女人缺锌的10个表现相关了解点第10点

宝宝缺锌，通常会有以下几种表现：

1. 食欲不振。日常吃的东西减少，有时候还会不吃东西。

2. 智力发育迟缓。生活中反应能力差，注意力不能集中，平时总是坐不住，总喜欢动来动去，感觉一直停不下来的样子。

3. 身体发育迟缓。身体瘦弱矮小。

4. 视力差。容易出现近视、远视、散光、弱视等问题。

5. 免疫力差。经常感冒发烧或者是感染炎症。

6. 皮肤受伤不容易愈合，而且经常有口腔溃疡的症状，手指更容易有倒刺，指甲上面长白色的斑点。

如果宝宝出现了两条或两条以上的症状，家长就要当心了，最好是带宝宝去医院检查一下，遵循医嘱合理地给宝宝补锌。最好的方法还是从食物中获取锌来补充，平时可以给宝宝多吃些含锌量高的食品和蔬菜，在补锌的同时也要注意各方面营养的搭配，保证宝宝营养均衡。才能给宝宝一个健康的身体，宝宝才能健康，快乐的成长。

更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读！

缺乏锌和硒人会怎么样？

锌和硒都是我们人体所必须的微量元素，缺乏之后会有什么症状？哪些人容易缺乏？通过哪些食物可以补充？我为大家介绍一下

锌

缺乏锌会出现下列症状

1.生长发育缓慢。儿童是最容易缺锌的。缺锌的儿童生长发育会低于正常儿童。

2.味觉下降或丧失，导致吃动物索然无味，影响食欲和饭量，从而又进一步加重了锌缺乏

3.异食癖。患儿会出现吃墙灰、吃土、吃纸的表现。我记得原来很多家长看见自己的小孩吃纸，总是用粗暴的耳光来教育孩子，以为孩子不懂事，其实是缺锌了。

4.免疫力下降，容易得病

5.伤口愈合能力下降。比如口腔溃疡总是出现，总是好不了。

6.脱发，头发焦黄

7.视力下降，角膜炎症，因为锌缺乏还会影响维生素A吸收，因此缺锌还可以造成夜盲症，就是夜间看不清东西

8.性功能下降，精子活力下降，性欲下降。

通常，去医院查血就能检查出是否缺乏锌

哪些人容易缺乏锌？

1.儿童。儿童生长发育快需要大量的锌。根据调查，我国儿童缺锌的比率高达40%，这个数字还是又点厉害了。

2.挑食的人容易缺乏锌

哪些食物中含有丰富的锌？

海鲜、红肉、坚果、谷类胚芽、动物内脏中锌含量丰富。植物食物中含量相对较少。其中牡蛎含锌量最高。

硒

缺乏硒的症状

轻度和中度的硒缺乏往往没有明显症状，严重的硒缺乏可以引起很多疾病

1.克山病。这是一种由于硒缺乏引起的严重的地方病，最早发现于黑龙江克山县，患者表现为心脏病变，心率失常。目前已经基本消失。

2.肌肉病变：肌肉乏力，疼痛

3.免疫功能下降，容易被病毒感染

哪些人容易缺硒

我国大部分地区缺硒

哪些食物中含有丰富的硒

蛋类食品、海鲜、内脏

身体缺锌的症状有哪些？

锌是人体25种必需元素之一，是体内的一种微量元素,但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。

小儿缺锌时可出现食欲减退、生长发育迟缓、抵抗力差、反应较慢、注意力难以集中不起来、智力发育落后、视力下降、皮肤修复能力差、易患口腔溃疡等表现。锌元素与味蕾上的黏膜细胞的合成有很大的关系。缺锌时，味蕾上的黏膜细胞会增厚，导致味觉改变。锌对免疫力也有一定的帮助。所以缺锌也会导致一些小儿免疫力低下，增加感染的概率，且可导致小儿个子矮、皮肤发黄、头发分叉易脱落等。极端严重的情况下，也会影响到小儿的神经发育，但非常少见。

成人缺锌可出现性功能障碍、味觉及嗅觉障碍、伤口愈合不良、免疫功能低下、反复口腔溃疡、胎儿畸形等表现。锌与胰岛素的产生、分泌、贮存以及胰岛素的活性有密切的关系，因此，成人缺锌也易发生糖尿病。还有，参与红细胞运送氧气和二氧化碳有关的酶中也有锌，因此成人却锌也会有血液循环不良等表现。事实上，由于锌可以维持上皮粘膜组织的正常粘合，外科常采用氧化锌软膏对外伤进行治疗。

孕妇缺锌会影响酶的活性，从而导致胚胎发育受影响，可导致无脑儿、小脑儿、先天性畸形儿、低体重儿等发生，甚至造成流产、早产等。

缺锌的宝宝会有哪八大特征？

你好！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注~

锌是人体必需的微量元素，被誉为“生命之花”，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉和性发育密切相关。若宝宝缺锌就会使得宝宝的机体生理功能产生紊乱，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。

宝宝每日锌的摄入量是有判定标准的，并不是补锌越多越好。不同年龄段的孩子，每日锌的需要量是不同的。一般的4个月以内的宝宝需补锌每日3毫克，6-12个月的宝宝补锌每日5毫克，1-3岁的宝宝需补充锌每日10毫克。

宝宝出现8大症状或是缺锌所致导致味觉障碍，宝宝容易食欲不振，易厌食、偏食或异食生长发育不良，容易导致宝宝身材矮小，瘦弱免疫力下降，宝宝容易发生感染性疾病，如肺炎、腹泻等智力发育落后，学习成绩差宝宝易多动，反应慢，注意力不集中皮肤疾患，导致皮肤干燥，容易长皮疹，口腔容易长溃疡当有外伤时，伤口愈合时间较长容易导致宝宝视力下降，出现夜盲、近视、散光等视力问题青春期性发育迟缓如何给宝宝正确补锌？

1、轻度缺锌以食补为主

对于轻度缺锌的婴儿，以食补为主，多吃含锌量高的食物即可。

含锌量高的食物有：

动物性食品：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼

海鲜：牡蛎，鲱鱼，虾皮，紫菜，鱼粉

植物性食品：菌类、核桃、花生、栗子、萝卜

2、严重缺锌以药补为主

对于严重缺锌的婴儿，除了食物补充外，还要根据医生的指令补充锌剂。常用的锌剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌、甘草锌等口服制剂。

给宝宝补锌时要注意四点

食物中的植酸、膳食纤维、过量的亚铁离子和钙会阻碍锌的消化吸收，因此补充锌制剂同时应避免以下几点

①不可进食过多的富含纤维素的食品、亚铁离子和钙制剂；

②牛奶不利于锌的吸收，因此补锌时不宜与牛奶一起服用。

③锌制剂不应空腹服用，应在饭后服用。

④ 补锌并非多多益善，过度补锌会导致缺铁性贫血、免疫功能下降，还会影响消化道功能，产生胃肠不适症状，严重甚至会引发性早熟。

女人缺锌的10个表现相关了解点第10点

可导致皮肤创伤愈合、味觉障碍、胃肠道疾病增多、免疫功能紊乱等。然而，轻度缺锌往往没有明显的临床表现。血锌浓度稳定，不随锌摄入量变化，不能作为评价锌摄入量的良好指标。一般来说，锌营养状况的综合评价是通过检测血清锌、白细胞锌、红细胞锌、头发锌、唾液锌等