褪黑素维生素B6片的功效与作用有哪些？

维生素B6也叫做吡哆醇，它是一种水溶性维生素，一些肉类，水果蔬菜，全谷类食物都含有丰富的维生素B6。

维生素在我们体内起重要作用，包括维生素B6，它参与脂肪，糖，蛋白质，激素等的调节和代谢。维生素B6用于异烟肼引起的周围神经炎，痤疮，贫血，肝炎等辅助治疗，B6也可用于妊娠期呕吐，恶心，高同型半胱氨酸血症。

使用维生素B6需要注意的问题：

1.是否需要补充维生素B6？

维生素B6是人体必须营养元素，对于平时膳食均衡，身体健康的人来说不会缺乏维生素B6，当然就没必要额外补充。

对于饮食单一或者胃肠道吸收功能有障碍的人，可以释当补充维生素B6，当然可能也需要补充其他维生素。

2.服用维生素B6是否安全？

由于维生素B6的水溶性，服用常规剂量，都会代谢排出体外，通常不会在体内蓄积，如果肾功能不全、或者使用大剂量，可能不易排出，在体内蓄积，会有安全隐患。

大剂量维生素B6可能损害周围神经，引起手足麻木，出现灼烧，刺痛或者麻木感，这时候就需要注意是否为过量服用维生素B6引起的副作用，通常这种副作用都是可逆的，停药后会逐渐消失。

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什么人需要补充维生素B6?

经常吸烟和饮酒的人群、老年人群等需要补充维生素B6。

维生素B6与氨基酸代谢密切相关，作为辅酶参与氨基酸的转氨基、脱羧和消旋等反应。缺乏维生素B可表现为呕吐、中枢神经兴奋等症状。

维生素B6主要用于预防和治疗维生素 B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于辅助减轻妊娠呕吐。

1.经常吸烟和饮酒的人群

经常吸烟和饮酒会降低人体对维生素 B6的利用率，所以需要补充维生素B6。

2.老年人群

老年人群的消化功能下降，人体对维生素 B6的吸收减少，从而导致体内维生素 B6的含量下降，需要补充维生素B6。

维生素B泛分布在牛乳、肉、肝、蛋黄、谷物和蔬菜等许多食物中。人体肠道菌群可大量合成维生素B6。

建议在医生的指导下遵医嘱补充维生素B6片，不要过量服用，不要自行服用药物。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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B6的作用？

维生素B6是一种水溶性维生素。它参与人体内氨基酸和脂肪的代谢，包括某些神经递质的形成。临床上主要用于防治异烟肼、肼联苯胺等药物引起的中枢神经兴奋症状和周围神经炎，治疗遗传依赖性维生素B6引起的低色素性贫血，对妊娠、肿瘤放化疗引起的呕吐也有一定疗效。此外，对脂溢性皮炎、肝炎、动脉粥样硬化、白细胞减少等有辅助治疗作用。

为什么吃维生素b6会回奶？

维生素B6是多种酶的辅基，维生素B6属于B族维生素，是水溶性的维生素。维生素B6可以终止某些类固醇激素的作用。但是一般来说维生素B6并不会缺乏，但是不同于其他的维生素，维生素B6过量摄入可能会导致中毒，所以维生素B6要适当摄入。

维b6的功效与作用？

维生素B6作用有很多，可以有以下用途：

1、预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

2、美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。

3、防治妊娠呕吐和术后呕吐。

4、回乳。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。

5、治疗妊娠糖尿病。孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。

6、平喘作用。婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。