保肝护肝喝什么茶最好,喝什么茶养肝护肝?

保肝护肝喝什么茶最好，喝什么茶养肝护肝？

经常喝茶可以帮助患者改善生理活动，提高抵抗力，还可以消除体内毒素的积累，帮助减轻肝脏的负担，常见的滋补肝茶有以下几点。(1)桂子茶。搭配山楂、陈皮和泽泻，能起到清肝明目、润肠通便的作用。(2)菊花茶。天气很热容易使人发怒，出现口生疮、大便干燥等症状，多喝点菊花茶会降肝火。(3)黑果枸杞茶。黑果枸杞比红枸杞品质好，花青素成分较高，不仅能保肝、改善人体抵抗力，长期饮用还能美容养颜。

喝哪些茶有益肝脏健康？

抽烟、喝酒、加班熬夜、大吃大喝，现代人在享受的时候，也让我们的肝脏“不堪重负”，肝脏的保护，多饮水是少不了的，因为水的较大流动性，促进了消化、吸收循环以及排泄，加速协助肝脏对营养物质的输送、分解、合成。很多人不爱喝水或是喝水很少，这样不仅影响了胃肠的消化功能，还影响到了肝脏的整个代谢功能。对于不爱喝水的也可以喝一些有助于肝脏健康的茶饮，比如：

（1）枸杞茶

枸杞茶是大家最为熟悉的一款，枸杞富含多糖、胡萝卜素、维生素A 、甜菜碱等成分，归肝、肾经，具有补益肝肾、明目、增强免疫力的作用。

（2）菊花茶

菊花，主要含有菊花多糖、菊花甙、氨基酸、胆碱、黄酮类、菊花素等成分，归肝经、具有疏风散热、清肝明目、平肝抑阳的功效。

（3）荷叶茶

荷花中主要含黄酮类物质，是大多氧自由基的清除剂，可以间接减少脂质过氧化及氧化低密度脂蛋白的形成，从而起到保护肝脏的作用。中医认为荷叶性平味苦，归肝。脾、胃经，具有清热除烦、升发清阳、凉血降脂的作用。

（4）佛手花茶

佛手花，主要含有挥发油、芳香类物质，主要有佛手内酯、柠檬内酯、陈皮苷等成分，味微苦，性温，归肝、胃经，具有疏肝理气、和胃快隔的作用。

（5）栀子花

栀子花，主要含有三萜类成分，味苦性寒，归肝、肺经具有清热降火、护肝利胆（降黄疸）、降压、镇静、凉血的作用。

（6）玫瑰花茶

玫瑰花中含有多种芳香醇、铨、脂肪酸、酚和含香精的油、脂，味微苦、性温，入肝、脾经，具有疏肝解郁、理气止痛、和血散瘀的功效。