便秘喝柠檬蜂蜜水有效果吗？

有效果。首先，要找到便秘的原因，主要取决于便秘是否是肠道的器质性疾病，如肠道肿瘤占位，阻碍粪便排出，包括排便、便血等症状。其次，应该考虑肠道菌群的问题。柠檬蜂蜜水有润滑肠道的作用，可以缓解便秘，平时可以多吃粗粮以及蔬菜，补充一下膳食纤维，促进胃肠蠕动。

蜂蜜柠檬汁每晚喝好吗？

蜂蜜柠檬可以晚上喝，因为柠檬是感光食物，尽量避免白天喝。

喝蜂蜜柠檬可以润肺止咳，因其性凉，有舒张血管、降低血压的作用。

喝蜂蜜柠檬可以缓解神经，促进睡眠，达到安神养眠的效果。

喝蜂蜜柠檬可以促进消化，有帮助排出体内毒素的功效。

但蜂蜜柠檬也有食用禁忌

胃酸分泌过多、反复反胃或有胃溃疡的人群不能大量饮用蜂蜜柠檬水。

喝蜂蜜柠檬要适量，不能过量，避免伤害牙齿。

柠檬 蜂蜜水 的 功效 有 哪些 呢 ? - 99 健康 问问

柠檬蜂蜜水作用和功效

柠檬蜂蜜水具有一定的祛斑美白、清洁肠道的功效。

柠檬含有丰富的蛋白质、糖类、钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C，性微寒、味酸，入胃、肝、肺经。柠檬对消除疲劳、肌肤美白、抗老化有一定作用。蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D、葡萄糖和果糖等。性平，味甘。 蜂蜜可以促进肠蠕动，保持大便通畅，安神助眠，消除疲劳，补充体内所需的维生素。

需要注意的是，胃酸过多的人不宜食用。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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蜂蜜柠檬水能不能喝？

可以啊！有个药方是治感冒的：

蜂蜜50--60g，柠檬一个，将柠檬榨汁与蜂蜜混合均匀服用，亦可用红茶水冲服。和这是不是差不多呢？

还有两个药方

一蜂蜜1000g，金橘500g，白糖1000g。将金橘洗净切片，与蜂蜜一同放入白糖中，密封两个月，日服两次，每次15---20g。本方适用于食欲不振，食滞胃呆等症。

二蜂蜜50g，鲜橘皮20g，生姜10g，大枣10枚。将橘皮切成丝，生姜切碎，大枣劈开，用沸水冲泡，待温度降至五六十度左右，加入蜂蜜，代茶饮，早晚各一次。本方适用于不思饮食，腹痛吐泻，脘腹痞满等症。

蜂蜜柠檬水的科学做法？

步骤：

清洁柠檬：很多MM会略过这一环节，殊不知，清除果蜡非常必要。柠檬表面越是光鲜亮丽越需要仔细清除果蜡。如不清除，我们做的蜂蜜柠檬就要叫蜂蜜果蜡柠檬了。咖啡妹子推荐的清除方法是用盐在柠檬表面上搓洗2-3分钟。然后将搓洗过的柠檬放入事先准备好的清水中，洗净，然后再用干净的抹布把柠檬拭干。切柠檬片：柠檬洗净擦干后，用水果刀去蒂，将去蒂后的柠檬，切成厚薄均匀的薄片。（小细节提醒：去蒂之后（切片之前），用柠檬蒂擦拭刀面，可去除刀的异味。柠檬蜂蜜混合：确保瓶子100%干燥，没有任何水分。先在瓶底倒少许蜂蜜，摇晃瓶子，让蜂蜜铺满瓶底，选择最大的柠檬片放在瓶底的蜂蜜上，再往刚放入的柠檬片上倒入蜂蜜，如此循环。需要注意的是，蜂蜜 一定要漫过柠檬片，彻底把柠檬片包住，直到柠檬片装满，最后加一大勺蜂蜜封顶，然后加盖拧紧，尽量不要留有空气在瓶子内。测试能否继续添加材料：柠檬片装满之后，用勺子使劲下压，如有空间，尽量再放几片柠檬进去，毕竟做一次不容易嘛。封存：盖盖时需注意，一定 要让胳膊有力的男人来拧，最终实现十个女孩子都拧不开的效果，盖之前（之后）均需用湿巾擦拭瓶口的蜂蜜，最后放入冰箱冷藏保存。

扩展资料：

蜂蜜柠檬水的功效与作用:

辅助胃肠消化改善肠道功能改善皮肤暗沉、透白肌肤