肝病最怕的八种水果，最伤肝的水果

肝脏是人体重要的器官之一，具有排毒、代谢的作用，如今人们越来越重视身体健康，但生活压力也不断增加，比如熬夜、抽烟、喝酒等，会导致肝脏的负担变重，此时很多人都希望通过改变饮食来养肝，那么肝病最怕的八种水果是什么呢?跟着我一下来了解一下吧。

肝病最怕的八种水果

1、无花果

无花果是大家非常熟悉的一种水果，其富含丰富的柠檬酸，具有开胃健脾、清肠的作用，如果肝脏功能受损，经常吃此水果可以提高排毒能力，清除体内的毒素。

2、草莓

草莓的营养价值高，富含丰富的维生素C、维生素A、果胶和膳食纤维，可以帮助肠道吸收和消化，起到清洁肠道的作用，并且还可以养肝护肝。

3、香蕉

香蕉富含维生素C、维生素B、膳食纤维、蛋白质等营养物质，对肝脏有很好的排毒、解毒效果，并且香蕉的热量低，还可以用于减肥瘦身。

4、雪梨

雪梨是一种清热下火的水果，富含膳食纤维，可以促进人体的新城代谢，帮助身体排出毒素，进入减轻肝脏的负担，对肝脏起到保护作用。

5、菠萝

菠萝含有果糖、蛋白质、葡萄糖、氨基酸、有机酸等成分，可以清热解暑，同时此水果还含有一种类似与胃液的酵素，能够分解蛋白质，促进人体消化。

6、荔枝

荔枝味道甘甜，富含糖分，容易被肝脏吸收，具有增强肝脏新陈代谢的效果，肝不好的人可以经常吃荔枝，帮助肝排出毒素。

7、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、E、A，不仅可以预防肝炎，而且能够延缓肝硬化的形成，进而改善免疫力。

8、火龙果

火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动和身体的血液循坏，从而降低血压中毒素的含量，使肝脏保持在一个健康的状态。

肝病最怕什么饮品和食物？

那么，有肝病的人千万不能碰哪些食物呢？我认为主要有以下几种：

1.含有酒精的酒类饮品，比如啤酒、米酒、红酒等：因为这些酒中都含有大量的乙醇，而当我们饮入大量的含有酒精类的饮品，那么酒精中的乙醇就会在肝脏里分解代谢从而进行解毒。但是对于有肝病的患者来说，本身肝脏细胞就已经受损，特别是像慢性肝炎患者或者肝硬化患者，如果再继续摄入含有酒精的饮品，那么只会加重肝脏的复制，本身解毒功能就不好，摄入的乙醇就会加重肝脏细胞的损伤，对肝脏就会造成更大的伤害，这无疑是雪上加霜。

2.坚硬的食物：为什么坚硬的食物不能食入呢？我曾经看到过许多例子，说的是一些肝硬化的患者，因为经常喜欢吃一些葵瓜子，但是因为吃得多，最终造成了咯血的情况，甚至危及生命危险。这到底是怎么一回事呢？原来肝脏也是我们人体非常重要的消化器官，但是当我们的肝脏出现肝硬化之后，肝内组织就会有大量的纤维组织增生，这个时候就会加剧的主脉静脉血液的回流。如果食入了比较坚硬的食物，比如坚果、葵瓜子等，那么这些坚硬的食物就会直接的对静脉产生摩擦甚至容易刺破静脉血管，这样就容易产生出血，容易发生生命危险。

3.发霉变质的食物：当一些食物发霉变质之后，就会产生一种致癌物——黄曲霉毒素，这是一种一级致癌物，对肝脏的损害是非常大的。当食入了这些发霉变质的食物之后，黄曲霉毒素就会被带入肝脏，在肝脏里进行解毒，但是这种黄曲霉毒素对肝脏的损害是非常大的，它可以直接损伤肝脏细胞，造成不可逆的损伤，这样就容易使肝病患者向着肝硬化方向发展，甚至到最后诱发肝癌的产生。

4.腌制食物：对于肝病患者，腌制的食物，比如酸菜、咸菜、腊肉、咸肉、火腿、罐头等等食物，千万不要去吃。因为这些腌制食物往往含有大量的亚硝酸盐。而这种亚硝酸盐是致癌物，也是在肝脏细胞里面进行解毒代谢，这样自然就会造成肝脏细胞损伤，最终使肝病患者病程加重，甚至容易发展到肝硬化，到最后诱发肝癌。

5.垃圾食物：这些垃圾食物主要是指那些含有许多化学添加剂的食物，特别是像辣条、罐头、火腿肠、泡面等等，这些食物中含有的许多化学添加剂，都容易对肝脏产生损害。我相信大家都听见过有人因为长期吃泡面，最后却患者了肝癌。这主要是因为泡面中含有许多化学添加剂，当大量或许经常食入时，就会对肝脏细胞造成损害，特别是对于肝病患者，伤害就更加大了。所以，对于肝病患者来说，千万不要食用垃圾食物。

肝最害怕的，是什么？

肝有“6怕”，最好一个别有！秋天养肝，记住3点，肝越来越好

肝有将军之官的称呼，养好肝就是在养命。肝不好的人，身体其他器官的 健康 也会被影响，所以肝的 健康 对身体来说是很重要的。

肝参与了我们身体的代谢、解毒还有消化功能，大概每三分钟，肝脏就会过滤全身的血液一次，然而功能如此之多的肝脏，也很容易受到损伤，所以日常中要多注意养肝，减少损伤肝脏的行为。

肝有“六怕”，希望你一个不占！秋养肝，记住3点：注意揉一处，喝一水，做好一件事，肝越来越好，人越来越年轻

1、一怕“酒”

平时喝点酒可以怡情，大喝就伤身了。也就是说酒精进入身体后，需要肝脏来代谢，过多的酒精会造成肝脏代谢不了，还会对肝脏造成损伤，而且大量喝酒还会诱发酒精肝等肝病，所以一定要少饮酒。

2、二怕“怒”

肝负责主情志，帮助人体疏泄。当你生气时，对肝的伤害是最大的，小怒会导致身体的气血不顺，甚至还有经络阻塞，脏腑的功能失调；大怒会让肝功能异常，出现气血紊乱，甚至还会危害到生命 健康 。

3、三怕“霉”

食物一旦霉变食用，对肝脏的损伤是很大的。因为霉变、过期的食物受到了黄曲霉毒素污染，而且体内过多的黄曲霉毒素对肝脏的损伤是很严重的，甚至会诱发肝癌。

4、四怕“油”

肝脏要负责代谢体内的脂质，吃的过于油腻就会加重肝脏负担，还会诱发脂肪肝疾病，所以要控制对油腻食物的摄入。

5、五怕“熬”

肝脏晚上是要进行自我修复工作的，如果你超过11点还在熬夜，那么就会不利于肝脏解毒、代谢，长此以往，毒素堆积越多，对肝脏的危害越大，所以不要熬夜。

6、六怕“药”

小病也要及时的就医，不要自己用药，因为很多药可能会有副作用，自己用药是有风险的。滥用药会导致急性肝损伤，对于肝脏和身体的 健康 都是不利的。

以下10种迹象是肝脏发出的“求救”信号，注意引起重视

1、经常感到莫名的疲倦、焦躁，甚至有些抑郁。

2、眼睛会干涩、视物不清晰，还会有目赤红肿的迹象。

3、头发经常的出油，面部油光发亮，还容易长痘。

4、消化系统不好，腰部的赘肉变多。

5、睡觉经常的流口水、打呼噜，口感觉干苦。

6、脸色晦暗、没有光泽，长粉刺、痤疮。

7、情绪多变，脾气大，爱发火。

8、牙龈易出血，伤口容易脓化。

9、半夜容易醒来，多梦。

10、前胸后背长有红痣，指甲有竖纹。

若以上的迹象占了超过三个，就要抓紧去检查了。

初秋养肝，揉一处，喝一水，做一事

1、揉一处

这个时候气候依然干燥，体内的肝火还是会很旺盛，为了避免肝火“烧起来”，可以通过按揉太冲穴来缓解，帮助肝脏降火。

太冲穴位于足背侧，在脚趾骨中间位置，揉搓力度以略微有痛感为准，每次按压5分钟左右即可。

2、喝一水

真正的“强肝高手”其实不是大蒜，而是它，若你爱喝，肝病不敢放肆

常喝水可以提高人体新陈代谢速度，但是想要更有效预防毒素堆积肝内，还可以多喝清肝毒的—— ！仰！甘！草！茶！ ，开水冲泡，效果更佳。

菊苣：清热，疏通肝气，祛肝火；

决明子：排出肝脏毒素，净化肝脏；

白茅根：散热消炎，促进肝血回流；

蒲公英：利尿排毒，排出肝脏毒素；

枸杞：滋润肝脏，帮助人体调理肝脏。

每样材料各抓一把，排毒养肝，清肝养肝，坚持喝，肝越来越“软”，也可以冲泡现成的 茶包更方便。

3、做一事

肝气顺畅，那么身体经脉也会更通畅，可以通过睡前敲腿来疏肝解气，从大腿的根部来敲打，直到膝盖的关节位置，力度适中即可。两腿交换来敲打，每次约10分钟左右，可以更好促进肝脏 健康 。

身体发出哪些“信号”，说明肝硬化严重了？

|身体发出哪些“信号”，说明肝硬化严重了？

肝硬化是肝炎与肝癌之间的分界线，不是说肝炎就一定会肝硬化，也不是肝硬化就一定会转成肝癌。

但是如果不注意保肝护肝，恶化的几率还是比较大的。很多病人就是由肝炎慢慢转成了肝硬化，自己也不知道，等到症状严重了才发现，但是都已经到了中晚期了，处在癌变的边缘。

如何通过身体的“信号”，知道肝硬化严重了？

1、粪便异常

肝硬化出现时，身体受到的威胁是比较明显的，如果排泄出来的粪便异常，需要警惕肝硬化。

肝硬化发展过程中，肝脏分泌胆汁的能力下降，容易出现消化不良的情况，患者可能会经常腹泻。另外，排泄出来的粪便颜色会发生改变，甚至会排放出陶土样的粪便，一旦有这些信号，需要警惕肝硬化严重了。

2、下肢水肿

一般情况下，出现肝硬化之后许多不良症状会出现，如果发现自己有下肢水肿的症状，有可能就是肝硬化发出的警告。在肝硬化发展过程中容易引发低蛋白血症，患者常有的现象就是双下肢水肿。

3、肝区疼痛

肝硬化发展过程中，身体会出现各种不良症状，如果短时间内总是肝区疼痛明显，需要警惕肝硬化。

因为肝脏硬化是比较严重的一种情况，肝包膜受到牵拉，肝脏肿大明显，都会导致肝脏出现疼痛的感觉。一旦留意到肝区疼痛明显，需要警惕肝硬化变严重了。

4、甲胎蛋白显著增加

肝硬化患者还会有一个明显的现象，那就是甲胎蛋白会偏高。因此，肝硬化患者应选择正规医院检查，一旦发现甲胎蛋白数值超过400毫微克，那么就得警惕，这是癌变即将来临的一个信号。

对于肝硬化患者来讲，医生可以解决技术上的问题，但是患者及家属的积极配合也是极其重要的，除了要接受正规治疗外，更要合理搭配营养膳食，帮助自身肝功能得到改善。

1、 饮食以清淡、易消化为主，无刺激、少食多餐：

肝硬化患者经常会出现食欲不振的症状，应给予易消化吸收的食物，且要少食多餐，以软食且无刺激性的食品为主，不要吃坚硬且粗糙的食物，如油炸、坚果类食物。

当肝硬化患者合并食管静脉曲张时，更应注意严禁食用油炸食品和坚果类食品，这类食物很容易划伤食管静脉，诱发上消化道大出血，严重时危及生命。

2、合理摄入蛋白质：

肝脏是蛋白质合成的场所，每天由肝脏合成的白蛋白约11-14克，当肝硬化时，肝脏功能受损不能很好的合成蛋白质，因此需要合理的食用蛋白质以防止肝性脑病的发生。

肝硬化患者可以吃以酪蛋白为基础的饮食，如把奶酪掺到适量的鸡、鱼、瘦肉、蛋白食用。

好了，以上就是关于：体发出哪些“信号”，说明肝硬化严重了？的解答，希望可以帮助到你！

肝硬化是我囯常见的疾病之一，它是由多种原因导致肝细胞炎性坏死，从而引起肝脏纤维化形成、增生并伴有假小叶形成的以肝脏损伤为主的一种全身性疾病。一提起肝硬化，人们往往担惊受怕，这也有情可缘。因为肝硬化很难逆转，大部分持续进展，逐渐加重至肝衰竭，严重影响了生存质量。

肝硬化常见的原因

在我国肝硬化最常见的原因是乙肝病毒感染，其次还有丙肝病毒感染、长期饮酒、服用损肝药物、长期接触化学毒物、进食发霉的食物、自身免性肝病等等。

肝脏的功能

肝脏是人体的最大腺体，具有合成、代谢、分解、解毒等多种功能，大大小小的功能约900种，又号称人体的化工厂，同时肝脏又有强大的代偿能力。因此，早期肝硬化的病人常无明显的临床表现。当肝脏的硬化程度进一步加重，正常的肝组织不及正常肝脏的三分一时，这时肝脏的功能已不能满足人体的正常生理需要，也就是到了肝硬化失代偿期。当人的病情加重时，人体就会有各种不适的感觉，人的外表和内在就会出现异常的表现。也就是说身体会发出信号，来提示病情加重了，以便引起人们的注意。

肝硬化严重时身体发出的“信号” 主要的检查

当肝硬化病人出现病情加重的信号时，一定要及时到医院就诊。因为肝脏已处于衰竭状态，随时可以出现严重的并发症，从而危及生命。

肝硬化病人日常生活中的注意事项

保护肝脏，从日常生活的点滴做起！

身体发出哪些“信号”，说明肝硬化严重了？

林先生是一位业务精英，今年33岁的他，靠自己的打拼，名下已经有房有车有存款了。但风光的背后也是辛酸，为了赚钱，林先生几乎每天都加班到深夜，还得跟客户喝酒应酬。

最近他感觉自己的腹部肝脏的位置，隐隐作痛，还失眠经常半夜惊醒，导致第二天精神状态十分不好。这几天，林先生的腹痛感越来越强烈的，也正好碰上公司组织体检，结果检查结果中的转氨酶数值高达1000，被诊断为肝硬化。

肝硬化不仅转氨酶会升高，也会出现以下“信号”

其实有的人肝硬化后，转氨酶也是正常的数值，但是林先生这种情况，是因为从肝炎、肝纤维化进展到的肝硬化，所以转氨酶才会升高。

1、肝区隐痛

这是肝硬化早起比较常见的，特别是劳累过后更为明显，同时还伴随着黄疸、发热，这是因为肝细胞已经瘦到的明显的损害了。

2、食欲减退

这也是最常见的症状之一，有的时候还会觉得恶心，偶尔也会呕吐，这是因为肝硬化引起的肠胃充血，影响到了胃肠道的分泌与吸收功能导致的。

3、体重减轻

因为食欲减退，导致日常饮食摄入量减少，再加上胃肠道消化吸收功能紊乱，导致了人体营养吸收量不足，从而体重也就减轻了。

4、不规则出血

肝硬化导致肝功能异常，凝血酶原和其他凝血因子的合成收到影响，而脾功能亢进，又会导致血液中血小板的含量减少，所以会经常会导致牙龈、鼻腔、皮肤等部位出现，甚至还会导致呕血与便血。

5、疲倦乏力

之所以会感到疲倦乏力，除了食物摄入量不足之外，还因为肝脏受损时，血液中的胆碱酯酶含量会减少，这会导致神经和肌肉的正常运作。

6、面色晦暗黝黑

大约会有百分之30的患者，会有这种情况，这是因为肝功能受损减退后，会导致体内分泌的过量的黑色素，堆积在皮肤之中。

这5类人易患上肝硬化

1、长期服用大量药物的人；

2、血吸虫、吸肝虫等寄生虫感染者；

3、长期酗酒者；

5、慢性胆汁淤积患者；

6、长期接触化学毒物者；

转氨酶高最怕“一种水”，你若常喝，转氨酶降低，肝一天天变软

准备：决明子、菊苣、枸杞、蒲公英、鲜白茅根这5种天然的养肝食材，配制成仰甘草茶，与只吃一种食物相比养肝护肝、降转氨酶的效果要强得多。

枸杞中的甜菜碱成分，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，还能促进肝细胞新生；

决明子能快速提高肝脏代谢速度，帮助肝脏排出毒素；

蒲公英富含胆碱以及其他有机酸成分，能够清除肝火，调理肝脏；

菊苣入肝经，能够疏通肝脏中的经脉；

白茅根能够帮助肝脏分解酒精，起到醒酒护肝的作用。

每天饭后泡一袋饮用，能有效降低因为肝受损导致的转氨酶指数，起到养护肝脏，预防诸如肝硬化等各种肝脏疾病的作用。

预防肝硬化，还需注意以下4件事

1、少熬夜：夜晚11点到12点，是肝脏运行最活跃的时间点，这时候就要不熬夜，在这个时间点入睡，才能让肝脏正常有效的运行，避免有害毒素堆积在肝脏中。

2、饮食注意：注意不要吃发霉或者烧糊了的食物，因为让人体摄入黄曲霉素，这是引起肝癌的罪魁祸首之一；

3、戒烟酒：过量的烟酒，对肝脏的伤害是最为严重的。特别是酒，摄入人体的9成以上的酒精是要在肝脏内进行代谢的，这些代谢产物会给肝脏带来很重的负担。

4、调整心态：在中医的定义中，经常心情不好、发怒，会有损肝脏的 健康 ，会导致肝气运行不通，导致郁结，所以开心真的很重要。

结语： 肝脏是人体 健康 的保证，肝硬化最怕“一种水”，你若常喝，肝一天天变软，腹痛感也没了，你最好能坚持，这样肝病就不会找上门了。

肝病最怕什么饮品？

肝病就是人体肝脏功能出现异常，比如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝部疾病的总称。

肝病在日常生活中只要注意饮食和养成 健康 的生活方式，好好护理肝病，就不会恶化的。

那么护理肝病，在饮食中，肝病最怕什么饮料？

肝病最怕这些饮料：（1）肝病最怕酒类饮料，比如红酒、啤酒、白酒等酒类饮料，因为酒类饮料里含有酒精，酒精刺激肝脏细胞，使肝细胞受损，本来就有肝病，肝脏细胞就受损害，如果饮用酒类饮料，肝脏细胞受损越来越严重，肝病也越来越严重，所以说肝病最怕酒类饮料。

（2）肝病最怕碳酸饮料，因为碳酸饮料里含有咖啡因和碳酸、大量的糖、蛋白质等营养成分，肝病伴有胃及十二指肠粘膜损伤，如果饮用碳酸饮料，会加重胃及十二指肠粘膜的损伤，引起胃肠疾病加重，从而也导致肝病加重，所以说，肝病最怕碳酸饮料。

（3）肝病最怕汽水类饮料，因为肝病包括肝硬化腹水患者，由于腹水引起腹胀，汽水类的饮料会加重患者腹胀，所以说，肝病最怕汽水类饮料。

（4）肝病最怕冰镇饮料，因为冰镇饮料进入胃后，刺激胃粘膜，可是胃血管收缩，减少消化液的分泌，引起胃肠疾病，肝病就伴有胃肠疾病，如果饮用冰镇饮料从而加重了胃肠疾病，进一步导致肝病加重，所以说，肝病最怕冰镇饮料。

综上所述，肝病最怕这些饮料。

最后我提醒大家，肝病患者想喝饮料，可以适量喝酸奶，因为酸奶有调节肠道菌群，改善肠道功能，促进营养吸收和利用，有护肝、保肝的作用，所以说，肝病患者想喝饮料时，适量喝些酸奶利于肝病的恢复。

秋天温度舒适，秋高气爽，令人心旷神怡。但舒适的背后，也容易使人肝火旺盛，导致容易发脾气、心烦气躁，从而伤害到肝脏的 健康 。再加上昼夜温差大，容易导致病毒入侵身体，容易引起肝病的发作以及复发，这时候养肝就显得尤为重要了。

而且，这时候肝脏也是很脆弱的，若是吃错了东西或者做错了一些事情，都很容易影响到肝脏的 健康 ，要注意了。

肝脏最怕5件事，稍微不注意，肝病就会来袭

1、肝脏怕熬夜

凌晨1到3点钟是肝脏养气补血的时间，如果在这个时间熬夜不睡觉的话，肝脏就得不到足够的补充，无法全力运作，来进行代谢排毒的工作，就会导致毒素沉积在肝脏中，危害肝脏 健康 。

2、肝脏怕酗酒

酗酒者，身体中会摄入过量的酒精，而酒精大多是经过肝脏进行分解的，过量的酒精会让肝脏负担加重，无法正常完成其他排毒工作，最终导致毒素沉积，发生病变。

3、肝脏怕乱吃药

我们吃进去的药物，都是得经过肝脏来进行分解代谢的，如果不遵守医嘱乱吃药的话，很容易吃错药，导致肝脏受损。

4、肝脏怕肥胖

肥胖不仅影响外形，还会加重肝脏的负担，因为肥胖的人，体内脂肪含量会很高，如果同时还经常吃油腻的食物的话，会导致进入到肝脏中分解的脂肪分解不过来，堆积在肝脏中，最会引发脂肪肝。

5、肝脏怕生气抑郁

中医认为：“肝喜条达”，意思是说肝脏喜欢开朗豁达的心情，如果你经常生气抑郁，那多半肝气不顺，肝气得不到顺畅的运行，就会影响到肝脏的正常工作状态，长期下来，对肝脏的伤害是很大的。

开水里放1把，连喝30天，肝病好转，浑身有力了

养肝护肝，从饮食入手是很好的一个选择，有肝病的人，可以准备决明子、菊苣、枸杞、蒲公英、鲜白茅根这5种天然的养肝食材，抓一把放到开水中熬煮成仰甘草茶，坚持喝30天后，你会发现肝病有所好转了。这是因为5种材料，都是对肝脏有益的：

l 枸杞中的甜菜碱成分，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，还能促进肝细胞新生；

l 决明子能快速提高肝脏代谢速度，帮助肝脏排出毒素；

l 白茅根能够帮助肝脏分解酒精，起到醒酒护肝的作用；

l 蒲公英富含胆碱以及其他有机酸成分，能够清除肝火，调理肝脏；

l 菊苣入肝经，能够疏通肝脏中的经脉。

每天饭后泡仰甘草茶喝，能有效降低患上肝病的风险，起到养护肝脏，预防诸如肝硬化等各种肝脏疾病的作用，适合经常熬夜加班、喝酒应酬等人群长期饮用。

养肝护肝还有3件事要注意

1、夜宵少吃

如果在睡前吃宵夜，吃完后马上躺床上睡觉的话，会使得肝脏没法得到休息，因为你吃了东西后肝脏是需要运转起来消化食物的，这就会导致肝脏的代谢与排毒工作受到影响，长此以往，肝脏的负担会越来越重，肝病也随之而来。如果真的要吃，最好是睡前3小时前吃，并力求简单。

2、学会身心放松

人体是非常复杂的，当人体感到有压力的时候，血液中的肾上腺素就会增加，导致血液流向肝脏的量变少，肝脏的代谢工作也会受到影响，损害肝脏 健康 。反之当放松的时候，流入肝脏的血液就会变多。

3、保持正常体重

肝脏与身体的联系密不可分，身体中的脂肪若是减少的，那么肝脏中的脂肪也会减少，这大大降低了脂肪肝的发生几率。建议要控制饮食，并且保持运动，这样能够有效控制体内的脂肪含量。

结语：肝脏的 健康 ，是能够左右人体的状态的，肝好则人 健康 有力。肝不好的人，可以在开水里放1把养肝食材，坚持喝30天，肝病会得到改善的。

肝功不好，适当的喝茶，有清热解毒的作用，有保肝护肝的效果，如白菊花茶，有调理肝脏的作用。另外红枣枸杞茶在保肝护肝方面效果也很好，可取适量枸杞和红枣清洗干净后，用小火煮几分钟，调入适量冰糖就可饮用。也可喝三七花茶，可取桑叶和三七花开水冲泡，适当饮用，如果煎服的话效果也很好，有保肝明目的功效，有去火消炎的作用。

肝病最怕什么饮品？

首先肝脏害怕酒精，因为酒精对人体的肝脏、肠胃、胰腺、心脏、大脑等多个器官都有损害，当然，最先受到损害的就是肝脏。酒精性肝病是我们最常见的肝脏疾病之一。

之前我们家邻居就有长期饮酒的习惯，可能是长期养成的习惯，每次吃饭都会喝上两口，虽然不多，但是他自己还喝的挺美，家里人都劝他少喝，但是他自己辩解道，少量喝酒可以舒筋活血。家人拗不过他只能让他喝，上次回家听说他去医院查出来肝癌。这大概跟每天喝酒有很大的关系。

肝脏除了怕酒之外还怕什么？

1、熬夜

长期熬夜会导致身体的脏器受到损耗，尤其是对肝脏。因为肝脏的组我修复是在我们晚上失眠的时候，我们长期熬夜，肝脏得不到自我修复，很容产生病变。除此之外，长期熬夜晚上吃宵夜，导致大量的热量在体内转化为脂肪，脂肪组织可以在肝脏里边沉积下来从而加重肝脏的负担。

2、高油高脂饮食

肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，之后再转变为体脂贮存起来。吃太多高脂油腻食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

3、滥用药

据调查发现，长期服用止疼药等药物，会加大肝脏解毒的负担，导致肝损伤，因此用药的时候一点要慎重，能不吃药就不吃药，如果一定要用药，也要在医生的建议下服药，遵医嘱。

4、烧烤油炸食品

食用过多的烧烤油炸食品，尤其是辛辣的食品会伤肝，辛辣的作料对于肝脏来讲是一种有毒物质，因为一旦有刺激物进来，就必须需要肝脏加以解毒。大量的研究数据表明，食用的肉直接放在火上烤，被分解的油脂滴在炭火上生容易产生一种叫苯并芘的致癌物，会加重肝脏的负担。

5、腌制食品

大量的腌制食品如咸菜、腊肉、果脯等，都含有大量的高渗食物，食用后需要大量饮水，会增加肝肾的负担。像咸菜会含有大量的亚硝酸盐，腌制食品越长，这些有毒物质就会越多，肝脏的排毒功能只能排出一部分，长期食用可能会诱发肝癌。

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要说肝最讨厌的饮品，非酒莫属。酒精进入人体，主要是靠肝脏来代谢。爱喝酒的人经常说“小酒怡情”，其实喝小酒并不怡情，只会伤肝。

酒精进入人体之后，会被酶转化成乙醛，这种物质的毒性是比较强的，对肝会造成很大的负担。当你喝酒喝“上脸”之后，说明肝脏已经在超负荷工作了。

酒对人体的伤害很大，不仅伤肝，还伤胃，伤大脑，还会致癌。都说适量喝酒 养生 ，其实适量喝酒并不 养生 ，只要喝对人体就会造成伤害，早戒早好。

肝病不宜喝什么饮品？如何缓解肝病？

肝病就是人体肝脏功能出现异常，比如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝部疾病的总称。

肝病在日常生活中只要注意饮食和养成 健康 的生活方式，好好护理肝病，就不会恶化的。

那么护理肝病，在饮食中，肝病最怕什么饮料？

肝病最怕这些饮料：（1）肝病最怕酒类饮料，比如红酒、啤酒、白酒等酒类饮料，因为酒类饮料里含有酒精，酒精刺激肝脏细胞，使肝细胞受损，本来就有肝病，肝脏细胞就受损害，如果饮用酒类饮料，肝脏细胞受损越来越严重，肝病也越来越严重，所以说肝病最怕酒类饮料。

（2）肝病最怕碳酸饮料，因为碳酸饮料里含有咖啡因和碳酸、大量的糖、蛋白质等营养成分，肝病伴有胃及十二指肠粘膜损伤，如果饮用碳酸饮料，会加重胃及十二指肠粘膜的损伤，引起胃肠疾病加重，从而也导致肝病加重，所以说，肝病最怕碳酸饮料。

（3）肝病最怕汽水类饮料，因为肝病包括肝硬化腹水患者，由于腹水引起腹胀，汽水类的饮料会加重患者腹胀，所以说，肝病最怕汽水类饮料。

（4）肝病最怕冰镇饮料，因为冰镇饮料进入胃后，刺激胃粘膜，可是胃血管收缩，减少消化液的分泌，引起胃肠疾病，肝病就伴有胃肠疾病，如果饮用冰镇饮料从而加重了胃肠疾病，进一步导致肝病加重，所以说，肝病最怕冰镇饮料。

综上所述，肝病最怕这些饮料。

最后我提醒大家，肝病患者想喝饮料，可以适量喝酸奶，因为酸奶有调节肠道菌群，改善肠道功能，促进营养吸收和利用，有护肝、保肝的作用，所以说，肝病患者想喝饮料时，适量喝些酸奶利于肝病的恢复。

秋天温度舒适，秋高气爽，令人心旷神怡。但舒适的背后，也容易使人肝火旺盛，导致容易发脾气、心烦气躁，从而伤害到肝脏的 健康 。再加上昼夜温差大，容易导致病毒入侵身体，容易引起肝病的发作以及复发，这时候养肝就显得尤为重要了。

而且，这时候肝脏也是很脆弱的，若是吃错了东西或者做错了一些事情，都很容易影响到肝脏的 健康 ，要注意了。

肝脏最怕5件事，稍微不注意，肝病就会来袭

1、肝脏怕熬夜

凌晨1到3点钟是肝脏养气补血的时间，如果在这个时间熬夜不睡觉的话，肝脏就得不到足够的补充，无法全力运作，来进行代谢排毒的工作，就会导致毒素沉积在肝脏中，危害肝脏 健康 。

2、肝脏怕酗酒

酗酒者，身体中会摄入过量的酒精，而酒精大多是经过肝脏进行分解的，过量的酒精会让肝脏负担加重，无法正常完成其他排毒工作，最终导致毒素沉积，发生病变。

3、肝脏怕乱吃药

我们吃进去的药物，都是得经过肝脏来进行分解代谢的，如果不遵守医嘱乱吃药的话，很容易吃错药，导致肝脏受损。

4、肝脏怕肥胖

肥胖不仅影响外形，还会加重肝脏的负担，因为肥胖的人，体内脂肪含量会很高，如果同时还经常吃油腻的食物的话，会导致进入到肝脏中分解的脂肪分解不过来，堆积在肝脏中，最会引发脂肪肝。

5、肝脏怕生气抑郁

中医认为：“肝喜条达”，意思是说肝脏喜欢开朗豁达的心情，如果你经常生气抑郁，那多半肝气不顺，肝气得不到顺畅的运行，就会影响到肝脏的正常工作状态，长期下来，对肝脏的伤害是很大的。

开水里放1把，连喝30天，肝病好转，浑身有力了

养肝护肝，从饮食入手是很好的一个选择，有肝病的人，可以准备决明子、菊苣、枸杞、蒲公英、鲜白茅根这5种天然的养肝食材，抓一把放到开水中熬煮成仰甘草茶，坚持喝30天后，你会发现肝病有所好转了。这是因为5种材料，都是对肝脏有益的：

l 枸杞中的甜菜碱成分，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，还能促进肝细胞新生；

l 决明子能快速提高肝脏代谢速度，帮助肝脏排出毒素；

l 白茅根能够帮助肝脏分解酒精，起到醒酒护肝的作用；

l 蒲公英富含胆碱以及其他有机酸成分，能够清除肝火，调理肝脏；

l 菊苣入肝经，能够疏通肝脏中的经脉。

每天饭后泡仰甘草茶喝，能有效降低患上肝病的风险，起到养护肝脏，预防诸如肝硬化等各种肝脏疾病的作用，适合经常熬夜加班、喝酒应酬等人群长期饮用。

养肝护肝还有3件事要注意

1、夜宵少吃

如果在睡前吃宵夜，吃完后马上躺床上睡觉的话，会使得肝脏没法得到休息，因为你吃了东西后肝脏是需要运转起来消化食物的，这就会导致肝脏的代谢与排毒工作受到影响，长此以往，肝脏的负担会越来越重，肝病也随之而来。如果真的要吃，最好是睡前3小时前吃，并力求简单。

2、学会身心放松

人体是非常复杂的，当人体感到有压力的时候，血液中的肾上腺素就会增加，导致血液流向肝脏的量变少，肝脏的代谢工作也会受到影响，损害肝脏 健康 。反之当放松的时候，流入肝脏的血液就会变多。

3、保持正常体重

肝脏与身体的联系密不可分，身体中的脂肪若是减少的，那么肝脏中的脂肪也会减少，这大大降低了脂肪肝的发生几率。建议要控制饮食，并且保持运动，这样能够有效控制体内的脂肪含量。

结语：肝脏的 健康 ，是能够左右人体的状态的，肝好则人 健康 有力。肝不好的人，可以在开水里放1把养肝食材，坚持喝30天，肝病会得到改善的。

首先肝炎是可以喝饮料的，但碳酸饮料中含有大量的糖和人工色素等，而乙肝患者不适合高糖的饮品，碳酸饮料还会影响消化功能、骨骼发育和免疫力肝炎病人可有乏力，食欲不振，恶心呕吐及厌油食等症状，患有肝炎的病人要注意休息，避免劳累。

同时肝炎患者不宜喝太多饮料，这是因为饮料中含有糖和蛋白质，饮用后能使人不产生饥饿感，影响食物的消化和吸收。另外有的饮料中含有可可碱和咖啡咽，有的还含有中药，过多饮用显然不利，同时喝太多还会影响食欲。

同时要严格戒酒，因为肝炎分为甲肝乙肝丙肝和戊肝，还有药物性肝炎和酒精性肝炎，建议进一步检查，各项肝炎的病毒指标，以明确诊断。

要说肝最讨厌的饮品，非酒莫属。酒精进入人体，主要是靠肝脏来代谢。爱喝酒的人经常说“小酒怡情”，其实喝小酒并不怡情，只会伤肝。

酒精进入人体之后，会被酶转化成乙醛，这种物质的毒性是比较强的，对肝会造成很大的负担。当你喝酒喝“上脸”之后，说明肝脏已经在超负荷工作了。

酒对人体的伤害很大，不仅伤肝，还伤胃，伤大脑，还会致癌。都说适量喝酒 养生 ，其实适量喝酒并不 养生 ，只要喝对人体就会造成伤害，早戒早好。

很多人都喜欢喝饮料，特别是夏天来一杯，既美味，又解渴。但是作为肝炎患者就得注意了，饮料虽好喝，但并非所有饮料都合适哦！

以下饮品肝病不宜多饮：

1.不宜饮用低度酒饮料和咖啡因、可可碱的饮料及酸梅汤等，因为咖啡因、酒等可促胃酸分泌，破坏胃黏膜屏障，影响炎症或溃疡的修复和愈合，同时还会影响食物的消化和吸收。

2.汽水类饮料。会加重腹胀感。

3.果汁类饮料。果汁中虽然含有许多营养物质，但也缺少粗纤维，不能代替水果。

4.冰镇饮料。胃内温度近50 ，冰镇饮料进入胃后，可使胃血管收缩，减少消化液分泌。

# 夏季养肝小妙招

1.肝藏血——血不养神，睡不着觉

2.肝主疏泄——情绪不好，入睡困难

3.开窍为目——肝火大，目赤肿痛

4.其华在爪——肝血虚，指甲软薄

5.肝在志为怒——脾气暴，半夜1 2点醒