拔罐减肥会反弹吗，减了肥为什么总是反弹？

也是个胖子，拔罐，走路，控制饮食都试过，也都瘦下来了，就是没坚持住，所以坚持什么都会做好，锻炼身体三天打鱼两天晒网肯定不行，我原来很瘦，慢慢胖的，所以瘦也要一个过程，不能心急只能坚持，我原来以为只有我很辛苦，要走路，好吃的不能吃，很痛苦，可是我现在发现周围的朋友和家人都是这样的，都很辛苦，不为了别的，为了健康也要坚持减肥，坚持才不会反弹。

有没有通过拔火罐减肥成功的？

减肥是为了健康，不要因减肥而丢掉了健康，得不偿失！科学健康的减肥减脂，真正的减肥是减脂，而非减重！不符合负能量平衡、全营养、调节内分泌的减肥方式和产品都是不科学、且容易反弹的的减肥方式！

满大街的热敷减肥？

热敷、针灸、拔罐这些号称排油便、活血化瘀、通筋活络等“绿色”减肥方法非常吸引人，很多想减肥的人觉得不用忍饥挨饿，不用辛苦运动，遭点针刺拔罐的皮肉之苦就能减肥是再好不过了。可是如果你仔细问针灸拔罐减过肥的人，针灸拔罐的同时减肥师还有其它要求吗？这些人肯定告诉你，减肥师告诉减肥期间不让吃主食，其它的随便吃。可能有的减肥师还会拿出一份食谱，让减肥的人每天照着食谱吃配合减肥，如果不照着吃也肯定瘦不下来。大家发现没有，这些所谓的针灸拔罐减肥都是通过控制饮食来达到减肥的目的，而针灸拔罐减肥本身只是个噱头而已。

当人变胖时，藏在脂肪细胞里的脂肪滴是无法从皮肤、肠道代谢出去的，脂肪只能通过在细胞内被氧化为能量、水和二氧化碳，然后能量被组织器官利用，二氧化碳则被血液携带到肺排出体外。具体的讲，如果人减掉10公斤脂肪，那么脂肪会被氧化转变成8.4公斤的二氧化碳和1.6公斤水。也就是说脂肪只能从肺代谢出去，不会通过排油便、排油汗的方式排出体外。所以我们看到那些去热敷、针灸、拔罐、按摩减肥变瘦的根本原因是控制了饮食，尤其是主食，让脂肪细胞里的脂肪滴被无氧氧化代谢掉，脂肪细胞变瘦了，人也就跟着瘦下来。

这些靠饥饿减肥的方法最大的问题是反弹快，因为减肥的人没有学会健康的饮食方式，所以在饿瘦了以后，依然延续原来的高糖、高油或暴饮暴食的饮食方式，所以会很快返回到原来的体重，有一些人的人体重甚至是报复性反弹，反弹后的体重比原来还胖几斤。我认识的一位体重200斤的女士就是在反反复复尝试数种减肥方法后，体重从130斤飙到200斤。

作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员

腹部拔罐可以减肥吗？

腹部拔罐能够有效促进热量的燃烧，促进肠胃蠕动，帮助更顺利的排便，在加快新陈代谢的同时，也能够帮肚子脂肪燃烧速度加快，是可以起到减肥的效果的，在拔罐的时候，皮肤的毛孔会迅速张开，汗腺受到刺激，会往出排毒素和废物，能调节神经系统刺激穴位。

拔罐减肥的原理？

拔罐减肥就是通过刺激穴位达到减肥的目的。拔火罐是一种安全无反弹的减肥方法。它不仅能调节全身，疏通经络，促进人体新陈代谢，达到全面减肥的效果。拔罐它能调节内分泌，抑制肥胖者的强烈食欲，削弱胃肠的消化吸收能力，加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。但这种方法的效果比较慢，需要很长时间的坚持。在拔罐减肥的同时，要坚持不吃一些油腻的食物，并且具有相应的运动效果更好。