吃荸荠有什么作用
吃荸荠有什么作用
吃荸荠有什么作用,荸荠是我国人民食用的主要食材,原产于印度,中国全国各地都有栽培,荸荠既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。那么吃荸荠有什么作用?让我们一起来看看吧。
吃荸荠有什么作用1
一、荸荠的功效与作用
1、利尿排毒
中医典籍记载,荸荠性凉寒滑,食用之后具有凉血、利尿排毒的效果。对于尿路感染的患者,荸荠是一种食疗佳品。只要将荸荠煎水饮用,就能达到利尿排淋的不错疗效。
2、清热化痰
从中医上讲,荸荠属于寒性食物,具有清除肺热的功能。吃过荸荠的朋友肯定都知道,荸荠中不仅含水量多,还含有不少粘液质,这些粘液能起到润肺化痰的效果。如果您有阴虚、肺热、咳嗽症状,可以食用荸荠作为食疗哦!
3、抗菌抑菌
荸荠中含有一种物质叫做荸荠英,荸荠英及你如人体后,可以抑制多种细菌,例如金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌、绿脓杆菌等,经常食用适量荸荠可以预防感冒和传染。与此同时荸荠对化脓性感染、扁桃体炎、肺炎、败血症、尿路感染等都有良好的食疗作用。
4、生津止渴
荸荠果肉白嫩,味道甘甜,汁液丰富,吃了之后能有效的生津解渴。经常食用一些荸荠,对于清除烦闷、缓解热病津伤很有效果。
5、润滑通便
荸荠中的淀粉含量很丰富,还含有不少粗蛋白,这些物质能增进肠胃的蠕动,达到润滑通便的’效果,对便秘症状有很好的疗效。
6、消食化积
积食不消化的人可以吃点荸荠缓解症状。 荸荠性寒味甘,入肺、胃经,具有清热生津、润肺化痰、消积食、开胃的作用。
7、促进发育
马蹄能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。
二、荸荠的食用禁忌
1、一般儿童可多吃马蹄,但若是消化力弱的儿童,建议不要食用。
2、马蹄性寒,故脾胃虚寒者不宜食用,否则会加重虚寒症状。
3、马蹄属寒性滑利之品,能促使子宫收缩,可能诱发流产,孕妇不宜食用。
吃荸荠有什么作用2
荸荠的功效与作用
1、清热止渴,润肺化痰
荸荠的水分十分丰富,它富含新液质,多吃荸荠有清热止渴的效果。荸荠润肺化痰的功效也不错,患有咳嗽、咳嗽出浓痰的患者可以适量多吃荸荠来治疗。
2、润肠通便
荸荠内含省粗蛋白、淀粉、粗脂肪,能促进大肠蠕动,有润屈迈便的功效,对治拧便秘有一定效果。
3、抑菌消炎
荸荠内合冉一种不耐热的抗菌成分–革并英,对金黄芒葡钩球菌、大肠杆菌、产气杆菌、绿脓杆菌等细菌有抑制作用。
荸荠的选购和贮存
吃过荸荠的朋友都知道荸荠的颜色应该是红黑色的,并且没有削好的荸荠是没有什么味道的。所以在购买的时候,荸荠的颜色不正常或是颜色分布不正常的不要买,气味不正常的夜不要买。
未削皮、带泥土的芋乔放入保鲜袋中,置入冰箱冷藏,可存放1周左右。
荸荠的食用禁忌
1、荸荠属于生冷食物,对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。
2、荸荠虽然对老人有些好处,但多吃会气急攻心。
3、最好不要经常生吃荸荠。任何东西过量吃都不好,荸荠也是。经常生吃荸荠的人要注意,荸荠中有一种姜片虫,他会附着在人体的肠粘膜上,长此以往会造成肠道溃疡或是腹泻。面部浮肿等现象。
荸荠的吃法
一、荸荠雪梨汤
材料:荸荠30克,雪梨100克
调味料:冰糖
做法:荸荠洗净后去皮切块,雪梨洗净带皮切块,然后一起放入锅里,加入冰糖,盖上盖子,大火煮沸,小火煮15分钟即可。
功效:荸荠和雪梨都是汁多润肺的食物,二者煮成荸荠雪梨汤能够治咳嗽、清肺热。
二、荸荠粥
材料:大米、荸荠各100克
调味料:冰糖适量
做法:荸荠清洗干净,去皮切块,大米洗净,放入锅里煮粥,等粥快熟时加入荸荠和白糖,煮熟即可。或者将荸荠榨汁,等到粥熟后,与白糖一起倒入粥里,再煮沸一两次即可。
功效:荸荠粥具有清热化痰、消食、生津止渴的功效,咳嗽多痰者、肺热阴虚、口渴者可以每天服用一剂,可以很好的缓解症状。
三、当归荸荠薏米粥
材料:荸荠30克,薏米100克,当归15克
做法:荸荠洗净,去皮切块,薏米洗净,当归切片后放入锅中,加水煎半小时,去渣取汁,加入薏米和荸荠,煮粥即可,粥熟后可加蜂蜜食用。
功效:当归活血,荸荠清热解毒,薏米利湿,该食疗方则具有活血止痛、清热解毒、健脾利湿的功效,能增强人体免疫力。
四、海蜇荸荠汤
材料:荸荠100克,海蜇皮50克
做法:荸荠洗净,去皮切片,海蜇皮洗净,二者一起放入锅中,加水煮成汤即可。
功效:该汤饮能滋阴润肺,清热化痰。
五、荸荠狮子头
材料:荸荠5个,鸡蛋一个,菜心50克,瘦弱馅300克
调味料:淀粉,料酒,味精,姜末,葱末,生粉,糖,酱油,盐适量
做法:荸荠洗净去皮,碾成米粒大小,与肉馅一起放在碗里,倒入料酒、淀粉、葱姜末、味精、盐,打入鸡蛋,搅拌均匀后,揉成一个个肉丸;油锅烧热,放入肉丸,煎到两面微黄时,加入料酒、酱油、糖,加点水,盖上盖子小火烧15分钟。菜心放在盘子里当底衬,然后将锅里的狮子头放在菜心上,浇上汤汁。
荸荠的功效和作用
荸荠的功效和作用
荸荠的功效和作用,说起荸荠这种东西,相信大家应该都不陌生。荸荠是一种外国引进的草本植物,其含有丰富营养成分,对人体很有好处。下面我为大家分享一下荸荠的功效和作用,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
荸荠的功效和作用1
一、荸荠的功效和作用
1、消热解毒
荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
2、提高机体素质
荸荠富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、磷、钾、镁等微量元素,能够预防传染病,提高机体素质。
3、清肺化痰
荸荠性甘、寒,能清肺热,又富含粘液质,有生津润肺化痰作用,故能清化痰热,治疗肺热咳嗽,咳吐黄粘浓痰等症。
4、促进生长发育
能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。
5、维持酸碱平衡
荸荠里的磷含量在所有的茎类蔬菜里是最高的,磷不仅能够促进身体发育,还能使体内的糖分、脂肪、蛋白质进行正常的新陈代谢,维持酸碱平衡。
6、抑菌抗菌
荸荠中含有荸荠英,对于金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌以及绿脓杆菌等都是有一定的抑制作用的,可以用于预防感冒感染。而且荸荠对于化脓性感染、扁桃体炎、肺炎、败血症、尿路感染等都是有良好的食疗作用的。
7、功能性子宫出血
功能性子宫出血常表现为经期紊乱和不正常的子宫出血。现代医学一般把功血分为排卵型功血和无排卵型功血两大类。排卵型功血常见于育龄期妇女,无排卵型功血多见于青春期或更年期妇女。实践证明,对于宫血患者采用荸荠和荠菜进行药膳食疗,对女性功能性子宫出血有良好效果。
荸荠的功效和作用2
一、荸荠的’功效和作用
1、预防呼吸道感染
荸荠这种食物含有丰富的抗炎和抗菌成分。 它对多种敏感细菌和病毒有明显的抑制作用。 经常食用可有效预防呼吸道感染,减轻支气管炎和肺炎,以及喉咙痛等不良症状。 除了比平常多吃多餐外,还可以有效减少麻疹,脑膜炎和百日咳等高危疾病的发生。
2、润肠通便
它也是痰的重要作用。 它富含粗蛋白质和淀粉,以及一些植物纤维素。 这些物质可以促进人体大肠的蠕动,加速大肠中垃圾和毒素的代谢和排出。 然后缓解便秘。 此外,它也是一种冷食品,对肠道过热毒引起的肠道干燥便秘也有明显的缓解作用。
3、清肺化痰
这种食物还可以清除肺部和痰。 它不仅可以消除肺热,还可以消除肺部和气管的炎症。 它还含有大量天然粘液物质,可以滋润肺部,对人体肺部干燥。 它对咳嗽,咳嗽和黄色等不良症状有一定的调理作用。
二、荸荠的 营养价值
紫花苜蓿是一种营养丰富的成分,不仅含有蛋白质和淀粉,还含有一些胡萝卜素和多种维生素。 此外,视黄醇,核黄素和烟酸是这种饮食中最重要的成分。 除了人体新陈代谢所需的营养素外,痰中还含有一些微量元素钾和一些痰液。 这些物质不仅可以降低血压,还可以有效预防体内癌细胞。 通常,经常食用可以有效减少癌症。 发病率。
荸荠有什么功效和作用?
1.促进生长发育能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。2.降血压对降低血压有一定效果,还对癌肿有防治作用。3.整肠通便有润肺化痰,生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。4.消热解毒荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。5.降压防病英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐热的抗菌成分—荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用,对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能,在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季,荸荠是很好的防病食品。
荸荠有什么功效
功效与作用
生津止渴、利肠通便、清肺化痰
荸荠,原产于印度,广布于全世界,以热带和亚热带地区为多。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素和碳水化合物,能促进大肠蠕动,临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等。具有生津止渴、利肠通便、清肺化痰的功效。
1、生津止渴:荸荠白白嫩嫩,味甜多汁,又富含粘液,是具有生津止渴的作用的,能帮助清除胸中烦闷,缓解热病津伤口渴。
2、利肠通便:荸荠含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠蠕动,临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等;荸荠水煎液能利尿排淋,是尿道感染患者的食疗佳品。
3、清肺化痰:荸荠性甘、寒,能清肺热,又富含粘液质,有生津润肺化痰作用,故能清化痰热,治疗肺热咳嗽,咳吐黄粘浓痰等症。
4、降血压:荸荠汁加鲜藕汁,梨汁,鲜芦根汁,麦冬汁一起,称为“五汁饮”,用于生津消热,降低血压。
5、促进骨骼发育:荸荠中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育是很有好处的。
注意事项
适宜人群
全身水肿、消化不良、咳嗽多痰者
禁忌人群
脾胃虚寒、血虚、血淤者
不宜同食
芹菜、绿豆芽
荸荠中特有的荸荠英成分,具有很好的降血压功效。可是,如果再与芹菜这种降血压食材一起服用,会大幅度降低血压。而且,对于低血压、低血糖之人尤为危害,建议与其他降血压食材分开食用。荸荠本身就属于寒性食物中较为严重的一种,如果再和绿豆芽这样的寒性食物一起同食,更加容易加重体内寒气,引起肠胃不适,甚至腹泻。小儿消化力弱、脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不仅要避免荸荠和寒凉食物同食,荸荠也要少吃甚至不吃。
荸荠功效与作用
荸荠功效与作用
荸荠功效与作用,荸荠是一种很好的食材,它本身的味道清甜和药用价值很高,但很多人都不太了解荸荠功效与作用是什么。以下的文章详细讲述荸荠功效与作用,希望对想要了解荸荠功效与作用的女性有所帮助。
荸荠功效与作用1
1、清热化痰,除肺胃热。荸荠的鲜汁对热性病有颇好的疗效,如肝肺有热气、眼球赤红、口干鼻热、喉间有痰和咳吐困难等,饮用鲜荸荠汁能收到润喉清热的效果。
2、抗菌,防癌,降压。荸荠特有的荸荠荚成分,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有抑制作用。另外,还含防治癌症的有效成分,对降压亦有功效。
3、治下痢。炎夏时容易发生暑热下痢,饮用荸荠汁,或加鲜藕汁、梨汁同服,可收到辅助治疗之效。
荸荠功效与作用2
1、促进儿童牙齿骨骼发育
每100克荸荠里有68 mg磷,这在根茎类蔬菜中含量是比较高的,磷维持我们生理功能的需要、可以促进人体的生长发育,对儿童牙齿骨骼发育大有益处,同时还可以调节酸碱平衡,促进蛋白质、脂肪和糖的.代谢。
2、清肺化痰
荸荠是一种寒性的水果,它可以清热消火,还能润肺生津,祛痰化湿,对有咳嗽症状的人又很好的疗效,非常适合他们食用,还可以补充一些身体所需的营养,一举两得。
3、生津止渴
吃过荸荠的人,都知道荸荠汁多肉嫩,荸荠性寒,加上香甜的汁饮,是生津止渴的良药,古代生津止渴著名的五汁饮里就含有荸荠。
4、抗菌
荸荠里有一种叫做“荸荠英”的不耐热物质,这种物质能够抑制绿脓杆菌、产气杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌,抵抗病毒,防治急性肠胃炎。
5、润肠通便、利尿
荸荠里也含有淀粉和粗蛋白,这些物质能促进我们大肠的蠕动,而荸荠里的粗脂肪具有润肠通便的功效,所以,荸荠能够润肠通便,能治疗积食便秘、利尿排淋。
6、抗癌
根据研究表明,荸荠种含有一种物质,它具有抗癌的作用。在新加坡人们还用它来治疗食道癌,现在还被用于治疗乳癌和肺癌。因此,我们平时可以多买回来食用哦。
7、退烧
荸荠含有丰富的碳水化合物和蛋白质,而且热量低,可以清热泻火又能补充营养,发烧初期的患者每次吃10个荸荠,可以有效退烧,而且它很适合儿童食用。