一天3瓶牛奶合适吗？

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

成人每天喝多少奶合适？

成人每天喝300毫升左右的牛奶比较合适，这是中国居民膳食指南推荐的。牛奶是一种营养价值很高的食品，富含丰富的蛋白质、脂肪、乳糖含量也是相对较高的，并且还含有钙、磷、铁等矿物质。成人每天适当喝牛奶有助于增强体质，提高身体的抵抗力，睡前喝杯热牛奶，还具有镇静安神的作用，但是也要掌握好量，喝太多身体也是不能吸收的。

我都一天喝2斤牛奶，这个会不会太夸张了，这样不正常吗？

一天喝2斤奶有点多，牛奶其实是不太容易被胃肠消化的，喝的太多会增加肠胃的负担，而且还可能会有腹胀的感觉。再说喝水量也会因此而减少的，人可以不喝牛奶但不能减少饮水。如果你是想喝牛奶来增加营养的话，建议你服用牛初乳粉，营养成份和功效远比普通牛奶高，也不用喝那么大的量了。

18岁一天喝多少牛奶合适？

一天喝两瓶牛奶比较合适，一瓶250毫升的牛奶，早上喝一杯，晚上喝一杯，有利于健康活动，还有调节自己的身体健康，其二就是喝太多牛奶也会有一些反作用力，例如一些长痘痘的同学是不愿意也更不健康的喝牛奶以及高脂的，那些牛奶都不是很建议去喝，希望看牛奶的时候要好好的辨别。

12岁儿童一天喝多少牛奶合适？

12岁的儿童一天最多喝500好省牛奶比较合适，因为现在的孩子主要以正常吃饭为主