清热解毒祛湿排毒汤，三豆汤的功效和作用有些什么？

三豆汤以黑豆、红豆、绿豆为主要原料，具有如下功效：一是具有益气活血的功效；二是具有清热解毒的功效。第三，具有止血作用，用于治疗吐血。第四，具有缓解酒精中毒的作用，适用于饮酒过量的患者。第五，可用于治疗红肿和红肿。第六，具有改善视力的作用。第七，具有清热除湿作用。第八，健脾促利尿作用。

绿豆海带汤的功效有哪些？

绿豆海带汤有很好的解毒化痰、清热利湿的功效，它可以用来降血压、降血脂等，而且还可以辅助治疗小儿水痘，对小儿祛痱也有一定的功效。另外这个汤里面有海带，里面富含丰富的碘、蛋白质以及维生素等，可以给身体补充很多的物质，帮助提高免疫力。

什么中药泡水喝？

所谓“千寒易除，一湿难去”，人体内所滞留的“湿”在中医调治中可以说是比较困难的。面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，经常感到口苦口臭，脾气比较急躁，感觉身重困倦疲惫，胸口烦闷的人群，基本上都是属于湿热体质的了。

本期我们就来看看与痰湿体质容易混淆的湿热体质。

体质小测试☑皮肤偏黄，脸和头发经常泛油光；☑经常长痘，即使过了青春期也还在长痘；☑ 经常感到口干，却不想喝水，喝了水之后感到肚子胀；☑ 口苦、口臭、或者嘴里有异味；☑ 舌苔黄腻，舌头的颜色偏红；☑ 大便不爽利，要么燥结要么粘滞，小便发黄；☑ 即使睡眠充足，也总觉得身体发沉、困倦乏力；☑ 最不喜欢过夏天，在湿热的环境里呆一会就难受；☑ 遇事不冷静，容易发怒，急躁。以上满足6点，你就是湿热体质的人啦！什么是湿热体质？

湿热，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。湿有外湿和内湿的区分，外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性；内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪；热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。

湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。

总之，湿热体质的总体特征身体热势持续不断，午后热高，神志昏沉，以面垢油光，口苦，苔黄腻，常见体型为中等或偏瘦。对夏末秋初的湿热气候适应能力差，其他湿重或者气温偏高的环境也易导致身体不适。

湿热体质的成因

湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。举个栗子：

如感受外来湿热之邪，或偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热，或脾胃失健，湿邪内生，郁而化热，导致湿热郁阻肝胆，形成肝胆湿热证； 如湿热外邪侵犯人体，或过食肥甘酒酪，酿湿生热，湿热内蕴中焦，形成脾胃湿热证； 若湿热侵袭大肠，胶结不解，壅阻气机，则成大肠湿热证； 若感受外来湿热之邪，侵袭膀胱，或饮食不节，湿热内生，下注膀胱，膀胱气化不利，小便异常，则成膀胱湿热证； 若湿热流注关节，关节局部红肿热痛，则形成湿热痹证。湿热体质养生法

忌

湿热体质的消化功能都不太好，因此要少吃辛温助热的食物，戒除烟酒，不要熬夜和过于劳累。

宜

饮食应当清淡，多吃甘寒、干平的食物，例如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。另外也要结合运动，湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，例如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

四季养生

春：多拉伸关节和筋骨，多做侧部伸展运动。

夏：可多喝凉茶。注意皮肤清洁，环境如果湿热，可以使用空调。

秋：多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡盐水。霜降时节可以用藕、梨炖猪脊骨，滋阴补肾

冬：不宜多用补品，以防助湿生热。

养生食谱

【清热祛湿汤】

组方：金银花8克，土茯苓8克，薏苡仁10克，芡实10克；

制法：将全部药材洗净入锅，加水适量，另取洗净瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加两片生姜，先用武火煲开后改用文火煲两个小时；

功效：清热解毒，健脾渗湿；

禁忌：孕妇慎用。

【护肝降压茶】

组方：绞股蓝10克，菊花12克，金银花6克；

制法：开水冲泡即可；

功效：清热解毒，调脂降压；

禁忌：孕妇慎用。

【马齿苋绿豆汤】

组方：马齿苋250克，绿豆100克，猪瘦肉250克；

制法：将马齿苋除根，去老茎，洗净后切成段。煲内放适量清水，把绿豆淘洗干净后直接放入煲内煮约15分钟，再放猪瘦肉、马齿苋煮约1-2小时，煮至猪肉软熟，放入香油、精盐、味精调味即成；

功效：清热祛湿，消暑解毒。

【薏苡仁赤豆汤】

组方：薏苡仁30克，赤小豆30克，大枣6枚，白糖10克；

制法：将薏苡仁、赤小豆、大枣分别洗净，入锅，加适量清水，用小火慢炖1小时，待薏苡仁、赤小豆熟烂后加入白糖即成；

功效：化湿利湿，清热消暑。

什么汤可以清热解毒去湿？

可以熬一些绿豆或者是百合的汤来喝，如果上火比较严重就可以使用金银花加上一些山药来熬汤，这样可以起到清热去火的作用。也可以去医院进行检查，然后在医生的指导下使用一些清热解毒的药物进行治疗，或者可以喝一些中药来调理一下自己的身体，中药的效果非常的好，而且基本没有副作用。

一中医建议常煲土茯苓汤喝？

土茯苓，味甘淡平，归心脾肾经，主要具有利水渗湿，健脾宁心等功效，一般临床应用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、失眠等症。土茯苓利水而不伤正气，实为利水消肿之药，还能渗湿水泻，针对脾虚。

尿酸高，主要是由于嘌呤代谢障碍所致的代谢性疾病，一个是嘌呤代谢合成增加，一个是尿酸排泄减少，而中医认为，内源性尿酸生成增多排泄减少，主要是由于平时进食膏梁厚味、湿热内蕴，而导致，主要原因为脾肾功能失调，脾的运化功能有缺陷，所以湿浊内生，肾的分清泌浊的功能失调，导致湿浊排泄障碍。因此，中医建议您常饮土茯苓汤也是合理的。

土茯苓，不仅可以健脾渗湿，还可利水消肿，清热止痛，还经常被应用于类风湿关节炎、痛风等，国医大师朱良春教授，把土茯苓大剂量的运用到了痛风的治疗

土茯苓煲汤的搭配：

（1）冬瓜薏米土茯苓汤 冬瓜+土茯苓+薏米+车前子

（2）绿豆土茯苓煮水 绿豆+茯苓

（3）土茯苓炖鸡汤 土茯苓+生地+薏米+鸡肉

高尿酸除了常喝土茯苓汤之外，一定要注意生活习惯的改变，限制蛋白质的摄入，多食蔬果。多喝水，禁酒，避免暴饮暴食，烹调方法要清淡，限制总能量摄入，保持适宜的体重，避免肥胖或超重。