经常喝绿茶有没有什么好处了。。。

绿茶，是中国的主要茶类之一。绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调，由此得名。

常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

中国生产绿茶的产地极为广泛，包括河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西、湖南、湖北、广西、福建。

1、提高肌肉耐力

如果经常喝绿茶，是可以提高肌肉耐力的，这是其好处之一。因为绿茶当中含有一种，叫做儿茶素的物质，这种物质具有非常好的抗氧化作用，能够让身体的脂肪加速燃烧，也可以改善肌肉的耐力，消除身体的疲劳。

2、抵抗紫外线

常喝些绿茶，还能够抵抗紫外线对皮肤的侵袭，绿茶当中的茶多酚含量丰富，这是一种常见的水溶性物质，常喝一些绿茶，可以减少紫外线对皮肤的损伤，还能够杀毒消菌，抵抗皮肤老化，是天然的护肤品和防晒霜。

3、抗辐射

喝绿茶还具有抗辐射的作用，绿茶当中的茶多酚和氧化物，能够吸收一些放射性的物质，避免身体的细胞受到辐射的伤害，能够对受损的细胞进行修复。

另外，绿茶当中的提取物，能够有效的缓解癌症患者，在放射治疗过程中，所引起的放射性疾病，治疗因为辐射所导致的白细胞，和白血球减少的情况。

4、提高记忆力

常喝绿茶也能够提高人的记忆力，绿茶当中所含有的茶多酚，能够改善大脑的局部细胞，从而增强记忆力，让人的学习效率和工作效率大大的提高。而且经常喝绿茶，还能够预防和治疗神经系统疾病，特别是可以治疗老年认知障碍症。

5、提高骨密度

虽然说绿茶当中，含有少量的咖啡因成分，会促进钙的流失，但是由于其含量极低，所以并不会有太大的影响。绿茶当中含有更多的是，有助于减少钙流失的物质，比如说植物雌激素类物质、钾元素和氟元素，从而有效的提高骨密度，避免出现髋关节骨折等情况。

喝绿茶有什么好处呀

喝绿茶的好处，如下：

第一、绿茶有很好的提神醒脑的作用，由于茶叶中含有的咖啡碱能够使人的中枢系统兴奋，因此喝过之后人的思维非常快，能够忘却疲劳。

第二、绿茶可以促消化，也是咖啡碱的功劳，能够促进胃液的分泌，因此能够助消化。

第三、绿茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促进心血管，有强心的作用。

第四、绿茶能够护齿，首先，茶水对牙齿的冲洗有力量。其次，茶叶中含有氟，对龋齿以及护齿有一定的作用。

第五、茶里面都有一些多糖，能够抗衰老，绿茶有抗辐射的作用。

喝绿茶有什么好处

减肥、保护血管、抗衰、除口臭

绿茶是一种未经发酵的茶，在我国产量最多，饮用最为广泛。泡好的绿茶汤清叶绿，其中富含茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等多种营养成分。

1、减肥：绿茶中含有酚类衍生物、芳香类物质以及氨基酸等营养成分，此外还有茶多酚以及儿茶素，可以有效促进脂肪燃烧，帮助减肥。

2、保护血管：绿茶中的维生素c则可以促进胆固醇排出体外，此外绿茶中的茶甘宁成分，有助增强血管韧性，适量饮用可以防止血管破裂，预防心脑血管疾病。

3、抗衰：喝绿茶还有抗衰的作用，绿茶中含有超氧物歧化酶，这是一种自由基清除剂，能有效清除体内过剩的自由基，从而减少自由基对人体造成的损伤，具有抗衰作用。

4、除口臭：绿茶中含有大量儿茶素，可以抑制生龋菌，减少牙菌斑，防止细菌在口腔内繁殖，经常喝绿茶可以除口臭。