早上空腹吃生花生有什么好处？

空腹吃花生对胃是有一定的好处的，尤其是对胃酸或者是胃胀的患者，吃花生能够得到缓解的作用，但是在吃花生的时候也不能够吃的过多，每天早上吃五六个花生就可以，但如果对花生过敏的患者是尽量避免吃花生的，平时在饮食上也可以多吃一些营养的饮食。

生吃花生对胃好吗？

生吃花生对胃有一定的好处，因为花生属于不饱和脂肪酸的一种食物，而且含有丰富的膳食纤维，没有含胆固醇，也是一种纯天然的低钠食物，对身体的恢复是很有好处的，也有一定养胃的功效，同时患者也可以多喝一些小米糖，也能够帮助胃部的消化，也可以口服一些抑制胃酸的药物来治疗。

空腹吃生花生的好处？

空腹吃生花生的好处？

空腹吃生花生的好处：补充多种营养成分，具有健脾养胃、润肺化痰、降低胆固醇、降低血压、抗氧化、益智健脑的功效。

中医学认为，花生甘、平，归脾、肺经，具有健脾养胃、润肺化痰的功效，可用于治疗脾虚反胃、乳妇奶少、肺燥咳嗽、大便燥结等。

现代药理研究显示，花生含有花生碱、甜菜碱、维生素B₁、泛酸、生物素、维生素C、β-谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、卵磷脂、γ-亚甲基谷氨酸、γ-氨基-α-亚甲基丁酸等多种成分；花生可促进红细胞凝集、降低血脂、降低胆固醇、降低血压、增加冠状动脉流量，具有安神、抗炎、抗氧化、益智健脑等作用。

需要说明的是，花生存放过久容易产生黄曲霉素，多食易致癌；花生油脂含量高，患有胆囊疾病的人不宜食用；花生可促进凝血，如果有血栓性疾病或血液黏稠的人不宜多食。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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70岁的老人吃生花生的好处有哪些？

70岁的老人吃生花生的好处有哪些

70岁的老人吃生花生的好处是补充老人体内需要的能量和营养。

生花生是一种高烟酸、高能量、高硫胺素的食物，70岁老人吃了不仅可以补充能量，还可以补充体内所需营养。

生花生在还含有赖氨酸、胡萝卜素、蛋氨酸、维生素A、维生素C、维生素E、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、铁等，补充70岁老人身体需要的营养。

营养学研究表明，对于糖尿病、高血压、便秘的患者来说，可以吃适量的生花生。胃疼、食管炎、咽峡炎等患者，不宜吃生花生。

70岁老人吃生花生需要注意不可以大量进食，否则会造成胃肠道不适的后果，有基础疾病的老人，要在医生指导下进食。

本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核

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生花生米功效与作用？

生花生米功效与作用

生花生米可以补充蛋白，主要有健脾养胃以及润肺化痰等功效，对于营养不良的人起到一定的滋养作用。

花生米为豆科植物落花生的种子，含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。食用对人体具有以下作用：①花生含有的油脂多为不饱和脂肪酸，经常食用可预防动脉硬化。②花生含有丰富的脂肪和多种氨基酸，易被人体消化吸收，有滋养强壮的作用。③花生含有多种维生素和矿物质，如维生素B3、维生素B6、钾、钙等，利于人体健康。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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