孕妇到底可不可以吃榴莲，有说吃榴莲好的，长胎，有说不可以吃的，有说适量吃的真愁人？

首先可以肯定的是：孕妇可以吃榴莲，但一定要适量，其实任何食物，不管再好，准妈妈在怀孕期间都应该适量食用。

孕妇吃榴莲有什么好处补充营养：榴莲的营养价值十分丰富，含有优质蛋白、氨基酸、维生素、微量元素（钙、铁）和碳水化合物，孕妇吃榴莲有助于胎宝宝吸收到更多的营养。增加食欲：榴莲还含有膳食纤维，能够促进准妈妈肠道蠕动，进而增加食欲，缓解厌食症状。促进胎儿快速发育：怀孕晚期，如果检查胎儿偏小，孕妇也可以适量吃一些榴莲来帮助胎宝宝发育。当然了，如果准妈妈吃榴莲较多，也容易造成巨大儿。孕妇吃榴莲需要注意什么

榴莲虽好，但准妈妈吃榴莲一定要注意以下几点事项：

变质的榴莲不要吃：变质的榴莲会散发出酒精性的气味，这样的榴莲准妈妈吃了可能会损伤健康。榴莲要适量吃：这是因为榴莲吃多了容易使血糖上升，严重的话还有就是影响胎儿发育。另外，榴莲吃多了还容易上火，对胎宝宝不利。肠胃不好、有便秘、痔疮的准妈妈要谨慎吃榴莲：因为这类准妈妈吃榴莲容易加重身体的不适感。

总之，孕妇可以吃榴莲，但一定要适量。建议准妈妈均衡饮食，适量运动，按时产检。孕期水果最好吃应季的。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

孕妇可不可以吃榴莲呢？

如今正是榴莲大量上市的好时节，满大街的榴莲味道飘过来，喜欢吃榴莲的人闻着真是香，不喜欢吃榴莲的人闻到这个味道就皱眉头。前几天我也买了个榴莲，婆婆还说最近榴莲真好吃，让我下星期再买一个回来吃。那么，孕妇可不可以吃榴莲？

榴莲是水果之王，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖分、钙铁锌等营养成分，如果胎儿偏小的话，吃榴莲还可以帮助长胎，所以，孕妇是可以吃榴莲的。

我身边几个同事怀孕时都有吃过，我前几天买的榴莲也分了两块给我那个怀孕的邻居吃。只不过孕妇吃榴莲控制好量就可以了，毕竟这东西糖分和营养都太高，最好不要过量。哪些孕妇尽量不吃榴莲呢？

1.血糖高的准妈妈不要吃，因为榴莲性温热，热量和糖分都比较高，稍微多吃几口就容易导致血糖升高，就会加重妊娠糖尿病。

2.便秘的准妈妈不要吃，榴莲热量高吃多就会上火，本来就有便秘，应该多吃其他清淡降火的水果，要是这时候吃榴莲，肯定会加重便秘，还可能触发痔疮，最后痛苦的还是自己。

3.肥胖型的准妈妈不要吃，榴莲的脂肪含量也挺高的，容易导致肥胖，直接影响到胎儿体重的，到时候宝宝太大不容易顺产。总而言之，孕期吃水果适量就可，也不用过分小心。

你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。

吃榴莲有什么禁忌吗？

1.吃榴莲的禁忌一：榴莲不可与酒一起食用

酒和榴莲都是一种特别进补的一咱热燥之物，所以说两者合在一起吃，哪是太热了，特别是糖尿病人，如果把榴莲和酒一起吃会导致血管阻塞，千万不能这样吃，如果这样吃是很容易造成爆血管，还会有中风出现，一定要小心。

2.吃榴莲的禁忌二：榴莲不宜和一些热气体质一起食用

一些热气体质的食物，不适合和榴莲一起吃，这样对于喉痛咳嗽病人和患感冒病人，或者是一些阴虚体质的人，或者是气管敏的人如果吃了榴莲，就可加重病情的。

3.吃榴莲的禁忌三：对于温热燥火的人不适合吃榴莲

中医认为榴莲是一种温热性的进补类水果，如果吃得太多，反而会燥火上升，还有可能会出现湿毒的症状。特别是热燥体质的人不适合吃，吃了榴莲以后可以吃一些海带绿豆汤或夏枯草汤来降降火才行。

吃榴莲有什么好处？

谢谢邀请。作为“水果之王”，榴莲一直以来受到各界人士的喜爱，虽然味道比较特殊，虽然口感油腻，但是也退却不了它的那些粉丝。榴莲，不仅仅口感方面值得一提，在营养方面也是可圈可点。

对于榴莲而言，其中所含的营养物质还算丰富：

从上表可知，榴莲中所含的各类营养物质较多，数量和质量都比较可观；虽然不会像市面上传言的比三只鸡的营养物质还要高，但是在水果方面已经很可以了。

榴莲当中所含的矿物质元素比较可观：

在榴莲当中，像矿物质镁元素、钾元素、铁元素、磷元素等矿物质元素含量比较可观，其中所含的矿物质钾的含量甚至比香蕉还要高出一些。

维生素物质也值得关注：

榴莲当中，维生素C、维生素E、维生素A以及B族维生素的含量都比较充足，另外烟酸和叶酸的含量也都可以排在水果的前列。

客观来讲，常吃榴莲对于身体有何好处？

榴莲中含有不少的脂肪和蛋白质，食用可以为身体提供热量：

相对而言，榴莲当中含有比其他水果更多的脂肪和蛋白质物质，食用之后可以为身体提供热量。正因为如此，吃点榴莲可以为您的学习和工作保驾护航。

为每日的水果摄入量添砖加瓦：

榴莲是一种不错的热带水果，经常吃点可以为每日的水果量提供一部分“支持”，这也是榴莲可以起到的实际作用。

让您的心情变得更加美丽：

榴莲是一种很甜的水果，其中还含有丰富的脂肪物质，经常吃点可以把您的心情变得更加愉快，因为甜食天生具有这个作用。

虽然榴莲很好，食用需要靠谱对待：

必须限量：

榴莲是一种比较奇葩的水果，虽然是植物性食品，但是却含有不少的能量，很多人一次性能吃半颗，但这样一来就会增加能量物质的摄入，增加肥胖的发生风险。

所以，建议单日食用榴莲不超过100克，一般2块左右即可。

吃榴莲，减少肉类食物的摄入：

既然榴莲当中含有较多的脂肪物质，那建议您可以在食用的时候减少其他动物性食品的摄入量，避免造成能量过剩的问题。

吃榴莲，注意食用时间：

如果您的胃肠消化系统不存在问题，建议可以在饭前半小时食用榴莲，减少食物的摄入量，占有一部分胃部空间，促进减肥的达成。

如果您的胃肠略有不适，建议可以在饭后一小时后食用榴莲，少吃点饭，给榴莲留点空间。

有些人不建议吃榴莲：

首先，对于榴莲过敏的人群不建议吃；其次，对于高血糖、糖尿病、高血压等慢病人群要针对自己的病情限量食用；最后，如果您的脸上痘痘（痤疮）比较多，请限量食用或者不吃，避免加重病情。

榴莲，不错的水果，建议可以经常食用，但要注意限量+健康。别因为食用榴莲给您的身体增加了麻烦。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

一个榴莲三只鸡，榴莲有哪些营养价值？什么人不能吃？

您好，我是澜馋食记，美食领域青云计划获得者，我来回答您的问题。

很多人都不相信一只榴莲顶三只鸡的说法。因为他们想当然的认为说的是榴莲和鸡的营养。这么看来榴莲还真的不如鸡的营养价值高。但实际上老话里说的榴莲顶三鸡，并不是说它的营养，而是说的它的功效。

（榴莲炖鸡）

民间所说的榴莲顶三鸡，实际说的是它具有很强大的滋补作用。在民间，鸡大多用来给身体虚弱和产后妇女滋补食用。而榴莲兼具高糖分，高脂肪，高热量。特别是对妇女的痛经以及宫寒，有这老母鸡无法企及的作用。所以被称为产后第一滋补品。这才是榴莲顶三鸡的由来。

（图片来自网络）

先说热量，从图上就可以看出，榴莲的热量甚至比鸡肉要高。而身体虚弱和产后妇女往往体质偏偏阴寒，这时多吃一点榴莲，的确可以提高阳气，从而有增强免疫力的效果。

其次我们可以看出榴莲的脂肪含量和碳水化合物也要高于鸡肉，他几乎可以算是一块长在树上的肉。同时因为他有丰富的各种维生素和矿物质，的确是比较补的。维生素c可以增强体质，并能预防癌症，维生素b促进体内循环，维生素a保护视力，提高免疫力。所以单纯这几方面来看榴莲真的是可以和鸡肉媲美的。

但是民间话语总归是要有夸张的成分。如果非要生敲一个榴莲顶三只鸡的话，那肯定是错误的。因为毕竟鸡肉的蛋白质要远远高于榴莲，而蛋白质也是生命构成的最重要的成分之一。

榴莲因为热量高，所以吃多了肯定上火。这也是为何人们对它耿耿于怀的原因。往往一吃就停不住嘴，第2天牙龈肿的比山高。更可怕的是，如果一次摄入榴莲过多，会导致非常严重的湿毒症状，焦躁，出疹子，面红耳赤，咽喉肿痛，鼻塞怕风，再热也不出汗，嗜睡，骨蒸，黄色浓痰…所以千万不能吃多，每次最多不要超过200克。

其次，因为榴莲糖分极高。而且升糖指数也很高。所以糖尿病人千万不能碰的。不光是榴莲，基本上热带水果都是湿热型而且高升糖指数的。我曾见过糖尿病人吃一点榴莲就各种并发症出现，送到医院急救的。这是性命攸关的事情，千万不要贪嘴。

顺道提一句，想减肥的也也把榴莲戒了吧。糖分那么高，热量那么大，吃完了还想减肥，不是白日做梦吗？

本回答到此就告一段落了。笔者长期更新美食文化深度文章，现在关注我，可以使您成为餐桌上的灵魂人物。