度以下。

5. 保持心情愉悦，忌熬夜劳累，合理休息，因为只有保持充足的睡眠，才能最大限度的保持身体的健康，从保证精子的质量和活力。

6. 有充足的体育锻炼，保持身体处于一个合理的BMI指数，太肥胖的尽可能减肥，因为研究发现，超重9千克就会增加10%的不育可能性。

7. 如果是在有辐射的地方工作的，尽可能先脱离辐射的工作环境，因为辐射对人体的损害已经可以确定。

做到了以上这些，你就能最大限度为孕育一个健康的孩子做好了准备，希望我的回答能够帮到你。

男性备孕注意什么？

男性备孕期间，不仅要照顾到精子，还要照顾到妻子。为什么这样说呢？

怎样照顾精子？

1.不可过量吸烟：烟草里的尼古丁不仅会造成血管疾病，还会影响精子质量，导致不育。

2.不可酗酒：酗酒不仅使人神志不清，少量白酒壮阳，过量白酒导致阳痿，还会影响精子质量。

3.远离高温：为了更好的让精子成长，还要远离高温、辐射，少蒸桑拿，总之，让睾丸远离高温环境就对了，不然，精子会死的很惨。

4.补充营养：海参、鲍鱼、蛤蜊等海鲜对精子的产生和质量有着极大的促进作用，有条件者，备孕期间，可以尝试。另外，蚝、鲍鱼、甲鱼、韭菜等、莲子、南瓜、牛肉、虾也对精子有一定帮助。

5.不可滥用药物：对于备孕男性，要避免服用雷公藤多苷、利血平、氯丙嗪、雌激素等影响精子生成和增加畸形率的药物。

怎样照顾妻子？

1.戒烟：虽然吸烟缓解压力，但孰不知，二手烟对备孕以及怀孕期间的女性来说，轻则引起不孕，重则致命。比如，患有慢性哮喘的妇女，在二手烟的强势攻击之下，哮喘就会频繁发作，导致生育延后，若怀孕期间发作，很有可能危机孕妇或胎儿的生命。

2.哄妻子开心：研究表明，良好的心情，能够减少不孕不育的发生率。从中医角度讲，就是减少肝郁血瘀的发生，给卵子带来与精子结合的良好环境。

另外，熬夜也是不育的杀手之一，不管男女，工作闲暇之余，备孕期间，争取多休息。还要增加性生活频度，一周3-4次为宜，不要纠结于排卵期，以免引起心情焦虑。

文：卢冬冬/王传航教授

怎么做有利于生男孩？

应该说怎么科学的生男孩。

首先就应该科学的备孕，准妈妈首先要培养碱性体质，多吃一些根茎类的蔬菜，吃一些肉类，特别是含蛋白质比较多的食物，一定要少吃。准爸爸的相反，多吃一些含有蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛肉，牡蛎。备孕期1至3年。

其次就是找准同房的时间，一般情况下，女性的排卵期来临之前，同房子更容易生男孩。大家可以找一个排卵试纸，每一个月记录一下排卵的时间，掌握好排卵时间，一般在排卵前的一天同房，就会成功。

再次就是双方要放松心态，保持愉悦的心情，不要过度紧张。

时代不同了，不论男孩女孩都一样，都是自己的孩子，有了宝宝都是一种缘份。祝愿大家都生一个可爱的小宝宝。

男性备孕要怎么调理？

孕育是人生大事，需要夫妻双方共同努力，任何一方出了差错，都会影响孩子健康。我和孩子爸提前一年就开始准备了。

男性如何备孕？

一直以来人们只关注女性孕前的营养饮食。实际上男方的饮食与营养也一样重要，因为这关系到小蝌蚪的质量。提醒男性们想要一个健康聪明的宝宝，首先要从自身做起，切实改变自己的不良饮食习惯，如吸烟喝酒等。

男性孕前加强营养应注意以下几方面：

1、保证充足的优质蛋白质。

合理补充富含优质蛋白质的食物，有异于协调男性内分泌功能，以及提高小蝌蚪的数量和质量。大豆、瘦肉、鸡蛋、深海鱼虾、牡蛎等含有优质的蛋白质，但不能超量摄入。

2、补充适量的维生素。

一些维生素含量丰富的食物对小蝌蚪的生成及提高小蝌蚪的活性具有良好效果，缺乏这些维生素常可能造成小蝌蚪的生成障碍，因此一定要常吃蔬菜水果，补充适量的维生素。

3、合理补充矿物质。

人体内的矿物质对男性生育力具有同样重要的影响，最常见的就是锌、硒等元素。缺锌会使小蝌蚪小蝌蚪数量下降，畸形数量增加；缺硒会使小蝌蚪活力下降。

合理运动

除了补充营养是一个方面，而科学合理的运动则是另一个有效提高小蝌蚪质量的好方法，对肥胖者尤其重要。研究表明。男性身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害小蝌蚪的生成长从而导致不育。因此体重控制在标准范围内可提高小蝌蚪的质量。

改掉不良习惯

在打算生育的一段时间内，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合，还要改掉以下不良习惯。

1、吸烟喝酒，一味追求高蛋白饮食，夜生活频繁。

2、不喜欢吃蔬菜水果、偏食挑食。

3、频繁接触电磁辐射、常洗桑拿浴。

大量研究表明男子越年轻产生的小蝌蚪质量越差，在30到35岁时产生的小蝌蚪质量最高有最强的生命力，可将最好的基因传给下一代，其中包括智力。男子的生育年龄过大，所生的孩子中先天畸形和遗传病的发病率也增高，因此遗传优生学家认为男性的最佳生育年龄应比女性的最佳生育年龄晚一到两岁。

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！

想生个儿子怎么备孕男的怎样调理相关了解点第10点

备孕期间，男方宜多吃点有利于精子质量的食物，比如水果蔬菜、甲鱼、牛羊肉、牡蛎、豆制品、蛋黄等。戒除不良的生活嗜好比如烟酒嗜好。合理作息，保证充足的睡眠。不要蒸桑拿，不要久坐。避免放射线检查，不能染发。不要胡乱吃药，也不要随意服用保健品。