决明子怎么喝最减肥，坚持喝一个月有什么好处？

每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月便秘了，你信么？其实有很多想通便、减肥的人，经常用一些通便药物来减肥，但吃的时间久了以后变得更加便秘了，因为已经耐药了。

决明子是能通便，是一个药食同源的药材之一，但它属于清热药类中的一种，还是属于寒凉的。性味甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。具有清肝明目、润肠通便的作用。一般用于三种情况：

1、对于肝经风热上扰出现的咽喉肿痛、眼部灼热，红血丝或者目暗不明等，虽然单独使用也有效，但一般会配合一些其他的清肝泻火的药物，比如栀子、菊花等；

2、对于肝阳上扰出现的头晕头痛，这个轻的话，也可以直接喝决明子水，重的话要配合一些平肝潜阳或者重镇降逆的药物，比如石决明、天麻、珍珠母等等；

3、对于胃热肠燥便秘的，也是经常会用到决明子，能够清热润肠，也会配合火麻仁、松子仁等等一起，效果更好。一般种子类的药物大部分都具有润肠通便的作用，相对来说油脂多一些，所以能够润燥滑肠。

现在大家很多人对于决明子的看法，可能更多的是觉得它能降血脂、保肝护肝、通便、明目等作用，而这些是现代人最喜欢的功效。所以对于决明子，很容易存在滥用的情况。就像开篇说的，坚持喝一个月的决明子水，原本可能不会便秘，但出现了便秘。尤其是从何首乌爆料了不少毒副作用后，作为含有蒽醌类的决明子也是陆续出现一些不良影响，我们还是应该正视的。

那么我们应该如何服用决明子水，让它的功效能够发挥最大化呢，同时又不会伤人体呢？首先需要明确一点，体寒的人，尤其是胃寒的人最好别喝。对于有脂肪肝、血脂高，肥胖、便秘的人可以适当的多喝一些，怎么喝呢？

1、对于有脂肪肝的人，可以用决明子、山楂、红枣，一起煮水代茶喝，比例可以1：1：1，或者2：1：1，可以自行适当调整。如果肠胃功能可以，可以在空腹喝。但如果容易胃不舒服的，在餐后喝。

2、对于有血脂高的人，可以用决明子、绞股蓝、丹参，一起煮水代茶喝，比例可以按照1：1：1，瘀血明显一些的，可以丹参多放一些，服用方法和上面一样。

3、对于肥胖的人，可以把决明子换成山楂，用山楂、陈皮、荷叶，一起煮水代茶喝，比例可以2：1：1，荷叶质轻，可以适当少点；陈皮相对容易上火，味重，也可以稍微少点。如果喝着觉得偏凉，可以加点陈皮，服用方法同上。

4、有便秘的人，可以单独喝决明子水，或者单配菊花，郁李仁一起，不过如果大便通了，最好不要继续喝。

5、对于普通人，没有以上的病症或者症状，能不能喝呢？如果经常熬夜、或者饮食不太健康，吃了较多辛辣刺激，或者单纯想喝点，都是可以的。

但还是那句话，不要把药当成了保健品！偶尔服用没问题，解决了病痛就停止服用了。非要把它当茶喝的话，最好也是搭配着喝，交替喝等，不要一直喝。就像我们觉得大豆很好，富含优质的蛋白质，又能吸收。但并不是很主张，一天到晚都吃豆制品，这样也是会出现营养不良的，应该换点其他的蔬菜水果，动物蛋白等。药物也是这样！

枸杞和什么一起泡茶有减肥的功效？

以前我减肥的时候，对这个还研究过，得出来的结论如下：

1、枸杞与山楂一起泡茶可以消脂减肥

枸杞和山楂一起泡着喝有一些养血养肝开胃消食调脂的功效，对滋补减肥也有一些辅助性的调理作用。

2、枸杞与柠檬一起泡茶可以美白降脂

柠檬和枸杞一起泡茶喝能够养颜美肤，也可以降脂减肥。 柠檬的作用： 柠檬在美容上有独物的作用，柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉。

3、枸杞与决明子一起泡茶可以清润减脂

决明子在中药里属于平肝熄风药，具有清肝明目、润肠通便的功效；荷叶具有清热祛暑、健脾升阳、散瘀止血的功效；决明子可以和荷叶泡茶应用的；有减肥的功效。

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在一起泡水喝？

大家好，其实减肥的原理就像能量守恒一样，代谢的多，摄入的少，就相当于减肥了，如果用陈皮搭配其他东西的话，不建议用决明子，或者是柠檬，决明子主要的功能是保肝，利尿的，而且还有名目的功效。而柠檬的功效主要是在帮助消化的，所以这三样放在一起的话，并不是能起到减肥的效果。

建议用陈皮搭配蒲公英，蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，促进代谢，利尿排毒，抗癌，等等很多的功效，而且对女性朋友的乳腺 也是非常的有好处的。蒲公英在李时珍的本才纲目里面是属于菜部的，药食同源，是可以长期食用的。

陈皮和蒲公英搭配到一起，可以说是完美的结合，所制成的产品，也是分为青皮和红皮的，青柑蒲和红柑蒲，青柑蒲公英根茶的代谢效果就更好一些了，而且对也是对女性的乳腺，和保肝效果上面更为突出一些。

红柑蒲公英根茶的效果就比较好一些了，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友喝蒲公英根茶可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象，但是喝这个红柑蒲公英根茶就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。

好了，就说到这里吧，具体的朋友们可以去检索一下相关的东西，希望能够帮到大家吧。谢谢。

喝什么茶能减肥？

很多人知道茶叶是非常好的一种饮品，具有很好的保健作用，其实很多人不知道茶叶还具有很好的减肥的作用呢，大部分的茶叶都具有减肥的作用。

因为茶叶中含有大量的茶碱和鞣酸，在进入人体之后，可以与胃肠道的一些脂肪颗粒进行结合，形成一些沉淀物，从而促进脂肪从胃肠道的排出。

普洱茶。这个是接受程度最高，被广泛认为是具有明显减肥作用的一种茶叶，因为普洱茶属于一种发酵茶，在进入人的肠道之后能够对胃肠道形成一定的刺激，能够有效地增加胃肠道消化液的分泌，所以能够有效地加快身体的一些消化和代谢。

乌龙茶。乌龙茶不仅口感好而且清香，在饮用乌龙茶之后，不仅能够有效地促进胃肠道的消化，还具有非常好的促进身体脂肪代谢的作用。因为在饮用了乌龙茶之后，身体内的脂肪代谢速度会出现明显的升高，所以具有很好的减肥的效果。

花茶。也是具有很好的减肥的作用的，比较常见比如说茉莉花茶，菊花茶，桃花茶，金银花茶，山楂花茶等等，都具有很好的促进脂肪代谢，降低血脂的作用，所以在日常生活中可以适当的喝一些花茶。

所以对于减肥的人群与平时的时候除了通过适当的控制饮食，控制一下碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量之外，平时的时候也可以适当的喝一些茶叶，这样能够有效地加快身体的脂肪代谢。

决明子荷叶茶的泡法有哪些吗？

决明子菏叶茶有着特殊的功效，喝决明子菏叶茶做什么事都比较顺心。有的压力大，做起事情来乱七八糟的，喝决明子茶降降心烦气躁。

找一茶壶，把决明子菏叶茶放进去，用清水洗洗，然后把煮沸的水冲进去，等它泡十多分钟。然后过滤水来喝就行了。

.决明子：清肝火、降血压等功效。

荷叶：具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿、减肥降脂等功效。决明子荷叶茶：降血压、稳定血压等作用。