月经 淋漓 不尽 , 来 月经 经常 不干净 , 还 肚子疼 - 99 健康 问问

痛经是宫寒引起的，可以用精油调理

当我们痛经时，除了多喝点儿热水，还能做什么？

“多喝热水”是大家生病时最常听到的一句话，那喝热水到底有哪些好处？

喝热水的好处

1、帮助身体排毒，促进新陈代谢；

2、改善血液流通；

3、有助修复皮肤细胞，防止早衰；

4、促进头发生长，有光泽；

5、缓解感冒时鼻塞、咽喉痛、咳嗽等症状。

喝热水有这么多的益处，那为什么近年来“多喝热水”却被广大女性朋友拉进了黑名单？

这是因为它被大家理解成为一种比较敷衍的不走心的关怀。特别是痛经时，男友和老公依然是一句“多喝热水”，引得女同胞们纷纷炸毛。

那“大姨妈”到访究竟怎样关怀更暖心？快来试试下面的中医食方吧！

姜枣红糖水

用料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于月经来时自感小腹寒冷且疼痛的寒性痛经。

当归生姜羊肉汤

用料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

做法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。

功效：益气养血。适用于月经来后小腹有阵痛感，下坠感，经血量较少，血色淡的气血虚弱型痛经。

姜艾薏苡仁粥

用料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于月经来时自感小腹寒冷且疼痛的寒湿凝滞型痛经。

牛肉芹菜粥

用料：牛肉（25克），芹菜（120克），粳米（100克）。

做法:芹菜切成末状，备好的牛肉洗净入锅蒸熟，接着切好的芹菜末与粳米一起煮粥，等粥快熟时将煮熟的牛肉同切末状入锅，一同煮，煮熟即可食用！

功效：适用于月经颜色深红，经量较大的血热型的痛经。

玫瑰花樱桃粥

用料：玫瑰花湿花20克，樱桃10克，粳米100克，白砂糖30克。

做法：先将粳米淘洗干净熬煮成粥后，再将洗干净的玫瑰花、樱桃、白糖等一起放入，再煮5分钟左右即可。

功效：温经行血，散瘀止痛。适用于月经来时腹痛且不能按压，经血颜色暗或呈紫色或伴有血块的气滞血瘀型痛经。

茯苓车前子粥

用料：茯苓粉、车前子各30克，粳米60克，白糖适量。

做法：先将车前子用纱布包好，加水300毫升，煎半小时取出，加粳米和茯粉共煮粥，粥成时加白糖适量。每日空服2次。

功效：渗湿清热止痛。适用于经血的颜色较暗，易粘稠，小便短黄的湿热下注型痛经。

女性朋友们痛经时不妨试试以上方法，当然转给老公、男友让他们做给我们吃更好哟！

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有无解决痛经的办法？

很高兴能回答您的问题，痛经的话，我会多喝点热水，放点红糖，不要吃凉的和辣的不要干体重的活和摸凉水，注意一些，会好很多，希望能帮到您，

月经期间可以按摩什么穴位？

正常月经期间不必按摩，不要吃寒凉的，注意保暖。饮食清淡，多喝姜汤红糖水，不要熬夜。月经期间不用减肥。

但如果月经期间有痛经的情况，可以按三阴交穴，太冲穴 ，气海穴 ，八髎穴。

力度轻柔，按摩微微发热就好。反复按摩5-10分钟即可。临睡前泡脚更佳。

16岁痛经按摩哪个穴位？

痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适的症状，缓解痛经除了进行药物会止痛外，可以通过按压子宫穴、气海、太冲、三阴交来进行缓解。并且平时也要注意腹部保暖，不吃生冷辛辣的刺激性食物，注意休息等，也可以缓解不适。