男人平常喝什么茶对身体好

男人平常喝什么茶对身体好

男人平常喝什么茶对身体好，喝茶是一种在我国流行了五千年的传统，喝茶对我们的健康是有很多大益处的，不同的茶对我们的功效是不一样的，那么男人平常喝什么茶对身体好呢？

男人平常喝什么茶对身体好1

菊花茶——排毒去辐射

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。

苦丁茶和普洱茶——降血脂

由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

乌龙茶——醒酒和

如果他应酬很多，还喜欢饮酒，那么你需要给他备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好：它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示，陈年珍藏10年，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。

小贴士 你还可以根据他工作和生活中的某些特殊情况来为他选择茶叶。例如，他这段时间工作繁忙，用脑过多，可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量;如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染;如果他没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里。

男人平常喝什么茶对身体好2

1、大麦茶

大麦茶是谷物茶的一种，它的’性质十分的温和。在大麦茶里面，含有特别均衡的维生素，可以对胃部黏膜起到良好的修复效果，并且不会造成任何的刺激，还能够促进胃部的消化能力。

2、红茶

北方人多饮红茶，因为红茶性味甘温，可养人体阳气，非常适合那些阳虚怕冷者饮用。在天冷的时候喝上一杯红茶，可生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

3、绿茶

工作压力大，人就很容易上火，而此时若饮上一杯清新的绿茶，可去除心火、生津止渴、消食化痰。需要注意的是，绿茶性凉，对热性体质的人有好处，但对阳虚者就不适合了，会使身体变得更虚弱，对脾胃特别不好，脾胃一坏，身体也就坏了。

4、乌龙茶

我们居住的地方大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上～杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

5、罗汉果茶

罗汉果茶是吸烟者的上上之选，它能保护你的咽喉和肺。

6、菊花茶

每天窝在电脑前疯狂加班的男人和长时间开车的男同志，都会面临用眼过度的问题。因此，我建议这些长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶或枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A，以保护视力、防治眼疾。

男人平常喝什么茶对身体好3

1、爱抽烟的男人适合喝罗汉果茶

吸烟会对肺导致损害，烟草中的危害物质被血夜消化吸收后，还会引起心脑血管疾病，如心肌梗塞、血压高。常常吸烟的人还非常容易干咳，罗汉果茶的味儿苦含有甜，有非常好的清咽利喉的作用，将一个乒乓球赛尺寸的罗汉果用小锤子敲碎，分为八等份，每一份量添加小量的绿茶叶，用小水泡着喝，直至没有味儿才行，针对吸烟的男士多有益处哦

2、爱饮酒的男士适合喝葛花茶

宴会对身体造成挺大的危害，非常是对消化系统、肝部的损害尤其比较严重，葛花茶清热解毒去毒，具备解酒的作用，用来煮茶能够醒酒，另外具有维护肝的作用。

3、常常应对电脑上的男士适合喝黄菊花茶和菊花枸杞茶

白菊花和枸杞子常有清肺保肝的作用。枸杞作用补肾壮阳益脑,黄菊花清爽清目，常常服食枸杞菊花茶能够合理地改进和维护电脑上工作人员的眼睛视力，菊花枸杞茶男人喝过也有补肾壮阳造精、护肝的作用哦

男人喝茶的益处

1、减肥瘦身：想来它是许多男人很关心的难题了，你了解喝绿茶有哪些好处呢吗？实际上是能够减肥瘦身的，历经许多的试验确认：常常的喝茶是能够减少人体脂肪，进而会给你的身体变的很轻柔，能够消化吸收人体脂肪，给你瘦下来的。

2、长命：听起来是很荒诞的，但是的确是那样的，常常的喝绿茶是能够延缓衰老的，从某一视角上而言是能够青春永驻，使用寿命也会相对性的拉长的，可是必须留意的是要坚持不懈长期性的喝茶，感受喝茶的益处。

3、解毒：针对喝绿茶有哪些好处呢，实际上在很早以前以前就会有记述了，假如一个人常常的觉得口干，或是是脑疼，或是是疲惫的情况下，此刻假如能喝上一杯绿茶叶，则就能够减轻这种病症，去除身体内的菌毒。

4、护理牙齿：在绿茶叶中是带有氟原素的，在其中儿茶素能够抑止生龋菌功效，那样就能够降低牙齿结石及牙龈炎的产生。而且在茶中含有的丹宁酸，是具备一定的抑菌作用，能阻拦食材渣屑繁育病菌，那样就能够防止口腔异味的状况产生了。

5、促进消化喝茶可以我们一起迅速消化吸收掉身体的食材，另外也会维护胃粘膜不容易遭受损害。中国南方也有一部分中华民族早已培养了餐后喝茶的习惯性。

6、缓解疲劳茶叶带有一种称为咖啡碱的物质，这类物质能够我们一起的神经中枢更为激动，进而做到了缓解疲劳的实际效果。

7、对眼睛视力有益处茶叶中的维他命恰好是双眼需要的物质，因而茶叶不仅具备双眼养生保健的功效，另外还能合理的预防眼睛干涩等各种各样眼周小病症。

8、防电磁辐射茶叶中有二种物质是防辐射的最好灵丹妙药，他们各自是茶鞣质及其肪含糖量。每日喝上几碗茶可以大大减少电视机所造成的辐射源。

对于男人来说，长期喝哪些茶最好？

其实对于男性而言，到底喝什么样的茶，对于自己的身体会更加的好一些，并没有一个明确的规定，大家只要去喝一些常见的茶叶，都是会对自己的身体有一定的好处，我们的饮食是没有一个固定的限制，大家只要能够适当的喝茶，就可以让自己的身体更加的健康。

一、喝茶对于身体的好处。

喝茶也是可以有效的帮助我们提高身体的免疫力，因为茶里面含有非常多的有益物质，这些有益物质都是可以让大家的身体更加的健康。除此之外，大家也是可以选择去用喝茶来降低自己的血糖，如果说大家的血糖比较高的话，也是可以选择喝一些绿茶来帮助自己有效的降低血糖，也是能够让自己的身体更加的健康一些，可以让自己的身体更加的舒服。因为茶里面都是含有一种叫做茶多糖的物质，这种茶多糖的物质也是能够有效的进行降血脂和降血糖。有一些人在上班的时候或者是上课的时候会出现犯困的现象，大家也是可以选择去喝一些茶。

二、喝茶的注意事项。

建议大家不要选择在睡觉之前喝茶，如果我们在睡觉之前喝茶的话，也是很容易会导致自己睡不着，会影响到睡眠，特别是像一些失眠比较严重的人。如果说出现了喝茶的情况，也是很容易会影响到自己的身体健康，所以小编也是建议大家最好是重视一下这个情况，这样也是能够有助于保护好自己的身体，能够让自己的身体更加的健康一些。

三、总结。

并且我们也是要知道，不能够去喝一些浓茶，如果大家长时间喝一些浓茶的话，也是会对我们的身体造成非常严重的影响，可能会导致我们的身体出现非常不舒服的现象。

适合男生喝的12种养生茶

适合男生喝的12种养生茶

适合男生喝的12种养生茶，在中国，茶文化的历史是十分悠久，有很多茶是非常的养生的，对于不同的人来说适合不同的养生茶，下面一起来看看适合男生喝的12种养生茶。

适合男生喝的12种养生茶1

1、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。

2、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

3、杜仲茶

可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。

4、黑枸杞茶

黑枸杞由于是野生的，所以又叫野生黑枸杞，野生黑枸杞可以治疗肝肾阳不足，腰酸肌软，遗 精，早泄等，素有“滋补软黄金”之称。

5、菊花枸杞茶

男人因工作原因，需要经常面对电脑，菊花枸杞茶可以清肝护肝、清凉明目，常饮用菊花茶可有效改善保护视力，枸杞还有补肾、养肝、生精的功效。

6、黄精茶

黄精茶味甘，性平，可以长期保养饮用，具有养阴补肺、滋肾填精、补脾益气的作用。常喝黄精茶也可以改善男人因肾虚引起的腰肌酸软，疲惫乏力的症状。

7、人参茶

人参性温、味苦、微甜，可用于补肾、强心、抗疲劳等。人参可补元气，生津止渴，常喝人参茶，可迅速恢复体力，增强人体免疫力，改善气虚，提升性能力。

8、罗汉果茶

大部分男人都有抽烟的习惯，烟中的有害物质被血液吸收，会引发冠心病、高血压等，还易引起咳嗽。罗汉果茶苦中带甜，可以很好的清咽利喉，经常喝对于抽烟男性有很大的好处。

9、黄芪枸杞菊花茶

黄芪25克+菊花15克+枸杞15克。将3种花茶按次序放入茶壶中。在茶壶中冲入70-80度的热水。盖上盖子，闷3-5分钟过滤后饮用即可。黄芪能够补气升阳，益卫固表。菊花能够清热散风，养肝明目。

10、桔红茶

取桔红3-6g，绿茶5g，一起放入杯中，倒入开水冲泡，然后再放入锅中隔水蒸约20分钟，即可服用。桔红可化痰止咳，理气宣中，绿茶可消炎抗菌，两者搭配，可以有效治疗咳嗽痰多、咳不出等症状。

11、二子茶

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

12、枸杞茯苓茶

茯苓10克+枸杞6克+少量红茶。将枸杞和茯苓一起研碎成粗状碎末。在茶壶中沏入两三种花茶。用沸水将其冲泡三分钟便可饮用。枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。茯苓具有健脾和胃、宁心安神的功效。

适合男生喝的12种养生茶2

一、薏苡仁茶

中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的’作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。

取薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗、壮阳的功效。常用于治疗遗 精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

二、虾米茶

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

三、杜仲茶

杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。

宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可根据个人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般85度左右即可。建议第一次以5秒，10秒，15秒以后逐渐时间接近加倍延长，刚开始接触的人出水稍微快点，然后每泡茶尽量沥干。

四、龙眼茶

因为龙眼中含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。

龙眼就有滋阴补肾的功效，建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。

五、枸杞茶

枸杞子自古就是补肾良药。中医理论认为枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。枸杞对降血脂、血糖也有一定作用，《汤液本草》称“主渴而引饮，肾病消中”。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

六、西洋参茶

西洋参为补肾之佳品，具有补气养阴，清热生津的功效，和人参有类似的补气作用，但是少了人参的温燥之性，用其滋补既可以达到补气养阴的目的，又可以清热生津，克服秋燥。

将西洋参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好。置杯中，冲人沸水，加盖后约5分钟即可饮用，可重复冲服几次至无味为止。

适合男生喝的12种养生茶3

男性养生茶一、黑米茶

男性需要负责养家糊口，生活压力大，日常应酬饮酒频繁，容易肾虚，需要补肾。中医讲，黑色入肾。所以黑米茶是男性养生首选茶。

其可以治疗男性肾虚引起腰膝酸软。还可以滋阴壮阳，补气血，调理肠胃，缓解疲劳。日常喝的话需要将黑米炒一下，炒至黑皮裂开露出白色米心即可装罐封存。喝时开水冲泡即可。

男性养生茶二、绿茶

男性体质强，活力大，容易上火。可以常喝绿茶。绿茶是生茶，未发酵加工，晒干可直接冲泡饮用。绿茶含有维生素，茶酚等营养成分，去火效果显著，还可以软化血管，通便润燥。很多男性中年发福后有大肚腩，可以多喝绿茶去油脂效果不错。

男性养生茶三、薏米茶

薏米茶非常适合男性喝，尤其是老年男性朋友容易出现三高症状，常喝薏米茶可以降血压，降胆固醇，降血脂。可以软化血管，保护心脏。还可以利尿消肿，健脾除湿。另外，薏米还有抗癌的功效，男性朋友要常喝。

男性养生茶四、牛奶红茶

大家都知道红茶有暖胃的功效，这款牛奶红茶是在红茶的基础上又加入了一些牛奶养胃效果更好。它能够消除胃部炎症，保护胃粘膜，还能够治疗胃溃疡。

男性养生茶五、荞麦茶

脾胃失调会导致食欲不佳，此时喝荞麦茶可以调理脾胃，增强食欲。另外，身体虚弱，经常出汗的朋友也可以喝荞麦茶来调理身体。荞麦可以降血糖，所以糖尿病患者可以喝荞麦茶。

男性养生茶六、桂花茶

肠胃不好可以常喝桂花茶。桂花茶可以暖胃驱寒，散瘀止痛。也可以治疗痰多喘嗽。对于腹胀腹痛也有一定的疗效。

男性养生茶七、山楂蜂蜜茶

家中有老人小孩吃多了积食消化不良可以喝些山楂蜂蜜茶助消化，健脾养胃效果显著。取四五颗新鲜山楂洗净去籽放入杯中，用热水冲泡10分钟，山楂口感偏酸，可以放入适量蜂蜜调味饮用。

男性养胃茶八、四君子茶

男性朋友工作压力大，有时工作需要会经常饮酒导致脾胃不和，所以四君子茶特别适合男性朋友用来补气血，调理身体。将党参，茯苓，白术，甘草洗净放入锅中，倒入冷水开火煮沸。水开后5分钟关火，滤渣留汁饮用即可。

男人喝什么茶最好 介绍4种男人必喝的养生茶

男性朋友不同于女性，相比较而言，男性来自生活和工作的压力都有比较大，所以更加需要一个强健的身体。在日常工作中，很多男性朋友都有喝茶的习惯，其实喝茶也是有讲究的。那咱们今天就来研究一下对于男性朋友来说，喝什么茶最好呢？下面，跟着小编一起来了解一下吧。

1、菊花茶

菊花茶在我们的生活中是十分常见的。一般去饭店吃饭的时候很多茶水也都是菊花茶。因为菊花茶可以促进我们的身体排出毒素。像那些每天对着电脑的IT行业的男性，更应该每天喝些菊花茶，因为菊花茶是每天接受电脑辐射污染的工作者必备的一种茶。

2、乌龙茶

很多男性朋友生活中应酬比较多，难免会吸烟喝酒大鱼大肉的。时间一长就会对身体产生伤害。对于喝酒较多的朋友可以喝一些乌龙茶，因为乌龙茶可以有醒酒的功效，而且还有溶解体内脂肪的作用，可是一些胖胖的福利哦。

3、普洱茶

很多人都不太喜欢喝普洱茶，因为普洱茶的味道和一般的茶叶不太一样，味道比较苦。然而事实却证明良药苦口啊。普洱茶具有降血脂、软化血管、清热解毒的功效。而且，普洱性温，一些身体体质较寒的人也可以饮用。

4、罗汉果茶

虽然大家都知道吸烟有害身体健康这个道理，但是还是有很多人不顾对身体的危害依旧吸烟。对于这些朋友，你们就特别适合喝一些罗汉果茶。因为罗汉果茶有很好的清咽利喉的功效，可以缓解吸烟对身体造成的危害。

男人适合长期喝什么茶

男人适合长期喝什么茶

男人适合长期喝什么茶，生活中喝茶是一件正常的事情，喝茶已经成为了人们日常习惯，特别是老年人都喝茶的喜爱程度大家都知道的。下面来看看男人适合长期喝什么茶？

男人适合长期喝什么茶1

男的适合喝绿茶、黄茶、乌龙茶、普洱生茶、黑茶、老白茶等，正常情况下，各类茶品都具有独特的风味和特征，可根据自身实际情况选择，适度饮茶，不仅可以生津解渴，也能保持良好的精神状态，为工作、生活添彩，但需要注意饮茶需适度，适口为珍，不宜饮用浓茶、凉茶、隔夜茶等。

茶叶，经过水的浸泡，茶叶里的可溶性化学物质，目前已知有1000多种。其中含量最多的一类物质，名为茶多酚类化合物。由于茶类不同，茶多酚含量高低也不同。

一般不发酵茶，微发酵的茶，含量相对多。如各种绿茶，普洱生茶，白茶类等。

绿茶：因为高温杀青的工艺，保留了大部分的多酚类物质。

普洱生茶：品种为大叶种，本身茶多酚含量相对中小叶种高，且毛茶为绿茶工艺，所以，普洱生茶茶多酚含量较高。

白茶：不揉不炒，自然的工艺，最接近茶叶本态的茶，多酚类物质轻微氧化，含量也很多。

多酚类化合物可以有效的清除自由基，提高机体抵抗力，

除此之外，还有后发酵的熟茶、黑茶，微发酵的黄茶，都适合男性饮用，这类茶品富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等物质，可以补充身体所需的动能，其次也能抗氧化，具有诸多好处。

对于饮茶，也可以在不同的季节，不同的喜好，不同的体制，按照需要选用，可以不用一成不变，如冬季喝些红茶、黑茶、熟茶等，夏季喝一些绿茶、黄茶、新白茶等。

秋季则可以喝一些小青柑、乌龙茶，而春季也可以喝一些花茶，总之适口为珍。

男人适合长期喝什么茶

1、合欢花茶。这种茶叶比较适合男性，比如冲泡的时候可适当添加合欢花，再加入少量杜仲和人参，可达到非常滋补的效果，对男性的雄性激素也有好的帮助。当然，如果觉得口味比较不好可加入红茶，3到5分钟左右就可以饮用。这些茶叶其实是能促进固肾养精，让男性的生殖功能更全面。

2、罗汉花茶。罗汉花其实也可制作成花茶，提供充足营养，对男性的养生也有非常好的帮助，可以保护咽喉的健康，滋阴润肺，而且还可以去除体内的多种有毒物质。如果平常有吸烟的.习惯，可适当补充罗汉花茶，减少尼古丁的积累，预防癌变和肺部疾病的表现。

3、葛花茶。野生植物葛能保肝解毒，促进酒精的代谢分解，减少肝脏的损害。如果经常喜欢喝酒，体内会有大量的酒精成分，对内脏器官是没有帮助的，可以多补充葛花茶，减少酒精的生产和残留。

男人适合长期喝什么茶2

男人长期喝什么茶最好

1、桑葚锁阳茶

功效：此方具有补肾养肝、益精血的作用，适用于肾虚疲乏者。

配方：桑椹60g、锁阳30g、蜂蜜30g

用法：将锁阳煎汤后，弃渣取汤汁;桑椹捣烂，加入汤汁中，再调入蜂蜜同食。

2、菟丝杜仲茶

功效：此方具有补肾强筋、益阳的作用，适用于肾虚所引起的腰痛。

配方：菟丝子5g、杜仲3g、红茶3g

用法：将菟丝子和杜仲煎汤，弃渣，取其煎煮液，泡红茶饮用，每天一次。

3、元参苁蓉茶

功效：此方具有补肾固精和壮阳的功效，适用于阳痿早泄、腰膝酸冷者。

配方：须元参3克、枸杞子10g、肉苁蓉2片

用法：将须元参切成片，将三种原材料开水闷泡5分钟左右即可饮用，反复冲泡至无味，每天一剂。

4、海参枸杞茶

功效：此方具有补肾益精、壮阳的作用，适用于肾虚体弱者。

配方：海参片1克，枸杞子8-10粒

用法：将海参和枸杞子放入杯中，以开水冲泡，盖盖焖10分钟左右，即可饮用，茶水喝完后，将海参和枸杞子直接嚼服，每天一次。

5、红参茶

功效：此方具有补肾生精，扶阳的作用。适用于肾虚所致的腰腿无力、和尿频等症。

配方：红参10克、五味子10克

用法：将红参和五味子加清水煎汤，取汤汁饮用，每日一剂。

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喝茶的好处

1、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力

喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。