喝哪些茶有益肝脏健康？

抽烟、喝酒 、 加班熬夜、大吃大喝 ，现代人在享受的时候，也让我们的肝脏“不堪重负”，肝脏的保护，多饮水是少不了的，因为水的较大流动性，促进了消化、吸收循环以及排泄，加速协助肝脏对营养物质的输送、分解、 合成。很多人不爱喝水或是喝水很少， 这样不仅影响了胃肠的消化功能，还影响到了肝脏的整个代谢功能。对于不爱喝水的也可以喝一些有助于肝脏健康的茶饮，比如：

（1）枸杞茶

枸杞茶是大家最为熟悉的一款，枸杞富含多糖、胡萝卜素、维生素A 、甜菜碱等成分，归肝、肾经，具有 补益肝肾、明目、增强免疫力的作用。

（2）菊花茶

菊花，主要含有菊花多糖、菊花甙、氨基酸、胆碱、黄酮类、菊花素等成分，归肝经、具有疏风散热、清肝明目、平肝抑阳的功效。

（3）荷叶茶

荷花中主要含黄酮类物质，是大多氧自由基的清除剂 ，可以间接减少脂质过氧化及氧化低密度脂蛋白的形成，从而起到保护肝脏的作用。中医认为荷叶性平味苦，归肝。脾、胃经，具有清热除烦、升发清阳、凉血降脂的作用。

（4）佛手花茶

佛手花，主要含有挥发油、芳香类物质，主要 有佛手内酯、柠檬内酯、陈皮苷等成分，味微苦，性温，归肝、胃经，具有疏肝理气、和胃快隔的作用。

（5）栀子花

栀子花，主要含有三萜类成分，味苦性寒，归肝、肺经具有清热降火、护肝利胆（降黄疸）、降压、镇静、凉血的作用。

（6）玫瑰花茶

玫瑰花中含有多种芳香醇、铨、脂肪酸、酚和含香精的油、脂，味微苦、性温，入肝、脾经，具有疏肝解郁、理气止痛、和血散瘀的功效。

（7）蒲公英茶

蒲公英中主要含有蒲公英醇、蒲公英素、维生素A、叶酸、胆碱、聚糖等成分，味甘、苦，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效，可用于目赤、湿热型黄疸。

【提醒】这些茶饮有益肝脏，但不可以把它作为养肝护肝的茶长起来喝，这些茶都是入药有药性的，需要对症，有很多不适应人群，另外，有益肝脏的行为和饮食更为重要。比如：少饮酒、少吃糖、少摄入肝脂肪食物、避免发霉、有毒食物的摄入、营养均衡、避免营养不良，降低病毒可趁之机，注射疫苗等。

李时珍为什么能准确定性中草药的功效？

回答正文：

中医是咱们祖先传下来的瑰宝，李时珍更是中医中的佼佼者。那么，在古代那么多的中草药，有毒的无毒的，有功效的无功效的，他又是怎么准确得知的呢？我认为主要是有以下三种渠道：

1️⃣、通过以往诊治的案例，吸纳总结；

李时珍诊治过很多的病人，在治疗每个病人的时候，他都会做总结。比如有的药，他药量放多了，病人病情加重了，那么他就会在下一次使用时相应减少药量。有的药，用少了，效果缓慢，那么下次同一副药使用的时候就会加大药量。

就这样，随着多年的行医经验，李时珍吸纳总结出了很多的数据，这些都一一写在了自己的记事本上，记录了下来。

2️⃣、研习前辈留下的珍贵宝典，学习总结；

李时珍是明代人，在此之前，我国也有很多医学宝典，都是上千年来各个朝代的医者们根据自己行医时的经验，得出的宝贵经验。

如东汉时期的张仲景的《伤寒杂病论》，就是一部经典的医学典籍。

3️⃣、亲自尝试，感知中药草的功效。

我们都知道神农尝百草，靠的就是用自己的身体亲自品尝感知各种中草药的功效。为了准确掌握各种百草要的功效，李时珍翻山越岭，走遍了全国各地。寻找到某种新的中药草时，李时珍又不敢用于医治病人，于是就会以身试毒，自己通过身体的反应来总结出该中药草的药性。

当然，这种方法时很危险的，只有在大致估算没有毒性的时候才能使用，要不然李时珍就是再多的命也不够用啊。不过，这种舍身为了医学的精神，依然是值得所有人学习。

回答总结：

从上面分析可以看得出来，李时珍通过总结过往的诊治案例、研习前辈医学宝典、亲自尝试等方法，准确掌握了中草药的功效。

所以，最后李时珍能够写下我国的医学宝典《本草纲目》，共计52卷，收药1892种，附图1109张。

蒲公英和车前草能一起服用吗？

你好朋友，首先感谢邀请，这个蒲公英和车前草呢，蒲公英我们都知道，有保肝利胆，清热解毒，利尿促进代谢等作用。在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，药食同源，是可以长期食用的。现在也是广泛的被应用，尤其是蒲公英根，很多人都会拿来泡水喝。用来清热去火。

这个车前草呢，也是有消炎的作用，利尿的效果也很不错，但是车前草和蒲公英都是属于寒性的，两者搭配到一起，寒性太重了，可能不太适合大众，一部分阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，喝了可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。如果说想要用蒲公英的话呢，建议就用蒲公英来搭配新会柑皮，效果会好一些，新会柑皮就是我们经常说的广陈皮，有止咳化痰，健脾的功效，属性是微温的，搭配这个蒲公英根的话，是可以中和一下蒲公英根的寒性的，这样一来，原来阳虚外寒，脾胃虚弱的，喝蒲公英根泡水的话可能会出现拉肚子的现象，但是喝这个红柑蒲就不会出现这样的情况了，希望能够帮到你把。

肝脏癌变时，身上会有“3痛”，是什么？

体内有癌，肩膀先知！医生提醒：身体一旦3处”疼”，及时做肝检查提到肝癌，相信不少人会闻风丧胆！因为肝癌早期的症状不明显，再加上癌细胞扩散速度快，所以很多肝癌患者一发现即是晚期。因为其超高的死亡率也被人称作是”癌症之王”。

老刘今年35了，平时是烟酒不沾，因为他曾经被查出携带有乙肝病毒。

最近一段时间，老刘时常感觉自己的右肩膀疼，刚开始老刘以为是肩周炎，于是就买了些膏药贴了一下，贴了几天，肩膀的疼痛好转了一些，老刘也就没把这事放在心上。

可是从上个月起，老刘发现自己的体重快速降了下去，右肩膀又开始疼了起来，有时候睡觉的时候也会被疼醒。于是，老刘不敢再耽搁了，赶忙到了医院检查。

不曾想竟检查出来是肝癌晚期，这让老刘一时间难以置信，虽然很快就开始治疗，但老刘最后还是走了。

医生提醒：身体一旦3处”疼”，早查肝CT1、 右肩疼

说到肩膀疼，很多人第一时间不会想到肝癌，但其实右肩膀疼也是肝癌早期的一个表现。

因为肝脏的位于身体的右上腹，当肝脏内的肿瘤不断扩大的时候，会影响到肝脏周围的组织神经，特别是右肩膀离肝脏的位置最近，很容易出现疼痛感。

2、 右上腹疼

我们说肝脏位于身体的右上腹，而在肝脏表面覆盖有一张神经丰富的包膜，当肿瘤在肝内快速生长的时候，会牵扯到肝脏表面的包膜，刺激到神经的时候，就容易引起疼痛，这种疼痛通常表现为钝痛或是扩张性的疼痛。

3、 腰疼

腰疼的原因有很多，它也是肝癌的早期症状之一，因为当肿瘤在肝后方生长的时候，肿瘤侵入肌肉，疼痛感向后方扩散，就会引起腰部疼痛。

另外老中医提醒：肝脏受损，身体还会出现以下几个”报警信号”1、 白天萎靡不振，夜晚失眠多梦——肝火旺；

2、 放屁多、经常肚子胀——肝气郁结；

3、 不到30岁，白头发很多——胆经不通；

4、 口舌干燥、口臭严重——胆汁上逆；

5、 头发容易出油、掉发严重——肝解毒能力下降；

6、 焦躁烦闷、情绪低落、时常唉声叹气——肝气不舒；

7、 暴躁易怒，动不动乱发脾气——气郁化火；

8、 不明原因皮肤瘙痒、痘痘增多——肝风轻动；

9、 小便发黄，大便干燥——木火刑金。

以上几个症状，占的越多，说明肝越差，必须及时养护肝脏！

肝不好，日常生活中做好3事，肝或能焕然一新1、 多运动

运动不仅有助于消耗脂肪，还能提高肝脏的解毒代谢能力，防止毒素损伤肝脏，同时还能够加快血液循环，提高肝脏的运转效率。

肝不好的人，平时可以多做一些像慢跑、游泳、太极拳等这样的有氧运动，每周坚持5次左右，不但有利于养护肝脏，长期坚持，还能促进身体健康。

2、 勤检查

定期检查身体，是发现肝脏病变的一个重要体检，特别是乙肝五项，建议每3-5年检查一次，定期查体，不仅能够及时发现肝脏变化，对于发现身体其他病变也是有积极意义的。

3、中医食疗养肝

李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：

1、金银花：清热解毒之最，清肝火；

2、菊花：养肝明目、现代护肝必备；

3、决明子：最早的养肝明目用药；

4、牛蒡根：护肝之王，保肝解毒；

5、桂花：疏肝理气，减少口腔异味；

6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目；

准备：金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科学配伍，每天泡一袋，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏更轻松，身体才健康。

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伤肝最狠的食物，若你总往嘴里送，肝可能早就已“痛不欲生”了，是什么食物？

肝，可以说是我们身体内最辛苦的器官了，它每天都要为我们做很多的事情，为我们排毒解毒，维持身体代谢，分泌蛋白质、去氧化等等，维持着人体的新陈代谢，若它出现问题，体内多项机能都会受到影响，人的健康和寿命也会受到影响。

伤肝最狠的食物，肝可能早就已“痛不欲生”了！

皮蛋

皮蛋是很多人喜欢吃的食物，尤其是逢年过节的食物，很多人家会切一盘皮蛋吃。家里的男性们，喜欢边喝酒边吃皮蛋，十分的美味。还有很多人喜欢吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋虽好吃，但是皮蛋尽量不要多吃。在腌制皮蛋的过程中，会放入很多的盐，还会用石灰粉，因此皮蛋容易出现重金属，也就是铅超标的情况，若吃多了会给肝造成不小的负担。

酒

说起伤肝的食物，酒是跑不了的。很多人肝出现问题，和喝太多的酒有很大的关系。酒精进入人体，是需要肝脏进行代谢，代谢成没有害的物质。少量喝酒到还可以，肝可以代谢过来。但若喝太多的酒，代谢不过来，多余的物质只能堆积到肝上。若长期喝大量的酒，容易导致肝逐渐变硬，对身体健康不利。因此平常生活中，能少喝酒就少喝酒，特别是一喝酒就脸红的人，尽量的不要喝酒。

油脂含量高的食物

很多人喜欢吃烧烤、火锅、炸串等含有大量的油脂的食物，可这些食物吃入到身体内，会导致肝花费很大的功夫去进行代谢，帮助身体排毒。若是经常吃，肝的负担会变得很重。

霉变了的食物

节俭是中华民族的传统美德，从小我们就被教育不能浪费食物，很多人面对霉变了一丁点的食物时，都是把霉变的一小点给切掉，然后吃剩下来没有发生腐烂的部分，比如说腐烂了一点点的生姜，腐烂的一小块的苹果，很多人都是不会整个扔掉的。虽然节俭是美德，但是已经霉变了的食物，哪怕只有一点点的腐烂，都不可以再吃了。食物若出现了霉变，霉变的部位会产生有害物质和细菌，这些细菌和毒素会蔓延到其它的部位。若吃了霉变的食物，会对肝造成不小的负担。因此食物若发生了霉变，大家就扔掉吧，别再吃了。

太甜的食物

很多人口味偏甜，喜欢吃甜甜的东西，但是甜食应该要少吃。甜食中的含糖量比较高，糖分在体内容易转变成为脂肪。若摄入太多的糖分，容易发胖，体内的脂肪含量会变多，那么储存在肝上的脂肪也会增多，若堆积了太多的脂肪的话，会影响到它的功能，导致功能下降。

生活中，养肝护肝制胜法宝看过来

1、常喝绿茶

李时珍在《本草纲目》中认为:”茶体轻浮，采摘之时，芽蘖初萌，正得春升之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。”这些特性说明了茶具有能攻能补、又能入五脏发挥作用的较全面的能力，因此它对多种疾病都能发挥一定的防治作用。

绿茶入肝经，可以保肝护肝排肝毒，尤其是绿茶中的叶绿素，对于清肝毒，预防肝损伤，尤其是酒后引起的肝损伤效果显著。紫阳蒿坪的蒿坪毛尖源其特殊的制作工艺，保留了绿茶本身50%的叶绿素，加上蒿坪毛尖生长的自然环境，土壤中含有丰富的天然硒元素。每1公斤蒿坪毛尖含有150ug硒元素。

科学研究表明：肝脏是个大“硒”库，人体中含硒最丰富的器官之一就是肝，但大量临床检测发现，肝病患者体内普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越严重，血液中的含硒水平越低，而补硒则有利于肝病患者病情的好转。蒿坪毛尖中含硒成分显著，从而以茶养肝再好不过。

从而，以茶补硒再好不过，蒿坪毛尖含硒成分比非富硒基地绿茶高出6倍之多，坚持每天1~2杯，可养肝护肝，提高人体免疫力，更能预防肝癌的发生。

2、太冲穴每天按

太冲穴是肝经的原穴，有疏肝解郁，去肝火的作用，对养肝护肝，缓解心情焦虑有特别好的效果。每天按压2次，每次按压5分钟，力道以稍有疼感为宜。

3、多吃青菜

中医认为，青色入肝。青色的蔬菜有助于养肝护肝，经常吃青色蔬菜可以滋养肝血、清肝祛火，从而起到对肝脏的保护作用。