用塑料袋包住腿在太阳下晒能去寒气吗？

不能，因为塑料袋是不透气的，在太阳下嗮会曾加热量，人一旦热就会出汗，包着塑料袋汗水无法曾发出去

腿凉怎么调理？

单纯这个症状很难下结论，要结合其他症状才能定论。如果治疗的话，中医应该活血化瘀，温肾助阳。从西医角度说，如果伴有麻木感，间歇性跛行，且有三高病史，可以考虑闭塞性动脉硬化；如果伴有麻木，疼痛，怕冷，可以考虑血栓闭塞性脉管炎；如果伴有发白，发紫，且有季节性，也就是冬天重，夏天轻，可以考虑是肢端动脉痉挛；如果伴有皮肤水肿，心动过缓，食欲减退，全身乏力，就要考虑甲状腺功能减退。另外，腰椎病，神经官能症也有可能引起下肢凉。所以，要结合其他症状才能有一个更好的治疗原则，不要单凭这一个症状而冒然治疗，以免贻误病情。

如何去除腿上的寒气？

怎么样逼出腿里寒气

腿里有寒气，可以通过日常调理，也可以用“冬病夏治”以及服用中药、拔罐、艾灸等中医疗法逼出体内寒气。

1.日常调理：日常生活中，应避免吃过于寒凉的食物，可以适当多吃一些如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等具有温阳功效的食物；冬天要注意穿防寒保暖效果好的衣服，夏天避免露脚踝、露肩、露肚脐的着装。

另外女性经期前后少接触凉水；可以每日用热水泡脚；着凉后立即喝姜茶；适度增加体育锻炼等，通过这些方法都可以有效避寒或祛寒。

2.冬病夏治：中医讲冬病夏治，寒气重就可以通过冬病夏治这种方法来调理，即春夏养阳，秋冬养阴。夏天的时候，注意不要长时间开空调，吹冷风，也不要将温度调得过低。

另外，不要为了贪图一时的凉爽就吃太多寒凉的食物，如雪糕，冰镇西瓜等。这样等到秋冬季节，身体内的阳气占据的位置增多，阴气减少，自然可以使体内寒气减少。

3.中医治疗：体内寒气重的人，也可以服用一些温阳散寒的中药或中成药，需要医生进行辨证选方。也可以使用拔罐、艾灸等方法祛除体内寒气。

拔火罐是通过拔出体内寒气及行气通络的作用从而达到驱寒的目的。艾灸则是通过艾叶本身的祛湿功效及燃烧艾条的温热作用达到驱湿驱寒的目的，从而逼出体内寒气。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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总是腿凉是怎么回事？该怎么办？

腿凉通常有可能是，不注意保暖造成的。治疗方法通常应该首先增加保暖，然后夜间应该采用一些热水泡脚，以达到舒筋缓解的作用。下面我给大家做详细的介绍。

通常天气冷了穿的衣服少就会腿就会发冷，这种情况只要多穿些衣服就可以了。当然还有体内寒气重，一到了阴天下雨，即使穿的厚腿也会发冷，这时熬一点姜汤喝，晚上把花椒姜片用水煮泡脚。长期的在阴湿地方工作的朋友，年轻时不觉得等年纪大了，腿也会有发冷，这都是寒气入体。在南北极工作的朋友，腿更会发冷，平时一定要保护好自己，长期用冷水冲脚，不但腿会发冷还会导致关节炎。气血虚也会导致腿的发冷，可以中药调理一下。如果减肥过度热量流失，也会发生腿的发冷。

四十多岁腿凉什么原因，应该怎样调理？

久居潮湿之地，贪凉露宿，睡卧当风，暴雨浇淋，汗出入水，水中作业等等原因，使外邪侵犯肌腠经络，留滞关节筋骨，导致气血运行不畅，发为下肢发凉或冷痛重着酸困等等。

人到中年更应该注意补益肝肾，温养阳气，起居坐卧都应规律健康，方可让身体保持最佳状态。

杜仲，牛膝，桑寄生，熟地，续断，狗脊，鹿角，龟板，女贞子，均有补益肝肾作用，临床可辩证分型使用。同时可配伍补阳药物，温补肾阳，也可配伍补气行血药物，使气血运行通畅。

服用中药调理同时，也可配合针灸，推拿，膏药外敷等，中药热敷，温热疗法，光线疗法，适度运动均可！

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