怀孕之后能吃木瓜吗？吃什么水果比较好？

木瓜富含多种营养元素，而且口感香甜，价格平民，更是女性丰胸、美容养颜的圣品。不少女性在怀孕期间就喜欢吃木瓜，在孕期看到木瓜也非常想试一试。那么，孕妇可以吃木瓜吗？

由于为木瓜素有丰胸的功效，在我们生活中，很多女性朋友对木瓜基本上是来者不拒。其实，除了丰胸外，木瓜的营养价值还有很多。那么，孕妇是否可以吃木瓜呢？

很多人都知道木瓜中的营养元素丰富多样，却不知道木瓜到底含有哪些营养。其实，木瓜中富含17种以上的氨基酸、钙、铁等物质，同时，酵素、蛋白酶以及番木瓜碱、维生素c等含量也非常高。

木瓜中的蛋白酶和酵素，具有分解脂肪为脂肪酸的功效，在促进人体食欲和健脾消食方面具有很好的作用；番木瓜碱则具有抗疫杀虫、抗淋巴性白血病的作用；凝乳酶可以通乳，蛋白质和脂肪则补充人体所需营养。

综上所述，木瓜具有补充营养、健脾消食、补充营养、抗痉挛以及通乳抗癌等作用。到哪姐尽管普通人食用木瓜的好处多多，但作为怀有身孕的女性，确实不能吃木瓜的。这是因为木瓜偏寒性，女性在孕期则不适合吃寒性的食物。

孕妇为什么不能吃木瓜

木瓜虽有“百益果王”之称，味道香甜，营养丰富，制作方法简单，可生吃，也可炖汤，属于一种非常好的保健品。但是对于孕妇来说，就算再喜欢吃，也要经得住诱惑。这是因为，孕妇吃木瓜会有以下危害：

第一，引发腹泻：木瓜本身属于寒性水果，不适合胃寒或体虚的人食用，而作为孕妇，食用木瓜也容易导致腹泻、胃寒等症状。

第二，体内荷尔蒙会被扰乱：孕期女性体内的激素本身就发生了变化，食用木瓜后，体内的荷尔蒙会被扰乱，从而容易引发流产或伤害胎儿等现象。

第三，导致宫缩：木瓜中含有木瓜苷，这是一种能够加速子宫收缩的物质。当孕妇食用木瓜后，可能会出现腹痛、宫缩严重等现象，情况严重的还可能导致流产。

第四，避孕作用：不少东南亚国家避孕是通过食用木瓜来实现的，可想而知，已经怀有宝宝的孕妇再去吃木瓜，不仅对孕妇本身有伤害，对胎儿的健康也不利。

孕妇吃什么水果最好

对于孕妈妈来说，水果有很大的吸引力，已经有很高的价值。首先， 水果颜色鲜艳，芬芳 美味，营养价值很高，很多人都十分喜爱。孕期吃对了水果，可以缓解孕期的不适，调节心情。

1、苹果

苹果含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质，有一些身材丰满的 并妈妈怕发胖，吃水果可以防止过度的肥胖，控制体重的过快增加，对肠胃很好，不会造成肠胃的过量负担，连皮一起吃能够防止便秘，改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下，苹果还可以美容养颜。苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况，孕期食欲下降，恶心呕吐，多吃苹果有一定缓解的作用。

2、樱桃

樱桃是所有水果里面含铁量最高的，它是橘子、苹果、梨等水果的20倍，樱桃还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、 橘子要高出很多倍，还含有很多维生素b1b2，含有大量的钙等等营养成分。经常吃樱桃可以补血，促进肠胃的消化，如果孕期的食欲下降更要多吃樱桃，长期吃樱桃的孕妈妈生下来的宝宝皮肤红润健康。

3、葡萄

葡萄含有丰富的微量元素包括铁，钙，含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素，可以改善孕期的气血不足，脸色苍白，血压低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕妇如果有出血，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育。

4、柚子

柚子有丰富的天然的叶酸，孕早期是需要补充大量的叶酸的，叶酸对于孕期都是不可或缺的，所柚子对孕妇非常好。孕期宝宝的身体会快速的发育，需要孕妈妈补充大量的叶酸来满足胎儿的生长。缺乏叶酸，会导致妊娠高血压症，胎盘早产，这样的几率会增高，所以孕期一定要补充足够的叶酸，吃柚子能帮到你。

5、草莓

草莓有大量的维生素c，可以有效的防止感冒，有丰富的果胶和有机酸，可以促进肠道的消化，增加食欲，草莓还可以 去掉我们身体内的重金属成分。但是草莓清洗有一定的讲究，一定要洗干净确保没有农药残留才能吃。

6、雪梨

雪梨清热， 降压，清心润肺，生津止渴，用于妊娠水肿， 血压偏高。雪梨养肺，还可以润嗓子。

【猫小帅识字】是一款以冒险故事阅读来带动4~8岁小朋友学习汉字的软件。冒险故事好多哦，可培养小朋友的初期阅读能力呢。更多早教育儿资讯，有相关方面的问题请关注“4399小评菓快乐育儿”。

吃木瓜有什么好处和坏处？

木瓜是可以起到减肥和增加乳房二次生长的作用，但单纯的吃，效果也是不明显的，多的吃也是会导致出现胀气的情况，木瓜里的水分也是比较充足的，木瓜里面也是含有维生素b1，维生素b2，维生素a和维生素c，也是含有天然的植物多糖，蛋白质等一些有营养的成分。

吃木瓜有没有对皮肤不好？

大家都知道木瓜可以美容养颜，其实不然，木瓜的功效健脾消食；补充营养；抗疫杀虫；木瓜性温微酸，平肝和胃，疏筋络，活筋骨。木瓜还能消除人体中过氧化物和毒素，它还有净化血液，对肝功能障碍，高血脂，高血压病有防治效果。

番木瓜因为有碱性，据说对于抗癌症治疗也是有功效的。（因为其能有效阻止亚硝酸盐合成）木瓜对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性（没有具体科学考证不建议尝试）木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。 木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。 木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。 营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。南方的番木瓜可以生吃，也可作为菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病，不宜鲜食。另外补充对于过敏体质者和体质虚弱者脾胃虚寒者；下部腰膝无力，由于精血虚，痛经患者都不推荐食用

什么人不能吃木瓜？

哪些人不宜吃木瓜

木瓜分为宣木瓜和番木瓜：宣木瓜常作药用，不宜鲜食；番木瓜常作为水果售卖，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮，健康人群可适量食用。脾胃虚弱、孕妇应少食木瓜，过敏体质者应慎食木瓜。

1.木瓜含有番木瓜碱，存在一定毒性，健康人群适量食用木瓜不会有问题，但不宜多吃。

2.中医认为，木瓜属于寒性食物，脾胃虚弱人群，食用木瓜后容易出现腹痛、腹泻等不良反应。

3.木瓜中的木瓜苷会导致子宫收缩，造成腹痛，孕妇不宜过多食用。

4.对木瓜过敏的人群应忌食木瓜，以免诱发过敏反应。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

点这里，查看医生回答详情

5种食物被称为“舌尖上避孕药”，备孕尽量少吃，哪5种？

夫妻在备孕期间，在饮食方面要格外重视，下面这几种食物被称为舌尖上的“避孕药”，最好要少吃，以免影响受孕。

一、蔬菜类

1、胡萝卜。美国约翰霍普金斯医学院研究发现，如果摄入过多的胡萝卜，会导致女性体内胡萝卜素偏高，从而干扰类固醇的正常合成，影响卵巢黄体素的合成，引起月经不调、闭经、不排卵等异常现象，不利于怀孕。专家建议，一天摄入4.5~9mg的胡萝卜素为宜。

2、大蒜。含大量大蒜素，科学家曾做过一项实验，在固定的单位容量的精液中，慢慢添加大蒜素，当其浓度达到0.15%时，精子会在3分钟被逐渐丧失活性，当达到0.75%时，则会在20秒内丧失活性。此外，大蒜摄入过多，不仅会损伤脾胃，引起男性出现食欲不振、倦怠等症状，还可能会出现肾亏，致使精子数量减少、活性下降。专家建议，男性一天吃蒜的上限为：1瓣生蒜或2~3瓣熟蒜。

二、水果类

木瓜。所含的蛋白酶会降低女性体内孕酮的分泌量，而定量的孕酮水平是维持妊娠的必要条件之一，其分泌量的降低必然会影响卵子和精子的顺利结合，对女性受孕极为不利。此外，木瓜性寒，一些体质偏寒的女性最好不要吃，以免影响卵巢的正常排卵功能。

三、饮品类

1、咖啡。美国环境卫生科学研究所的研究人员曾对104位备孕女性进行过追踪调查，结果显示：在身体健康状况无明显差异的情况下，每天喝一杯咖啡的女性，受孕几率比不喝咖啡的女性少一半，主要是因为咖啡中所含的咖啡因影响了女性体内雌激素和孕激素的分泌，从而抑制了受精卵在子宫腔内的着床和发育。因此，备孕期间，女性最好要少喝或不喝咖啡。

2、低脂牛奶。哈佛公共卫生系曾对11、6万美国育龄女性进行过一项研究调查，结果显示，在3430起不孕妇女中，其中438起是由于女性长期食用低脂肪牛奶导致卵巢不能正常排卵，一周食用2次以上的低脂牛奶的女性，出现排卵问题的几率比平常女性要高出85%左右。

主要是因为脱脂牛奶中所含反式脂肪酸，不仅会影响男性雄性激素的分泌，抑制精子的活力，还会降低女性卵子的质量。