便秘最快通便的土方法（老年人便秘最快通便的土方法）

便秘最快通便的土方法

便秘最快通便的土方法，便秘是大家都讨厌的事情，但是每个人都有可能会便秘，那便秘最快通便的方法有哪些呢，我已经为大家搜集和整理好了便秘最快通便的土方法的相关信息，一起来了解一下吧。

便秘最快通便的土方法 1

土方法一：蜂蜜香油汤

便秘的人可以使用蜂蜜香油汤来润肠通便，不知道便秘的情况。首先把蜂蜜30克，香油5克，还有白开水100毫升准备好，然后将蜂蜜香油倒入碗里面搅拌均匀，再加入适量的温开水就可以了，每天早上起床的时候使用能够促进肠胃蠕动有通便的作用，对便秘也是有改善效果。

土方法二：桑葚糖

便秘的人想要快速通便，也可以使用土方法桑葚糖，先把500克的白砂糖和肝桑葚木200克准备好，这两种食物做出来的汤有很好的缓解便秘的作用，每次取适量，每天两次，便秘的人可以使用。

土方法三：土豆蜜膏

便秘的人也可以使用土豆蜜膏也是可以缓解肠道干涩的情况，有润肠通便的`作用。首先把1千克的土豆和适量的蜂蜜准备好，把土豆清洗干净之后，用榨汁机榨出汁液，然后把土豆汁放在锅中煎，制成粘稠状，然后放入适量的蜂蜜再煎熬至粘稠，停火冷却之后放入瓶中，土豆蜜膏就制作好了，每次服用10毫升，每天两次能够改善便秘。

土方法四：苏麻粥

经常便秘的人也可以使用苏麻粥这种土方法来进行缓解，苏麻粥主要成分是苏子和麻仁各15克，另外还有糯米适量，把这三种材料放在一起熬成粥，这些都属于粗纤维食物，吃了之后可以促进肠胃蠕动，也可以清除体内的垃圾，早晚各吃一小碗，有通便的作用，可以改善便秘的问题。

上述介绍的这些土方法能够快速通便，所以便秘的人可以使用，在使用的时候要掌握具体的操作方法，可能效果会更好一些，当然平时也要注意多喝水，少吃刺激性的食物，适当的运动，这些对于便秘的情况也是有预防作用。

便秘最快通便的土方法 2

1、注意饮食。出现便秘的症状以后，大家应该多吃一些粗粮，这样不仅可以让饱腹感增强，有利于减肥，而且粗粮中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停留时间，使其尽快排出体外。便秘的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以激活身体内的多种益生菌，促进身体新陈代谢，有助于正常排便功能恢复。

2、服用药物。如果便秘严重的话，可以在医生的指导下服用一些帮助排便的药物。这些药物可以直接刺激肠壁，使肠道蠕动加强，从而使粪便容易排出。切记不要随意用药，以免产生不良反应。

3、养成良好的排练习惯。习惯是导致便秘的重要原因，如果大家无法在清晨的时候保证准时排便的话，可以在晚饭后进行。在晚餐以后可以先吃一个梨，起到清理肠道的作用后，再去厕所排便，这样可以养成准时排便的习惯，使身体的垃圾顺利排出体外。大家注意在排便的时候不要看报纸和手机，这样会影响排便。

容易便秘的朋友平时要多喝水，喝水时注意一口口慢慢喝，不要一下喝下去，这样才能起到润肠作用。便秘患者平时要养成良好的排便习惯，有了便意要及时排便，不要忍着，以免发展成习惯性便秘。平时工作比较忙的朋友，要注意调节好自己的生活方式，尽量保持充足的睡眠。

便秘最快通便的土方法（老年人便秘最快通便的土方法）

治疗便秘最快的偏方有什么

治疗便秘最快的偏方有什么？我们都知道便秘是非常难受的，都想快点把便秘给治好，但是却不知道怎么办才能快速治疗便秘。接下来就由我带大家了解治疗便秘最快的偏方有什么的相关内容。

治疗便秘最快的偏方有什么1

1、冰糖炖香蕉：这是广东民间验方，香蕉2只冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。可清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的`便秘。

2、生甘草：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。

3、米醋：早上空腹用半杯温热水，加白米醋（陈醋也可）一勺，蜂蜜一勺调匀就好。（如果便秘严重可以适当加重分量）米醋要用9度的。

4、酸奶：每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

5、槐角茶：购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处。

治疗便秘最快的偏方有什么2

治疗便秘的方法

方法一仰卧起座

1、针对便秘疾病，大家可以做一些仰卧起坐运动来调理。

仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手交叉放在胸前下方的胃部处。

2、双手保持紧贴胃部，一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。

方法二卧姿侧扭

1、卧姿测扭动作既简单又方便，而且对于便秘的调理效果也很好。

仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手伸直，自然放在身体两侧。

2、呼气，同时慢慢转动双腿至右侧，使膝盖右方着地。注意膝盖保持并拢状态。

方法三侧卧呼吸

1、侧躺，双腿并拢，膝盖弯曲，右手向头顶前方伸直，左手弯曲放在胸前位置。吸气。

2、上半身保持不动，然后深呼气，这样循环10次。

方法四侧躺起身

1、侧躺，双腿并拢，膝盖弯曲，双手抱住后脑，吸气。然后呼气，同时抬起头部和右肩膀，使之离开地面。

2、吸气，同时慢慢放下头部和肩膀，回到动作1。动作重复做10次。

方法五腹部按摩

1、仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手伸直，自然放在身体两侧。

2、双手十指交叉，放在胃部的位置，沿着箭头方向做上下按摩。

3、然后沿着肚脐四周做顺时针按摩动作，循环做10次。

治疗便秘快速的方法有哪些

一、成肠之规

我每天早上第一件事就是上厕所，把前一天的大便全部排干净，我现在也是这样教育自己的小孩子，我会给他们说：“你看动画片里的坏蛋在积攒负能量，对人类而言，大便就是副能量，所以每天早上你最重要的事情就是上厕所把大便这个负能量排出去”，用动画和故事来说服孩子最有说服力（巴菲特就是这样教育自己的孩子的），现在我家的小孩子，每天早上都会拉完大便后才去上幼儿园。

其实彻底解决便秘只有一个办法就是给肠子上规矩，养成定期排便的习惯。

原理：身体准备排便时，会发出信号通知你，如果你经常推迟排便时间，身体可能会停止发出排便信号。之后也会更难将粪便排出体外。

如何做：有便意就去，为了珍惜肠子发出的难得的信号，也要去厕所蹲一会，对久坐办公室的人而言，走走路，蹲蹲坑，也是一种运动，何乐而不为呢？

刻意训练习惯，有屎没屎，每天固定一个时间，必须蹲再马桶上，相信我，这是根治便秘的唯一唯一唯一的办法。

二、让屎更湿滑

很多便秘的朋友拉出的大便都快成石头了，越硬越难以拉出来，从屎的角度而言我们可以做的就是让他更湿滑，如何做？

要多喝水，水多屎自然就湿滑了。

还有一个很宝贝的东西就是我们常说的膳食纤维（含量最多的是燕麦谷物类），它可以还可以吸收有毒物质和致癌物质，还可以吸收水分后变成润滑的水果条，他会把大便变得更稀更湿滑，是不是会更容易排除来呢？

其他的可以吃的还有：梅干、蓖麻油、西蓝花、豆类等等。

三、让肠道更有力

屎是肠子搞出来的，也就是说排便的机器就是肠子，肠子如果强劲，再坚硬的屎也能排出去，如何锻炼强健的肠子呢？

腹肌强的人排便会更通畅，因为他们有强健的肠子。加强锻炼对全身都好，当然对排便也好，平时多打打球，做做俯卧撑，仰卧起坐，如果你没时间，有一个好办法就是做平撑，每天做三分钟足以！

肠子还要养。酸奶含有活性细菌（益生菌），可保持消化系统健康。

四、不要再给肠子添堵

前面我们都是从正面来谈如何排便通畅，下面我们还要教给大家不要做反面的事情，其中最重要的就是不经再给肠子添堵。

加工过的食物一般含有大量脂肪，很少纤维，没有太多营养。所以你经改吃精细面食为吃全麦面食，少吃高脂肪、高糖的食物（从脂肪、糖内获取能量会让消化功能退化），不吃含有大量脂肪和盐的香肠、红肉和午餐肉（选择精瘦肉，例如鱼肉、鸡肉和火鸡）。

再教你一个快速偏方，出自中医名家杨弈的书手到病自除，用右手拇指食指沾水撸左手食指，方向从指根到指尖，我试过很管用的。

治便秘最有效的方法民间偏方

治便秘最有效的方法民间偏方，人体在消化完食物的同时也是需要排泄身体中的废物和食物残渣的，那么在我们排泄大便的时候，时常会有人便秘，便秘是一种十分难受的感觉，那么治疗便秘最有效的方法是有的，接下来分享的是治便秘最有效的方法民间偏方的相关内容。

治便秘最有效的方法民间偏方1

洗肠草治疗便秘

洗肠草又叫韭菜，有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，所以能清除体内的垃圾。如果你不信，马上去炒一盘韭菜来吃，或许第二天，便秘就缓解。一些人误吞了金属物，可以将韭菜切成长条，然后炒熟吃下，或可洗出体内的异物。

蜂蜜火麻油汤治便秘

原料：蜂蜜30克，火麻油油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、火麻油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

新鲜橘子皮治疗便秘

吃橘子的'时候，将橘子皮一起吃下去，这样会也会有治疗便秘的效果，如果觉得味道不佳，可以用新鲜橘子皮泡水喝。比如养生专家陈允斌就提到：“治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭”。或者也可以采用这样的方法：用沸水泡陈皮茶（存放一年以上的陈皮）喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。

桑葚火麻茶治便秘

据《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。大口大口喝以火麻仁为主料配制的桑葚火麻茶，能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。此外，桑葚火麻茶还含有番石榴果、桑葚、决明子等物质，与火麻仁搭配，适合需要降血压、降血脂、降血糖的人喝。巴马、凤山一带的老人平时也常喝桑葚火麻茶，这也是当地老人普遍长寿的原因之一。

治便秘最有效的方法民间偏方2

4个民间小偏方帮你处理掉习惯性便秘

偏方一：西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

偏方二：魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

偏方三：早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

偏方四：饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

治疗便秘的土方法有哪些

便秘是人们生活中常遇见的一个问题，不少人还通过喝蜂蜜、吃香蕉、揉肚子等各种办法来解决，但这些做法不见得人人有效。究竟该如何解决便秘的苦恼呢?下面是我为你推荐治疗便秘的土方法，希望能帮到你。

治疗便秘的土方法

胖大海

首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

蒲公英

取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味，可以治疗便秘。

桑椹子

取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量，1日服1次，5天为1个疗程。

决明子

取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。

白术散

取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

芍甘汤

取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

连翘

取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。

此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

便秘的预防方法

1、注意饮食调节。首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,如青菜、韭菜、芹菜等。还有就是要多喝水,早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。

2、养成良好的排便习惯。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感,对经常发生便秘者,一定要注意把大便安排在合理的时间。

3、及时治疗有关疾病。有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄、甲状腺功能低下、糖尿病、子宫肌瘤、铅、汞等金属中毒。

4、积极锻炼身体。散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。

便秘的原因

1.经常穿塑身衣

在很多时候一些女性为了自己穿衣服好看一些经常会在衣服里面再穿一件塑身衣来保持体形，结果压迫了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。在此过程中，很容易产生便秘。另外，白领人士普遍缺乏运动，如果再加上饮食不合理，就很容易出现便秘。

2.吃辣椒

很多人在吃饭的时候无辣不欢，特别喜欢重口味的食物，觉得这样很下饭，但是辣椒会让人上火，从而导致直肠的有效空间减小，而且辣椒容易导致大便干燥，这些都是便秘的不良因素之一。

3.该排便的时候不排，总是忍着

经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号，反应越来越迟钝，渐渐地就没了便意了，严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

4.没喝水

有很多人就是不喜欢喝水，即使知道喝水对于身体的健康很重要，仍然不听，其实喝水不仅仅可以促进新陈代谢，更加可以湿润肠道，让大便变得有水分不会那么的干燥，就不会那么容易便秘了。

5.缺少食物纤维

随着现在的生活条件的越来越好，我们的饮食也是逐渐的变好，但是有的时候发生便秘的时候是因为缺乏食物纤维。由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。其实，“纤维素”是继六大营养素之后被科学家称为“第七大营养素”的物质。芹菜中就含有大量的纤维素。

怎么快速治便秘土方法？

便秘的患者是不需要进行医学上的治疗的，应偏方就能很好的治疗，就像是喝蜂蜜柚子茶来改善。有很多便秘的人通过饮食调节和很多偏方就能很好的治疗便秘，改变自己的大便病情。所以还有很多的偏方例如喝油，还有吃香蕉牛奶这些偏方，都可以很好的治疗便秘病症。所以便秘的患者要及时改变排便困难的病情，坚持规律的饮食也是治疗方法之一。

便秘的患者，不管是皮肤还是身体都会比健康的人差，所以便秘病症一定要及时的治疗，只有治疗便秘才能顺利的排出我们身体的毒素，然后从根本上改变皮肤。一般像蜂蜜柚子茶、喝油、香蕉牛奶治疗便秘，这些方法都可以治疗不同程度的便秘。下面我们一起来了解一下，治疗便秘的偏方？

一般治疗便秘的偏方：

1、蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶建议便秘的患者每天早晨起床后空腹喝，喝完在进行刷牙洗脸。因为早晨嘴巴里的菌群也有的是利于消化的，所以可以被蜂蜜柚子茶充分的溶解进入我们的胃部。这种蜂蜜柚子茶的熬制方法也很简单，将柚子肉扒出来，捏碎，放在锅子里熬成酱，再加入蜂蜜，然后冷藏到冰箱里，用容器装起来，第二天就可以冲茶喝了，最好不要做的太多，做的多的话容易发霉变质。这种茶味道甘甜，冲泡方便，不仅能治疗便秘，还能起到美容养颜的作用，是女性的养颜良方。

2、喝油：其实直接喝油也能达到改变便秘的效果，因为我们的便秘主要是因为我们的肠胃里面缺水，干燥所以排便困难。直接喝生的油，就能让我们的肠道起到增加润滑剂的作用，这样大便就能很快的排出体外了，像一般的香油和纯豆油都是很好的，治疗效果也最好，对身体也没有危害。

3、香蕉牛奶治疗便秘：用香蕉和牛奶治疗便秘的病症，就是针对于因为患者的肠道缺乏膳食纤维的作用导致的便秘。这种患者，可以将香蕉扒皮捣碎，加入牛奶搅拌，然后放到冰箱冷藏半个小时，一般建议，做的时候最好做一天的量，一天可以分早中晚三次进行服用，都在饭后一个小时吃，作用最大。