肝脏变硬之前，身体3处会发出“信号”，是指哪3处？

肝脏是人体重要的代谢，排毒器官，在人体的免疫，凝血以及消化中也起着重要的作用。被誉为生命的“金字塔”。但同时，肝脏又是一个“沉默”的器官，肝脏没有痛觉神经，因此即使肝脏发生病变，肝脏也很难表现出明显的痛感等，因此人们往往会忽略它的健康。

例如肝硬化，近些年来发病率提升比较快的一种疾病，发病前信号并不是特别明显，但如果没有在第一时间解决，是有癌变的可能的，给患者的健康带来更大的威胁。因此，尤其是高危人群，更应该留意其信号。

肝脏变硬之前，身体3处会发出“信号”，是指哪3处？

1、下肢信号

下肢浮肿，通常是两条腿或者两只脚出现浮肿的症状，还会出现腹水情况，导致腹围增加。

2、皮肤上的信号

皮肤上容易出血，身上有不明的出血点。而且刷牙的时候，经常发现吐出来的漱口水带有一点粉色，就说明牙龈出血了。

而且脸色晦暗，出现巩膜、皮肤黄染的情况。也就是俗话说的：“脑门发黑”。之所以脸色会变黑，是因为肝功能出现了障碍，使得人体无法正常代谢，导致了黑色素产量增加，看起来就变黑了。出现黄疸是因为原本稳定又低的胆红素的值出现了骤然升高的情况。由于肝功能障碍，所以肝脏无法正常分泌肝胆汁，来控制患者体内的胆红素。

3、来自排泄物的信号

1日少于500ml。肝功能的异常，也会影响到了正常地排尿（排出废物）。另外出现血便，甚至是黑便。

4、来自精神的信号

没有精力料理自己的日常生活；食欲不振，每天能吃进去的东西很少；由于有腹水，感觉会腹胀，使得患者坐卧不安，彻夜难眠，气短发憋。

我国每年肝硬化患者72万以上，那么如何预防肝硬化的发生呢？建议做好4点：

1、管住嘴

①肝病患者是必须要禁酒的，一些含有酒精类的饮料喝食物都不要去碰。

②是药三分毒，药物基本通过肝肾代谢出去，如果不是特殊情况要用药，一定不要乱用药。

③大约90%的食物都由肝脏分解排毒，如果暴饮暴食，肝脏超负荷运转容易伤肝。

④晚上是肝脏自身修复的时间，如果熬夜和吃夜宵使肝脏得不到很好的休息，容易损害肝细胞，加重病情。建议晚上十一点前入睡，不吃夜宵。

2、常喝富硒的绿茶水

绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用，对于肝病患者来说，绿茶有明目、利秀、去疾热等作用，对肝硬化有一定预防作用。

喝绿茶可以选择富硒的绿茶——紫阳毛尖。硒是人体必须的微量元素，缺硒易造成身体免疫力及抗氧化能力大幅度降低，容易诱发肝硬化的发生。而是当补硒剂可帮助乙肝病人迅速恢复体内硒水平，提高机体免疫力，从而有益于预防病情恶化，加快身体康复。紫阳毛尖，其含硒量为每100g中15μg，具有国家地理标识认证，经常喝可以很好地补充身体所需，控制肝炎，预防恶化。

3、保证睡眠，避免熬夜

身体的健康，与规律而充足的睡眠密不可分。睡眠不足可能会导致脂肪肝，而且对人体免疫力有一定的影响。熬夜会导致控制生物节奏的褪黑素分泌紊乱，从而影响健康甚至引发癌症。珍爱生命，远离熬夜。

另外情绪对肝的健康至关重要，当碰到烦心事的时候，深呼吸，调整一下自己的情绪，让自己放松下来，也是一种保护肝脏的措施。

4、定期检查

有乙肝的人群，一定要定期检查，很多人说，医生，我每年都做体检了，为何依然得了肝硬化？针对乙肝患者，普通的体检时远远不够的，建议你每年定期检查乙肝病毒，甲胎蛋白，肝功能，肝脏彩超，必要的时候还可以选择肝脏CT。

肝脏和肺怎么区分？

肝脏和肺是人体的两个脏器，在人体中的位置、形状、功能各不相同，肝脏主血、肺主气，两者相互协调，血随气行、气随血走，各自发挥自己特有的功能。

中医所说的五脏六腑，多是讲的功能，并不是解剖所见的两个脏器。肝脏在人体中主藏血、主调节、主情致，开窍于两眼，喜欢调达、恶抑郁，并且主四肢及筋脉，一旦郁滞就会影响气血的正常运行。

肺在人体中主呼吸、主萧降、主皮毛，其气通于鼻，与大肠相表里，是人体气机的来源。在正常情况下肺气下降、肝气上升，一升一降使人体气机通畅，功能才能正常发挥。

在”五行”中，肺属金、肝属木，”金能克木”，肺脏可以抑制肝脏的亢盛，而肝脏的旺盛又会影响肺气的萧降。气机不升的与肝脏有关系，不降的可以调肺。

”肝肾同源”，肾气旺盛肝脏的升发才会正常，肺气的萧降有利于肾气的旺盛，这就是”金能生水”的原因。

从这些方面，很容易区分肝脏和肺，知道这些不同的功能，就能调理肝脏和肺的有余及不足。

养肝等于养命，哪四个部位能告诉我们是不是“肝不好”？

你应该经常看到一句话：养肝等于在养命，反过来说就是伤肝等于在伤命。肝脏是人体最大的器官，它可以将人体内一些垃圾通过新陈代谢的方式彻底分解或直接排出体外，因此可以说肝脏同时还具有“解毒”的功能。

肝脏肩负着消化和解毒的功能，是人体很重要的器官之一，经不起任何伤害，哪怕是一点点的损伤都有可能危及生命。

如何发现自己的肝有没有问题，四个征兆是肝炎的表现。

1.脸变色

脸色，可是身上最直接最容易观察到的部位了。有时候熬夜了，脸色就立马给你“脸色”了，如果脸无血色、暗沉，是因为肝血不足，脸部得不到滋养；如果肝脏毒素过多，脸色也会出现暗黄的信号，严重的会有很多粉刺、痘痘、挫折等，这都是肝脏出了问题。

2.眼睛变色

肝脏分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素，这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，这个大家相信都知道，眼睛、皮肤都黄了，出现这个可能是得了肝炎。

3.嘴巴变色

如果嘴色发暗，有口干、口臭、口苦的情况，你就需要注意了。

4.手掌变色

正常的手掌颜色是均匀的淡红色。而有慢性肝炎、肝硬化病人的手掌确实会比正常人的红，这在医学上称为“肝掌”。

主要是因为人体产生的雌激素主要由肝脏灭活，肝功能长期不好，会导致体内雌激素蓄积。雌激素有扩张血管的作用，可使皮肤上出现一个个状如蜘蛛的红色血管痣。

肝炎如何防止演变成肝癌，如果你发现自己肝脏不好，千万不要忽视不管，平常要多做运动，一些能护肝养胃的食物也要多吃。

1、不要熬夜

熬夜很伤身，尤其是提供解毒功能的肝脏，熬夜会影响肝脏夜间的自我修复，经常熬夜会使肝脏不堪重负，引发各种疾病。那些已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病情。

2、饮食养肝

葛根、枸杞、荞麦等都具有养肝护肝的作用。想要养肝，平时可以用葛根、枸杞来泡茶喝，还可以多吃吃荞麦。如果能够三种食物一起搭配吃效果更好，可以喝它们的酵菌，如仰甘益生酵菌。现代药理研究证实，植物经过发酵后，更适合现代人的肠胃吸收，药用价值得到更好的发挥。

3、少喝酒

酒能够“助火动血”，长期饮酒可引发酒精肝等肝疾病。所以，在生活一定要少喝酒，能不喝的话最好。

4、注意保持情绪稳定

肝脏健康还与患者的精神、情绪密切相关。患者情绪不佳、精神抑郁、暴怒激动等，都可影响肝的正常功能，加速病变的发展。

肝变硬时皮肤上有这种“小红点”，吃4物，养肝护肝，远离肝硬化！“小红点”是什么？

肝脏是人体重要的解毒排毒器官，也是非常脆弱的一个器官，当肝刚开始受损时，我们是很难发现的，一旦肝变硬时，肝脏就无法维持人体的正常运转，这时候就会有比较明显的信号，比如，皮肤上会出现这种“小红点”。

肝变硬时，皮肤上有这种“小红点”，千万别不在意！

肝变硬时，皮肤上会出现类似蜘蛛痣一样的“小红点”，这是因为肝硬化发生的时候，身体对雌激素的灭活作用减弱，大量堆积的雌激素会导致毛细血管扩张，从而形成蜘蛛痣，此痣大多出现这颈部、胸部，以及腹部。因此，当这些地方出现“小红点”时，要引起重视，尽快去医院检查。

这3件事会加速肝脏变硬，不管什么原因，要戒掉！

1、经常熬夜

现在人工作生活压力大，经常是白天忙了一天，晚上还要回家加班去完成工作，也有些人喜欢晚上追剧、打游戏、逛某宝等，导致睡得越来越晚，造成睡眠不足。这就伤害到了肝脏的排毒能力，导致肝脏代谢异常，损伤肝细胞，让肝脏硬化。

2、经常喝酒

众所周知，酒精对肝脏的伤肝是很大的，，经常喝酒或大量喝酒会导致体内的酒精不能完全排干净，久而久之，酒精就会堆积的越来越多，很有可能诱发酒精中毒。而且，酒精中的乙醇，也会伤害肝脏，影响肝细胞的正常修复，一步步最终很有可能导致肝硬化。

3、不吃早餐

现在人经常晚上熬夜，导致早上起不来，错过了吃早餐的时间，这也是很伤肝的。早餐可以给肝提供一天所需的营养，如果不吃早餐，肝脏得不到营养供给，就会受损，出现肝硬化的概率就会变大。所以，想要肝脏健康，要改掉不吃早餐这个坏习惯。

日常多吃3物，养肝护肝，远离肝硬化

1、蒿稀绿茶

预防肝硬化，平时可以多喝蒿稀绿茶，因为蒿稀绿茶产自有“中国硒谷”之称的紫阳蒿坪硒谷生态区，含硒量是一般食物的3倍，是一般绿茶的5.5倍，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。

肝不好的人，体内普遍缺乏硒元素，补硒则有利于肝病患者病情的好转。被誉为”护肝因子“、”肝病天敌“，补硒有保肝护肝的作用，研究发现补硒使肝炎病人减少35%，而肝癌患者特别是有家族病史的，长期补硒可使肝癌的发病率下降一半。

2、白萝卜

冬季是吃白萝卜的季节，肝不好的人，可以多吃些白萝卜。萝卜中含有大量的水分和维生素，能够阻止脂肪进入肝脏中，另外萝卜中的植物蛋白和叶酸成分，能够清理血液中的毒素，降低体内的胆固醇，减少发生肝硬化、脂肪肝的几率。

3、海带

海带含有大量的不饱和脂肪酸，能够促进肠胃的蠕动，及时清理血管中的垃圾和毒素，加快身体的代谢，帮助肝脏排出体内的垃圾，降低胆固醇，起到预防肝硬化、脂肪肝等肝病的发生。

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身体发出哪些“求救信号”，说明肝不好？

大家都知道肝脏是人体很重要的代谢器官，如果肝脏出现大问题，那么身体健康也就无从谈起，有时候甚至可能会危及生命，很多朋友想知道自己的肝脏健康是否出了问题，总是希望能够通过症状来判断，其实这种想法是非常不科学的，如果通过身体症状来判断肝脏问题，要么是不一定准确，要么是发现问题时，就已经太晚了。

肝脏是我们身体的重要器官，但肝脏也是最沉默的器官之一，同时肝脏还具有强大的修复和代偿功能，因此，当我们的肝脏健康出现问题时，一方面肝区很有可能并不会出现明显的疼痛或不适感，另一方面，在肝脏功能进入失代偿期之前，身体的其他方面也不一定会出现明确的症状，因此，通过症状来判断肝脏健康与否，虽然并不是完全不可以，但要真正了解自身的肝脏健康状况，还是建议大家一定要结合症状、风险评估以及定期的检查，来明确判断自己肝脏的健康状况才更靠谱。

肝脏健康出问题，可能会出现哪些症状？

肝脏健康出问题时，身体可能会出现一些列的相关症状，如果发现了一些相关的症状，应该考虑到肝脏健康可能出现了问题，但如果把某个症状，把肝脏就是一定出了问题关联起来，就是错误的想法，因此，我们应该把肝脏健康出问题时的症状作为一种参考，而不要自己吓唬自己。

如果身体出现了以下方面的相关异常，都应该考虑肝脏健康出现问题的可能性——

食欲减退，不爱吃饭，本来爱吃油腻的，忽然受不了油腻的食物了。酒量下降，本来挺能喝的，现在喝的不多还是头疼难受，容易醉酒。皮肤或巩膜染黄，出现黄疸是肝脏出现问题的重要表现，有些肝病患者往往出现皮肤黄，眼睛巩膜黄的现象。出现肝掌和蜘蛛痣，肝掌是指手掌的鱼际部位出现红色的一种症状，而蜘蛛痣则是一种皮肤上出现的红色斑点，斑点周围会有红色的毛细血管延伸，形似蜘蛛，当肝功能下降时，肝脏分解体内多余雌激素的水平下降，雌激素水平的升高，会导致毛细血管脆性增加，肝脏和蜘蛛痣都是这个原因引起的。肝区疼痛，肝脏本身是不会出现疼痛症状的，但如果肝脏出现肿大，压迫其他器官时，就可能出现肝区疼痛的症状。当肝脏健康出现严重问题，肝脏出现硬化时，还会影响钙质和维生素的吸收，因此如果出现骨质疏松问题的朋友，也要注意排查肝脏健康出现问题的可能性。肝脏健康出现问题，影响雌激素的正常分解代谢，还可能会导致男性性功能下降，男性乳房女性化等方面的问题。

但还是要强调的一点是，我们的肝脏健康与否，上述的各种症状，都不是特异性的症状，比如肝掌和蜘蛛痣的问题，最终的原因是雌激素体内的累积造成，在青春期的女性，孕早期的女性，同样也有可能出现，而并非一定是肝脏出现了健康问题。

还有一点需要注意的是，这些症状如果真的是由于肝脏健康问题所引起，很多时候，出现上述症状时，肝脏的健康问题已经比较严重了，肝脏功能也多数都已经进入了不可能逆转的失代偿期，因此，光靠症状来判断，往往会贻误疾病的最佳调理治疗时机。

哪些人群是应该重点排查肝脏健康的重点人群？

综上所述，如果仅凭症状来判断肝脏健康问题，并不那么完全靠谱，想要准确评估判断肝脏健康与否，还是建议要结合风险评估，相关症状以及医学检查来综合判断，那么这个风险到底如何评估呢？以下人群，应该多注意重视定期检查肝脏的健康问题——

首先是烟瘾酒瘾大的朋友，经常吸烟，吸烟量很大，经常大量饮酒，都是伤肝的坏习惯，有这些习惯的朋友，即使身体没有任何不适症状，也建议定期的去检查下肝脏健康问题，酒精性脂肪肝，肝功能下降都与长期吸烟喝大酒密切相关。

经常接触有毒物质，在毒害环境中工作的人员，也要注意定期检查肝功能，当然首先应该做好的是劳动防护，尽量避免有毒物质侵入我们的身体，危害身体健康，但肝脏作为人体重要的解毒器官，如果您的生活或工作中，需要经常接触毒害物质，那么定期检查肝脏功能健康与否，也是很有必要的。

长期喜食油腻，暴饮暴食，身体肥胖，经常熬夜的朋友，也要注意肝脏健康的定期检查。肝脏是身体的脂质代谢主要器官，长期的高脂高糖饮食，过量饮食的坏习惯，身体的肥胖，熬夜，都是影响肝脏代谢，增加肝脏代谢负担的坏习惯，如果你有这些坏习惯，又不愿意改掉，不妨多注意自身的肝脏健康。

长期服用相关药物的朋友，应该定期检查肝功能。有很多疾病问题无法治愈，只能靠长期用药来进行控制调理，对于长期服用相关药物的朋友，也要注意肝功能健康的定期检查，常见的调节血脂的他汀类药物，调节炎性反应的非甾体抗炎药物，还有抑制胃酸分泌的奥美拉唑等质子泵抑制剂，如果您长期服用或经常服用这些药物，定期检查肝功能，确认药物对肝功能可能产生的影响，也是很重要的。

如果您属于上述人群中的一类，那么就更不要等着相关症状出现才去重视和检查肝功能问题，不论有无相关症状，都应该注意肝功能的保护，尽量的改掉生活上的不良习惯，尽量的做好防护，尽量的减少伤肝的各种因素影响，同时定期检查肝脏的健康，即使肝脏健康出现问题，也能够做到早发现，早干预，这样才是保护好肝脏健康的正确方式。