天生黑的怎么才能白呢？

美白的第99天！365度无死角逆袭变白！

我的美白小习惯：

1．多吃含维生素c多的东西：维生素可以帮助美白应该没人不知道，平时可以多吃番茄，猕猴桃，草莓等维生素c含量高的水果。

2．坚持用美白产品：美白产品不要乱用，一定要选含有下面成分的：熊果苷，曲酸，维生素C，传明酸，yan酰胺，果酸，水杨酸，用之前一定做好补水，皮肤水分足才能更好的吸收其他产品。

3. 作息规律：经常熬夜皮肤就会看起来很暗沉没有起色，新陈代谢也会变慢，如果有失眠的现象可以喝一些枸杞红枣泡的水，补充气血。

4．坚持每天涂防晒：一年四季的紫外线都存在，太阳光线是我们变黑的罪魁祸首，所以防晒是最直接的美白方法，防止变黑阻止老化。

这样喝才能真的变白！

五红汤：改善气色，面色红润，缓解痛经

材料：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖

做法：红豆和花生提前浸泡一晚；将红豆和花生放入锅中，大火煮；煮开后放入红枣，大火转小火；红枣煮软后放入枸杞；最后全部煮熟后，放入红糖；搅拌均匀即可。

桃胶皂角米雪燕羹：缓解压力、抗皱嫩肤补水保湿

材料：桃胶、皂角米、雪燕、黄冰糖、红枣、桂花

做法：桃胶、皂角米、雪燕都要提前浸泡一夜；清洗干净食材之后，先将皂角米放入锅中煮20分钟；再将桃胶放入锅中煮一个小时左右；接着放入红枣煮软；再放入雪燕和桂花煮15分钟；最后根据个人口味适当添加冰糖调味。

多吃水果可以补充维生素，美白

荔枝：抗氧化光洁皮肤

葡萄：强抗氧化，抑制黑色素

樱桃：改善暗沉，抑制黑色素

猕猴桃：增白皮肤，消除雀斑

苹果：抑制黑色素 抵抗皱纹

柚子：排毒养颜，新陈代谢

关于防晒：

硬防晒：防晒衣 墨镜 遮阳帽 遮阳伞 冰袖

软防晒：蒂娜尼防晒 防晒喷雾

出门前十五分钟！

两个小时左右补涂！ 一次用量在硬币大小 ！

涂之前洗澡的时候记得用磨砂膏！

sooruz磨砂膏：少女心爆棚，我从来没见过这么好看的磨砂膏，鸡皮熨斗！各种鸡皮克星！ 我的腿之前还挺粗糙的，像个大老爷们，后来朋友让我坚持用磨砂膏，大概用了几次吧，7788没了不少，起码看起来我是少女了！！！

一定要用有美白功效的身体乳！要记得用沐浴露！

Tlab相守沐浴露：感觉蚊子可以在我后背滑滑梯，光到头发丝在我后背都站不住，很高级的香味，我已经空瓶好几个了~~每次洗澡我都会用，基本后边上身体乳啥的就很好吸收。

aleble皇后身体乳：白到灵魂深处的身体乳！赵露思姐姐推荐的，是那种很淡很淡的花香，会忍不住一直想闻，留香时间它真的算身体乳里扛把子选手了，我大概抹了一个月左右吧，就能明显的感觉到比之前白嫩了很多~~~

夏天不涂防晒都是在耍流氓！！！

Rootsbase防晒：自打准备认认真真护肤，我真的防晒没少买，但是能让我大干皮感觉不卡粉不闷豆的也就rootsbase了，听在韩国上学的朋友说她们那边挺多小姐姐都在用~上脸有一层薄薄面霜的感jiao~~

怎么样可以全身美白？

身体美白olay烟酰胺身体乳，sesderma焕白身体乳，脸部用烟酰胺，VC，熊果苷精华，如olay小白瓶，乐敦VC精华，薇诺娜熊果苷精华等。

天生黑的男生怎么变白？

脸色是反映人体代谢的一面镜子，有事候看人的脸色就能看出这个人的身体是否健康，其实这样说是有原因的，肝脏是人体内最大的解毒器官，而如果这个器官出现问题时，它的代谢能力就会下降，就可能会引起脸色发黑的症状，下面我们一起了解一下吧

肝不好脸黑怎么办

1.避免辛辣的食物。吃辛辣等有刺激性的食物是对病情不利的，所以要避免吃这些食物。

2.应多吃一些清淡有营养的食物，例如多吃蔬菜水果。

3.应避免熬夜，还有戒烟戒酒。有些肝病患者还吸烟喝酒，这会使得患者病情严重恶化。

4.可以通过按摩角孙穴、风池穴和太阳穴舒缓一些因肝病引起的症状。按压角孙穴、风池穴和太阳穴三大穴位能起到舒缓疲劳的作用，可治疗头痛，眩晕等病症。按压膻中穴和肩井穴可以帮助宁心解闷。按摩太冲穴和足三里爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，要知道，发怒对肝的伤害是很大的。

如何保护肝

1.按时休息。过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。

2.拒绝过于油腻的食物。油腻的东西会影响我们肝的正常运作的，而我们的肝一旦被影响，最终会出现肝部的病变。

3.戒烟酒。烟酒对肝的损害是极大的，即使工作需要，但为了身体健康还是应该戒烟酒。

4.莫生气，保持好的心情。面对生活的问题报以积极的态度和心理，而且要选择一个好的方式来减压。

我们知道按摩也可以有效的调理肝部的。肝是我们人体的重要的器官，负责人体内的新陈代谢。如果肝部出现问题，对人体的伤害是很大的，会严重影响患者的生活，所以要保护好肝就要从良好的生活和饮食习惯开始。以上便是小编对肝脏知识的介绍，希望能帮助到大家

女生皮肤黑如何美白？

谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

舞蹈生为了让全身变白也是很拼了

为了艺考能在人群里显眼一点，我们俩就想发设法的想白一点

试了很多法子，基本大同小异，选出比较容易坚持的

你们需要准备好，

✅第一步：洗澡

用热水冲下身子，感觉毛孔被打开，磨砂膏上身，重点是我选的是含烟酰胺的磨砂膏，磨砂颗粒细，拿刷子刷5分钟，身上的废老角质都刷掉了，洗完身上滑滑的皮肤也透亮许多

✅第二步:刷酸

一定把身体擦干在刷酸！！！我们只用在关节，因为这的角质比较厚，可以选浓度高点的，先用棉片凹凸面擦拭2分钟，再用光滑面湿敷10分钟

✅第三步：涂上身体乳做好保湿

就是这些啦，洗澡的时候就能做到，简单快速

朋友们，坚持呀

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

脖子 黑 怎么 变白 ? _ 千 问 健康

全身白，只有脸黑！总好过全身黑，只有脸白！????

那么全身白只有脸黑的小伙伴要怎么样做才显得漂亮呢？

1.防晒

要做好防晒，出门必备防晒霜，太阳伞⛱️，尽量不要让脸部晒?！骑车也要戴上防晒帽呀！

2.美白护肤

皮肤允许的情况下使用美白产品，尽量选没有激素的产品，不然就是在毁容！

3.美白面膜

买一些质量好，有保障的美白面膜，一周敷两次就可以了！??

4.吃一些有利于美白的水果

桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、苹果、橘子。都可以起到一定的美白效果！

5.补充维生素C

吃一些富含?维生素C的食物！

6.化妆

万能的美丽神器必然是化妆了！通过化妆立马让人变美女??‍???‍???‍???‍?