手淫 过度 如何 恢复 _ 千 问 健康

怎么才能戒掉手淫

手淫过于频繁,变成不良习惯,可能会影响健康,可用以下方法控制手淫:

1.避免阅读带有色情内容的报刊、杂志、视频、网页等,减少视觉刺激。

2.注意外阴部的清洁卫生,不要穿紧衣裤,以减少对外生殖器的严重摩擦和刺激。

3.养成良好的生活习惯,不长期宅在家中,多参加丰富多彩的业余活动,分散对性的注意力。

4.严格遵守作息时间,睡觉时可采用侧卧位,不要俯卧。

5.避免被子过厚过重,睡眠时手放被子外面。

6.多参加体育运动,增强体质,消耗体力。

本内容由郑州人民医院 泌尿外科 主任医师 韩前河审核

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手淫 很多 年 了 怎么 才能 慢慢 恢复 ? – 99 健康 问问

经常手淫怎么办?

经常手淫对于身体是有危害的,戒除手淫需要树立自信心、培养好的兴趣爱好、不看色情作品、进行规范治疗等。

手淫又称为自慰,是一种正常的心理和生理发泄过程,不用刻意回避;但长期、频繁的手淫,可能会导致疲劳、意志消沉、记忆力减退,可造成早泄、不射精、勃起功能障碍等疾病。如果想要戒除频繁手淫,建议通过以下方面进行处理:

树立信心:适度手淫对健康并无大碍,在一定程度上通过手淫可以了解自身勃起、射精状况,有效缓解无规律性生活男性的性压力。因此,要充分认识手淫与健康的正确关系,为戒除频繁手淫树立信心。 培养兴趣爱好:学会利用其他方式如文娱活动、体育活动、交往活动等转移或间接缓解性欲带来的紧张或压抑。 不看色情作品:不接触色情和淫秽的书籍、媒体和网站,消除此类因素带来的性刺激。 规范治疗:对较严重的手淫者,只要本人有强烈戒除手淫的意愿,可以考虑在医生指导下采用心理或行为治疗的综合疗法。

本内容由北京大学人民医院 泌尿与碎石中心 主任医师 许清泉审核

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长期过度手浮怎么补救呢相关了解点第10点

手淫危害怎样弥补

手淫,即自慰,并不一定会带来危害,如存在相关心理或生理症状可以采取以下方式。

1.过度手淫也是因人而异,如果手淫的频率严重影响到身心健康,就应该减少频率,可以转移注意力或多参加一些体育活动。

2.生活要有规律,按时睡眠,可以辅以温水洗脚等保健措施。避免食用刺激性食物。避免阅读含色情的读物及视频。

3.避免穿太紧的内衣裤。睡眠时手放在被子外面.

4.如已经出现性功能障碍或生殖系统疾病,应及时就医,做针对性的诊治。

5.对于手淫所产生心理上的焦虑、恐惧、过于内向、消沉等表现,要从心理上正视手淫的危害,严重者应积极咨询心理医生。

6.日常生活中应注意合理饮食。

本内容由郑州人民医院 泌尿外科 主任医师 韩前河审核

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怎么才能戒掉手淫?

1.找一个女朋友,老婆,自然而然就不用自己动手。

2.摆正心态,手淫很正常,不要刻意的去戒掉,一个月2次为好,毕竟是个男人都有过。

3.远离黄色网站,黄色小说,把收藏的小电影全部狠心删掉。

4.远离各大互联网,短视频的那种擦边球视频,看到就点击不感兴趣,久而久之就不会推荐给你。

5.少意淫,是个男人都会想女人,哪怕女人有时候也想男人,人之常情,但是一定要少,实在控制不住,就打几把游戏,刷几个短视频,都可以,反正转移注意力。

6.让自己忙碌起来,手淫这东西,有时候就是太闲了,容易多想,想着想着,就想看小个电影打发时间,结果就又控制不住了。

7.少接触私处,除非洗澡上厕所。

8.积极参加体育锻炼,培养兴趣爱好,分散注意力。

9.多去外面走走,找朋友玩,别一个人长时间待在房间里。

10.除了锻炼,培养兴趣爱好,还可以阅读书籍,正面的书籍,从心理上可以帮助缓解焦虑,使精神和心理都回归正常状态。

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我估计你提出来的问题应该是 长期频繁手yin 造成伤害可以恢复吗?那么下面我给你解答一下:

手yin是属于青年乃至中年男性解决正常?生理寻求的一种方式,这个属于正常现象,不需要有太大的心理压力,但是因为我国性思想的问题,肯定隐私性还是需要保护,在工作中经常接触到此类人群,最少的乃至10岁上瘾导致的一些症状出现,比如排尿出现尿刺痛,尿频,尿分叉,精神不集中,甚至于早泄等情况,手yin时不注意卫生情况导致泌尿系统的感染炎症出现,均有关系;

那么此种方式建议适当,不可频繁,如果过度就可导致不正常的现象出现,如果已经有不舒服的症状,戒掉为重要,其次观察有无改善,症状继续加重即可就医用药看诊;

避免去想,避免独处,避免接触涩情动作片!