正常人吃叶酸的好处？

叶酸（维生素B11）是防治恶性贫血的维生素。其主要作用是参与合成氨基酸和形成红细胞，与维生素B12代谢有关，参与将一碳基团结合到大分子上的代谢反应。

它参与甲基的合成，而血红素的合成必需甲基参与。如果缺乏叶酸，就会产生造血机能的障碍，从而发生巨红细胞性贫血，白细胞减少。

叶酸与维生素B12缺乏时，可使核蛋白的代谢发生紊乱而导致营养性贫血。

叶酸缺乏时，仔猪生长不良，被毛不正常，贫血和骨短粗症；母猪怀孕后，胚胎死亡率高。

严重贫血的仔猪，肌肉注射叶酸50～100微克，一周内可恢复正常，口服效果稍差。

在日粮中配合适当豆饼、酵母、苜蓿粉，可防止叶酸缺乏症。

植物的叶部，动物产品，酵母，豆饼，苜蓿粉，麸皮等都是叶酸的丰富来源，籽实类、蛋类含叶酸也很多。

玉米比较缺乏叶酸。肠道中微生物合成的叶酸也能为猪提供相当数量的需要量。猪对叶酸需要量为每千克饲料0.3毫克。

叶酸缺乏有什么影响？

你好，叶酸含有多种维生素和矿物质，对人体很重要，主要参与人体核酸DNA合成。DNA合成障碍就会影响到很多人体细胞功能，特别是平时更新代谢比较快的组织，比如骨髓、皮肤、黏膜等部位都会受到影响。

如果叶酸缺乏最常见的是引起巨幼细胞贫血，包括口炎、唇炎、腹泻、智力减退及神经精神方面的症状。还会引起皮肤曝光部位、掌跖部位出现色素沉着斑。

叶酸对于孕妇和胎儿尤其重要，是孕前和孕期女性必不可缺少的补充。如果缺乏叶酸有可能增加胎儿神经系统畸形的风险，出现无脑儿、脊柱裂、脊柱膨出等致死性神经系统畸形的几率加大。

希望我的回答能够帮助到你！

叶酸可以一直吃到生吗？需要注意什么？

叶酸可以一直吃到生吗？

不可以，虽然孕期需要补充叶酸，但是要根据孕妈的身体情况来，没有必须和一定的说法。

需要注意什么？

孕期补充叶酸，是为了预防神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病等疾病，但是并非越多越好，建议每天摄入量不要超过0.4mg，如果是备孕期间做过叶酸基因检测，叶酸基因Tt体质的孕妈要根据医生建议补充。

吃叶酸过多会怎么样？

会导致孕妈由于缺锌而早产、胎儿发育迟缓、低体重儿等情况的发生。

所以，没有叶酸代谢障碍的孕妈，没必要一直吃到生，必要时可以咨询医生。

国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）

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叶酸是个宝，谁用对谁好。叶酸对胎儿的作用：

1、预防神经管畸形。神经管畸形是胚胎在发育过程中神经管闭合不全而引起的缺陷，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。孕妇每天服用0.4mg的叶酸，可以有效预防新生儿神经管畸形。

2、预防唇腭裂、先天性心脏病等。唇腭裂是最常见的先天性出生缺陷之一，发病原因尚不明确，但是有研究表明女性怀孕早期补充叶酸能够有效预防唇腭裂患儿的出生。

叶酸对孕妇的作用：

1、预防先兆子痫。先兆子痫是指妊娠24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，并兼有头痛、眩晕、呕吐、上腹不适、视力障碍等症状。孕妇服用叶酸能够有效降低先兆子痫的发生率。

2、治疗和预防巨幼红细胞贫血。婴儿和孕妇都容易发生巨幼红细胞贫血，如果妈妈在临产或产后早期体内叶酸储备耗尽，会导致自己和胎儿出现巨幼红细胞贫血，补充叶酸可快速恢复。

3、预防孕期抑郁。由于怀孕期间体内激素的显著变化，不少孕妇容易患上孕期抑郁症，服用叶酸可以进行预防。

叶酸对男性的作用：

1、提高精子质量。叶酸可以改善男性的精子质量，备孕期间补叶酸对未来的宝宝更好。

2、增强免疫力。叶酸还可以增强男性的免疫力。

叶酸对中老年人的作用：

降血同，预防脑卒中。血同全称是血同型半胱氨酸，血同过高容易引起中风等心脑血管疾病。叶酸和维生素B12与维生素B6同时服用，能够有效降低血同，预防心脑血管疾病。

过量补充叶酸的风险：

叶酸的作用虽然很多，但是过量补充叶酸仍然存在风险：

1、可能掩盖孕妇体内维生素B12的缺乏；

2、可能影响母体锌的吸收；

3、可能增加新生儿未来患自闭症的风险。

对于正常孕妇来说，除了日常饮食摄入叶酸外，每天额外补充0.4mg叶酸即能满足自身和宝宝发育需要。因此建议选择每片含有0.4mg叶酸的斯利安叶酸片，每天一片就非常合适。

怀孕三个月后吃叶酸的危害有哪些？

在怀孕3个月后吃叶酸对健康是没有危害的，只是不能起到预防胚胎发育畸形的作用的，所以应该看看分泌物的变化，不要劳累，注意计算预产期的时间。注意坚持做产检，在怀孕后3个月以上吃叶酸，也可以预防贫血等，注意不要做剧烈活动，注意保胎。