怀孕吃火龙果有什么好处？

导读：在我们的日常生活中，每个人或多或少都会吃到水果，而且也有不少人养成了每天吃水果的习惯，而怀孕了的妈妈也更加注重自己对于水果这一方面的摄入，以助于宝宝的健康成长。但是，孕期的特殊性让孕妈们在吃水果上也更加的讲究。

随着夏天的到来，火龙果也开始陆续的上市，这种清甜肉多的水果受到了很多孕妈们的喜爱，但是也有不少人担心，怀孕吃火龙果会不会不好。其实，怀孕期间对吃火龙果并没有太多的禁忌。而怀孕吃火龙果有什么好处呢？小编就来给大家说道说道。

一、火龙果中的营养成分

在火龙果的果肉中含有丰富的膳食纤维、维生素C/B族、花青素、植物蛋白以及各类的铁、磷、钙、镁、钾等微量元素，是一款营养成分价值比较高的水果，多吃具有清火排毒、美容养颜、润肠通便的效果。

所以说，怀孕的时候，也是可以吃火龙果的，但值得注意的是，火龙果虽然含有多种丰富的营养元素，但其是属于寒性的水果，这对于体质虚寒的孕妈妈们来说，是不适宜过多食用的，以免身体出现一些不良的反应。

二、孕妈妈们吃火龙果的好处

1、有利于调节肠胃，促进肠道蠕动。火龙果的果肉和果籽中都含有丰富的植物纤维，能够起到促进肠胃蠕动的效果，帮助孕期妈妈缓解肠胃不适、便秘的问题，而且果肉中所含的植物蛋白，也可以起到养胃护胃的作用。

2、有利于降血压，缓解妊高症，火龙果的所含的糖分是能够快速消化分解的果糖，这对于妊娠期有高血糖、高血压等问题的妈妈来说，无疑是一款清甜可口又安全的水果，并且还能帮助降血压。而且它的能量非常低，吃多了也不用担心发胖的问题。

3、补充妊娠期间营养，帮助胎儿发育，火龙果中含有多种类型的营养物质，这对于孕期需要大量营养摄入的孕妈来说，是非常好的食物，帮助身体补充一些微量元素，增强身体的抵抗力，利于胎儿的健康发育。

4、美容养颜、调节孕妇面部气色。怀孕期间总觉得身体都被小宝宝给掏空了？人也显老了？火龙果中含有的维生素C和花青素的成分，是公认的良好的抗衰老成分，孕期的妈妈吃了可以起到一定的抗衰老效果，帮助改善面部暗沉的气色。

三、其他适合孕期吃的水果

水果的营养价值往往都比较的高，尤其是能够帮助人体补充到足量的维生素以及其他的一些营养物质，是孕期中重要的营养来源之一。而下面小编就给大家介绍几种更适合孕期食用的水果，孕妈们可以根据自己的喜好来进行挑选，但一定要注意不要吃反季节和高糖的水果哦！

在怀孕的期间，樱桃、苹果、猕猴桃、蓝莓、橙子这几种水果都是非常适合孕妈们使用的，它们含有丰富的维生素，和膳食纤维，像樱桃和蓝莓它们也同样具有抗衰老的效果，可以帮助活化细胞，改善孕妈的身体条件。

重要提示：在怀孕的期间，孕妈妈们是可以吃火龙果的，这有利于调节肠胃功能，促进肠道的蠕动作用，有利于降血压，缓解妊高症，补充妊娠期间营养，帮助胎儿发育，最后还有美容养颜、调节孕妇面部气色。但如果是体质虚寒的孕妈，就需要少吃一些。

今日话题：你在怀孕的时候最喜欢吃的水果是哪一种？欢迎留言讨论。

宝宝吃火龙果有什么好处？

火龙果是一种热带水果，这种水果卡路里含量低，100克为60大卡，膳食纤维和镁等营养成分含量高，所以属于高营养密度的食物。

火龙果这种水果很安全，很少有人对它过敏，因此宝宝吃火龙果不用担心。

火龙果没有硬的籽，适合小孩子吃。

火龙果的糖含量相对于其他水果低，可能有的宝宝不爱吃，但这不是坏事，少让宝宝吃糖包括过甜的水果，对宝宝的健康发育和饮食习惯的养成都有好处。

从上面这几点考虑，宝宝经常吃火龙果是一个很好的饮食习惯。

但是，在给宝宝吃火龙果上，现在有些过了，让商家把火龙果宣传得过头了。在水果之中，火龙果也算不上超级水果，可以吃，但也没有必要只吃火龙果，或者必须天天吃。如果宝宝不爱吃的话，也没有必要逼着他们吃，不吃也不会影响健康发育。

说到火龙果的益处，总会提到抗氧化物。火龙果有抗氧化物，其他水果也有，水果蔬菜里都有，摄入抗氧化物不是只能吃火龙果，而且抗氧化物的功效目前并没有定论。

所以，不要把火龙果当成什么仙丹之类的东西，就是一种水果，可以让宝宝吃，但最好让宝宝多吃几种水果，起到膳食均衡和互补的目的。

红心火龙果的功效与作用？

红心火龙果的功效与作用

红心火龙果具有养颜美容、保护胃壁、减肥通便、预防贫血等功效与作用。

红心火龙果富含维生素C及花青素，维生素C及花青素均具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，所以红心火龙果具有很好的养颜美容的功效。红心火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对胃壁有一定的保护作用。红心火龙果是一种富含水溶性膳食纤维的低能量水果，具有减肥、润肠的功效。缺铁会导致人体贫血，而红心火龙果中的含铁量较高，因此可辅助预防缺铁性贫血。

需要注意的是火龙果虽然吃起来不甜但是其含糖量十分高，属于高糖水果，因此血糖高者应注意食用量。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

点这里，查看医生回答详情

吃火龙果有利于减肥吗？

吃火龙果对减肥是有很大好处的，因为火龙果中含有丰富的维生素c，同时也含有纤维素，在一定程度上能够促进人体内胃肠道的蠕动，能够起改善便秘，加快体内废物代谢出体外，从而起到减肥效果。但是建议平时一定要适量食用，注意其他营养成分的补充。

红心火龙果有何功效？

红心是因为里面含有花青素，花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。你看紫薯里面不也是紫的吗，里面也含有花青素，绝不是打了药的，所以放心吃吧，没问题，不过我们这边火龙果真心好贵啊，我这种平民老百姓一年也吃不了两回。😂