怎么才能快速全身美白？

外服➕内用，结合来用呗，平时注意皮肤清洁，防晒基本就欧克了。另外最重要的就是内服来抑制体内黑色素的过度沉淀。网上有很多美白产品，我也用过各种美白片，喝过胶原蛋白（但价格是真的贵），经济很充裕的情况下坚持的话就会白，主要是太贵了试过一两次，虽然没有白但皮肤细腻了很多。另外我现在用的就是喝葡萄籽了，一盒一个月每天就一杯奶茶钱，就不会太心疼。喝了两个月真的白了好多诶。图可能有点夸张，但确实有效果

如何进行有效的全身美白?

为什么有的时候多贵的护肤美白品都起不到作用呢？那是因为没有找对时间精准护肤！正确时间护肤，美白效果会翻倍！

变白补水时间表

6:00～8:00

这时候皮肤容易水肿，分泌大量油脂，浮在皮肤表面，需要及时清洗去除表面油脂，方便后续护肤。

8:00～12:00

这时皮脂腺分泌旺盛，皮肤状态最好，代谢速度很高，会产生新的角质，是皮肤抵抗力最强的时刻，美白工作最好在此时段进行，吸收很好。

12:00～15:00

身体会产生疲倦，皮肤的吸收能力会变弱，皮肤出现疲劳感，适合适当休息，可以午睡半小时或者适当用个保湿面膜。

15:00～20:00

身体血液循环加快，含氧量增加，是皮肤能充分吸收营养的好时机，这时候敷面部效果最明显，尤其是补水面膜。

20:00～23:00

皮肤的抵抗力衰弱，比较适合清洁皮肤，不适合做密集和深度滋养那些护理，简单护肤。

23:00～次日5:00

皮肤细胞的生长和修复功能最旺盛，适合进入深度睡眠，修复肌肤屏障。

内服美白补水

玫瑰花、蒲公英、枸杞、决明子：美白去火还养肤，能淡化色斑沉积，不用每天都喝，一周喝个三四天就行。

外用美白好物

全身美白—aleble皇后身体乳

炒平价的一款身体乳，质地特别水润，抹上去很快就能吸收，也很好推开，重点是保湿力度没话说，第二天起床皮肤还滑滑的，现在都空了三瓶了，色号感觉上升了三个度！晚上洗完澡涂抹效果最好。

脸部美白—乐敦cc美白精华

注意这个得避光，用的时候要搓热了再上脸，按压吸收就可以，长痘的时候也能用，也不会刺激，第二天起来感觉皮肤会特别透亮，我是用了两管感觉脸都比脖子白好多了，记得抹完就不要在强光照射了哦，容易泛黄。

脸部防晒—怡思丁防晒乳霜

这个真的很轻薄，特别清透，上脸几乎是水状，也没有酒精的味道，连眼周涂抹都没啥问题 ，而且也不会搓泥，防晒力度日常用也是够了，也不会泛白，反正我是几乎挑不出毛病了～

身体去角质—aleble磨砂膏

去角质对美白真的很重要，这个质地真的很细腻，几乎零颗粒感，每次都在关节处多搓一会，用几次那种麻麻的沟壑感都会淡化，抹上去就很滑，搭着身体乳美白速度会更快。

怎样能让皮肤快速变白？

怎样能让皮肤快速变白？每个女人爱美是天性，俗话说：“一白遮百丑”，只要皮肤长得白，再不好看也不会丑到那里去，五官长得再精致，皮肤黑，气质也会大打折扣，这女人肯定不会是美女。所以，皮肤对一个女人的外貌相当重要，想让暗黄的皮肤快速变白，根据我几十年的经验，主要是防晒，饮食，睡眠，补水，这几个方面的保养，皮肤才会又白又嫩。

以下是我常用的建议:

一，一年四季出门都要注意防晒，特别是夏天，出门一趟就可能把你皮肤晒黑，所以都要戴帽子，打伞，防止紫外线照射，使皮肤暗黄，没弹性和光泽，容易长黄褐班，皱纹多衰先得快，特别是出门一趟汗流夹背，回到家第一件就是用温热水加点食盐白醋蜂蜜，搅均匀洗脸，用毛巾热敷几帕，手也要敷，每天保持热敷三次，每次必须用热水调好，敷到水完全冷为止，这样黑皮肤快速能变白。

二，饮食相当作用，少吃红薯，胡萝卜，橘子油炸食品和烧烤。多吃维生素C，西红柿，菜椒，白萝卜，红枣，苹果，梨子……等美容食品，多喝白开水就是补水，水分充足了皮肤才不会干燥。保持不挑食，胃口好，营养充足，多吃炖汤，这样皮肤也容易变白。

三，要有好的作息时间，不要熬夜，经常熬夜皮肤也客易暗黄，觉睡好了也能美容养颜，中午再忙也要小睡半个小时。

综上所述！是快速让皮肤变白的几个建议，夏天还可以用防晒霜，度数不需要太高,不爱喝水也可以用面膜来补水。总之，会保养皮肤，黑了也能快速变白。

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如何让皮肤变白，变水嫩？

你好，很高兴来回答这个问题！现在市面上是有很多变白肌肤的护肤品的，可是很多护肤品中都添加了铅汞等化学成分，为的就是可以有快速变白的效果，不过却忽视了这些化学成分对于使用者身体的危害，因此最天然的变白方法还是从我们身边做起，在这里就教你天然的皮肤变白十二法!

1、如果不是必须，夏天尽量避免在早上10点—下午4点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子，撑阳伞，戴太阳眼镜，穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和变白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂，脚，膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜，草莓，西红柿，桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助变白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是变白的好帮手。

11、少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

讲究生活才可以有健康的身体，有了健康的身体您才可能有靓丽的肌肤，这是大自然的规律，因此如果是您再为怎么样让皮肤变白变嫩这样的问题而烦恼的话，不如先从改变自己不良的生活习惯开始吧，相信一定会有不错的效果的!

皮肤暗黄怎么能变白

现在很多女性崇尚变白，觉得只要皮肤白了就更加漂亮了，在日常生活中同样是一种脸型的女性，肤色白的女性一定会更让人觉得漂亮一些，很多人的肤色是偏黄的，要想拥有白白的皮肤除了生下来就皮肤好以为，靠后面的保养也是很重要的。那么有什么好办法能帮爱美的朋友解决皮肤问题呢?

什么样的方法可以让皮肤更好呢?这个问题对于周围皮肤好的女孩子来说就可以找到答案的，晚上睡觉的时间肯定会比较早，喜欢吃的东西是水果蔬菜居多，像什么长痘痘、肤色暗黄、斑点，很少会出现在脸上。

皮肤暗黄的人有两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的。

一般人都是以上两种的混合，所以我们只要由内而外保养起来，就可以让皮肤变白了。

平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了。

熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，是不是很可怕呢。

所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步。

在吃饭的方面，我们要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一。

要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素C的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。

外出一定要注意好防晒，防晒是变白的关键。

可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

定期做变白面膜，或者去美容院护理，最好是自己用天然的食材来做面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。

每个女孩子都爱漂亮，如果天生就拥有好的皮肤，一定要好好珍惜爱护，如果皮肤不好就更加要努力做一切能让皮肤好起来的事情，像不要很晚睡觉、不吃煎炸食物、多吃水果多吃蔬菜等等，要相信只要坚持，皮肤一定会不再暗黄。

让皮肤变白的方法

生活中我们每天不得不面对繁忙的工作，有的时候也会有繁忙的工作压力。

当然，生活中我们也要接受阳光的照射紫外线的辐射，一个人的脸也许都不是特别白的。

可以说，我们天生的脸是最白的，但是我们后天的环境作用下无法让我们的脸部和刚生下来的时候一样白。

很多女性都希望用不同的方式让自己的脸部变白，也许你会把钱投在化妆品上，也许你会投资在其他的保健品上，让自己的脸部变白。

其实生活中有很多方法，还是能让我们的皮肤变白的。

如果你可以支配自己的出行时间，那么在夏天的时候尽量不要在上午或者是下午出行。

尤其是在中午的十点到下午三点，这个时间段中可以说是一天当中太阳辐射最强烈的时候。

也就是说是紫外线最多的时候，当然在这个时候出行对于人体的皮肤伤害也是最大的，最容易直接造成皮肤变黑。

在任何一个季节，即使是寒冷的冬天，想要出去一定要戴帽子，撑着遮阳伞。

很多人认为在天冷撑着阳伞没有必要，其实这样伞不是用来遮挡阳光而是用来遮挡紫外线。

天冷也要做好足够的防晒措施，如果有条件的话可以带墨镜出去。

如果你的工作要长期进行户外活动，那么一定要通过各种方式来让自己防晒。

比如说你可以选择防晒品，防晒霜，指数一定要在十五以上，回家之后要立刻洗澡，这样能够将一天皮肤上辐射的东西全部冲掉，达到变白的作用。

当然，如果有条件的话可以进行按摩，或者是给身体做奶浴。

想要变白就要多喝水，在早上醒来的时候可以空腹喝一杯白开水，在中午的时候喝水可以加一些柠檬片。

让全身皮肤变白的妙招

在当今物质生活越来越丰富的社会生活中，充足的物质供给已经让人们不再局限于物质的追求，对自身外表的注重也成为人们日常生活不可或缺的一部分。拥有变白的皮肤更是关键，特别是现代女性，更是希望自己的皮肤白皙动人。而我们要如何使自己皮肤更加白皙呢?我们可以从下面几点来改善我们的肤色。

(1)最需要注意的是阳光

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。

在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

(2)食物对皮肤影响极大

多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。

(3)休息和睡眠对皮肤也有很大的影响

长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

(4)情绪对人体的影响是巨大的

精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。

当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。

除了上述的四点，我们还能适当的到美容院对我们的皮肤进行美容，或者适当的使用一些有利于变白肌肤的护肤品对我们的肌肤进行保养，都是有利于我们拥有白皙的皮肤。另外饮食规律，生活有序，拥有美好的心情，也能慢慢的改善我们的肤色，拥有动人的白皙皮肤。

皮肤晒黑怎么变白

很多人出去玩了一小会，皮肤就能晒黑了。皮肤晒黑了都想变白，很多人尝试了很多的方法，都不能很快的使皮肤恢复以前的白，很多人甚至担心是不是皮肤永远都是黑的，不会变白了。

在出门游玩以前，大家一定要涂好防晒霜，不仅脸上要涂防晒霜，脖子上也要涂，手、手臂、脚、腿上有可能被太阳晒到的地方都要涂到，这样才可能预防皮肤晒黑，皮肤晒黑了怎么变白。

晒后一定要用晒后修护霜，用多汁的果蔬做面膜来补充晒后失去的水分，再用收缩水收缩毛孔!然后再做变白面膜!

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1。

用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!

3、最简单最便宜最方便但是十分有效的变白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。

20分钟后洗掉，你发现了什么，是不是白了一圈?

4、牛奶变白：准备一小杯鲜奶。

用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。上面这些就是我知道的一些让皮肤变白变嫩的经验！希望可以帮到你。喜欢帮忙点赞关注我！谢谢！

用两个月的时间让全身美白，有可能吗？应该怎么做？

要快的还是慢的。 快的：找个时间把自己关在黑屋子里，留一台电脑，打游戏。屋子是全黑，没有一点自然光线，同时建议把各种灯也关了。然后开始玩，不要在意时间，把自己搞虚。同时每天上三次厕所，排空肠道，白天多喝水，睡觉前少喝。营养均衡，切记暴饮暴食，吃清淡食品六分饱即可，不吃不健康食品，不喝饮料，每日补充维生素。早晚洗脸，用肌研洗面奶。根据你的皮肤程度应该1-3个月即可，变白。出来后调理身体，喝点菊花枸杞茶，留点长发，整理脸部汗毛、黑头，眼袋。痘子应该是没有了。然后你会瘦且病态白皙美（西方贵族式）。 别问我如何知道，建议你是游戏，而我是加班四年，当然我的屋子是自然光，重来不直射我。

慢的： 去网上查一查，一大堆，基本是都对。但我还是建议，防晒和少吹风，做好清淡饮食六分饱，补充维生素，菊花枸杞茶，多喝白开水，上两次厕所以上，且正常睡眠。题外：这个枸杞菊花有清眼明目功效，长期看手机和电脑者，眼睛难受者，可以泡水喝，但据说枸杞有抗衰老功效，建议买点大颗粒的枸杞，每天泡平局一元的枸杞，抗衰老这种事，我宁可相信有。反正按一天一元也很便宜的。但注意容易高血压（我怀疑我的高血压就是这么来的）。不要长期喝，断一段时间再喝。

我直接把我的另一个答案复制过来了。